蓮子中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，并且還具有非常不錯的營養(yǎng)功效，所有很多人平時都是非常喜歡吃蓮子的。而蓮子心就是蓮子中的一部分，它也具有較高的營養(yǎng)價值和食用功效，那么蓮子心有什么功效？蓮子心的功效作用是什么？吃蓮子心有什么好處？

1、滋補體虛

蓮子中含有的棉子糖，是一種很好的補品，適合體虛的人經(jīng)常食用，尤其是適合產(chǎn)后女性和老年人。

2、止遺澀精

蓮子心中含有的蓮子堿可以幫助平抑欲望，有很好的止遺澀精作用，適合遺精、滑精的青少年人經(jīng)常服用。

3、預(yù)防癌癥

蓮子心富含的氧化黃心樹寧堿可以抑制鼻咽癌，可以幫助通暢氣血，有預(yù)防癌癥的作用。對于癌癥患者來說，常食用蓮子也對身體恢復(fù)有幫助。

4、清心除熱

蓮子心配上麥冬、竹葉等服用，可以有效去除心火，幫助退熱，還可緩解煩躁的心情，對健康十分有幫助。

5、蓮子心飲食禁忌

一般人群均可食用，無副作用

1、適宜體質(zhì)虛弱，心慌，失眠多夢，遺精者食用；適宜脾氣虛，慢性腹瀉之人食用；適宜癌癥病人及放療化療后食用；適宜婦女脾腎虧虛的白帶過多之人食用；

2、平素大便干結(jié)難解，或腹部脹滿之人忌食。蓮子心為成熟蓮子種仁內(nèi)的綠色胚芽，民間常用以泡茶飲，有清心火，止遺精的作用，對心腎不交、陰虛火旺的失眠患者，食之最宜。從臨床應(yīng)用上看，蓮子心適用于輕度失眠人群，如不見效，可適當(dāng)使用安定控制，但長期服用安定對身體有較大傷害。另外，失眠患者應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣，如晚飯后多散步，平常多運動等等，這些對于睡眠的恢復(fù)均有很好的幫助。

3、缺點就是：蓮子心是寒性的，不適合長期服用，會對偏寒性體質(zhì)的人產(chǎn)生不好的影響，不利于健康。