青蘋果是日常生活中常見的一種水果之一，而且也是頗受歡迎的一種水果，不過青蘋果并不是沒有成熟的紅蘋果，這點(diǎn)大家需要注意。成熟的青蘋果具有清甜酸脆的特性，也成了應(yīng)用范圍最廣的食品原材料之一。那么青蘋果的功效與作用有哪些？吃青蘋果有什么好處？
青蘋果含有較多的蘋果酸、水分和糖分，加上其清脆的口感可以很有效的激發(fā)人的食欲，對于胃口不太好的人而言飯前吃點(diǎn)青蘋果效果會比較好。另外青蘋果中含有較多的膳食纖維，對促進(jìn)腸胃消化有不少幫助，所以青蘋果首要一點(diǎn)功效就是增加食欲和促消化。
維生素C的美白效果想必大家是比較了解的，而青蘋果中也含有比較豐富的維生素C成分，對于皮膚組織健康具有不少益處。而青蘋果中的果膠成分對于促進(jìn)腸道消化、輔助排毒也具有良好的效果，所以有條件的話可以適量吃點(diǎn)青蘋果。
一般說來出現(xiàn)腹瀉情況是不宜吃蘋果的，不過青蘋果的止瀉功效在中醫(yī)方面運(yùn)用的比較多，尤其是慢性腹瀉，所以有腹瀉情況的朋友可以適量食用青蘋果來改善，不過不管如何都不宜一次性吃太多，尤其是腸胃功能本就不太好的人。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動，增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網(wǎng)一起
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