豌豆是我們平時經(jīng)常會吃到的一種蔬菜，很多人都喜歡吃豌豆，不管是老人還是小孩可能都喜歡吃，豌豆確實吃了有很多好處。牛肉和蝦仁也都是一種常見的食物，很多人都喜歡吃，牛肉和蝦仁的營養(yǎng)價值確實高，那豌豆可以和牛肉一起吃嗎？豌豆可以和蝦仁一起吃嗎？

1、豌豆牛肉一起吃嗎

豌豆和牛肉是可以一起吃的。中醫(yī)里認為豌豆味甘性平，有益脾胃，具有益中氣、止瀉痢、調(diào)營衛(wèi)、利小便消癰腫、解乳石毒之功效，可用于治療腳氣、乳汁不通、脾胃不適等病癥，而牛肉則具有補脾胃、益氣盤、強筋骨的功效，對于消渴、痞積、水腫、虛損羸瘦等有一定療效?？梢妰烧咧g并不存在沖突之處，是可以一起食用的。

豌豆炒牛肉豌豆和牛肉可以做成美味的豌豆炒牛肉。首先需要準備豌豆、牛里脊、醬油、料酒、生抽、生粉、白糖、朝天椒、姜、蒜。把牛肉切粒用白糖腌制10分鐘，之后加入少量水、醬油、鹽、料酒、姜片、生粉抓勻繼續(xù)腌制15分鐘。接著把蒜切片、把辣椒切段，豌豆用沸水焯熟。緊接著起油鍋，放牛肉之前加一點生抽拌勻，趁油未熱倒入牛肉翻炒至六成熟，再放入蒜片和辣椒一起翻炒，然后將豌豆倒入鍋中翻炒，等到食材都炒熟之后就加入適量的鹽調(diào)味，最后就可以盛出食用了。

2、豌豆蝦仁一起吃嗎

豌豆和蝦是可以一起吃的。很多小伙伴都會擔心蝦和富含維生素的食物一起食用后會在體內(nèi)產(chǎn)生砒霜，但其實平時一起食用蝦和富含維生素C的食物并不會發(fā)生反應生成砒霜的，因為通常發(fā)生這種反應需要非常大的量，而一般情況下，我們的食用量還遠遠達不到發(fā)生反應的要求，所以不用擔心蝦不能和富含維生素C的豌豆一起食用。

3、豌豆炒蝦仁

豌豆和蝦可以做一道美味的豌豆炒蝦仁。首先需要準備豌豆、蝦仁、料酒、胡椒粉。食材都準備好后把蝦仁的泥腸去掉并用清水洗凈，往蝦仁中加點料酒、鹽、胡椒粉以及油腌制一會兒。接著把豌豆用沸水焯熟，之后撈出瀝干水分。然后起油鍋倒入蝦仁滑炒一會兒再撈出瀝干油待用，把豌豆放入鍋中加點鹽翻炒，把滑炒過的蝦仁再次倒入鍋中一起翻炒。最后等炒熟了就可以盛出食用了。

4、食用注意項

豌豆、牛肉、蝦都是非常美味營養(yǎng)的食物，一般人食用都能給身體帶來很多好處，哺乳期的女性食用豌豆能夠增加奶量，慢性腹瀉等中氣不足患者食用豌豆對身體也有好處，但是需要注意的是，患有尿路結石、慢性胰腺炎等疾病的患者就不適宜食用豌豆，原因在于豌豆容易產(chǎn)生氣體，吃多了會導致腹脹，此類人群食用后對身體不利。而對海鮮過敏的人則需要謹慎食用蝦，否則可能會引起過敏反應。而牛肉具有較好的滋補功效，一般人食用都能滋養(yǎng)身體。

5、豌豆的好處

1、調(diào)顏養(yǎng)生

《本草綱目》里記載，豌豆具有“祛除面部黑斑，令面部有光澤”的功效。因為豌豆中富含維生素A原，維生素A原在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A，具有調(diào)節(jié)皮膚新陳代謝的作用，潤澤皮膚。由于是從食用的豌豆中直接攝取的維生素A原，所以不會產(chǎn)生毒副作用。

2、護眼

豌豆中含有大量的胡蘿卜素、葉黃素。能保護視神經(jīng)，促進視網(wǎng)膜上的視紫質(zhì)再生，可防重度近視，視網(wǎng)膜剝離，并可增進視力、保護視力。尤其適合經(jīng)常熬夜用眼、眼睛疲勞干澀、視力模糊的朋友。

3、補充礦物質(zhì)

豌豆無論是嫩莢還是種子，在烹飪熟后都是質(zhì)感柔軟，非常適合老年人、小孩及孕產(chǎn)婦食用，對食用者補充豐富的鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)。

4、減肥

豌豆營養(yǎng)豐富，每100g中含有7.2g蛋白質(zhì)，熱量80千卡，糖量低，卻含有高纖維、水溶性纖維等大量膳纖維，高纖維食物容易使人產(chǎn)生飽腹感，人不容易感到饑餓，對想要減肥的人來說豌豆是很不錯的選擇。