紅糖姜水是生活中較為常見的飲品食物，其中含有豐富人體所需的營養(yǎng)成分，具有非常不錯的補養(yǎng)功效，而且還可以治療多種不適病癥，但是也需要掌握正確的飲食方法，那么紅糖姜水有副作用嗎？紅糖姜水有沒有副作用？下面就來詳細了解吧。

1、紅糖姜水有副作用嗎

有副作用。紅糖姜水食用方法或者時間不正確，就會給身體帶來一些不利影響，一般風寒感冒，或痛經(jīng)時適量的喝紅糖姜水，可以有不錯的祛寒止痛效果，但是若是大量喝，長期喝，還是會給身體帶來不利影響。

2、紅糖姜水有什么副作用

(1)易上火

生姜溫熱，紅糖溫補，紅糖生姜水有溫熱祛寒之效，若是過多飲用，會提神體內(nèi)虛火，易引起喉嚨痛，長痘等上火癥狀，特別是是對體質(zhì)偏熱人去來說，喝紅糖姜水極易引發(fā)上火。

(2)長胖

紅糖姜水中含有大量的糖分，若是經(jīng)常食用，特別是在晚間飲用，很容易導(dǎo)致機體糖分增多，若不能及時代謝吸收，會存儲為脂肪，引起肥胖，因此紅糖姜水肥胖人士要少喝，糖尿病患者也不宜食用。

(3)長齲齒

紅糖姜水中糖分含量不少，若是經(jīng)常大量飲用紅糖，特別是在睡前，且不注意清潔口腔，很容易引起誘發(fā)齲齒，這種情況在小朋友身上發(fā)生的幾率更大。

3、并不適宜所有月經(jīng)不調(diào)

紅糖姜水是許多月經(jīng)不調(diào)，宮寒經(jīng)痛女性的福利，但是只適合那些體質(zhì)虛弱、氣血不足者，若是因多囊卵巢綜合征引起的月經(jīng)不調(diào)，一定不要喝紅糖姜水，此病最忌諱攝入過多碳水化合物，服用會加重病情，使月經(jīng)不調(diào)陷入惡性循環(huán)，因此當發(fā)現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律時，要先找原因，再對癥治療。

4、紅糖姜水不宜送服藥物

很多人在感冒的時候既喝紅糖姜水，也吃感冒藥，其實這種做法欠妥當，生病之時所服之藥，多是有針對性，藥效較強的，紅糖姜水不宜與其他要混合，易產(chǎn)生藥效沖突，引起身體不適。

5、不同姜湯的做法

(1)紅糖姜湯

材料：紅糖50克，姜20克，棗15克

做法：

1、取適量紅糖和和干棗，煎煮20分鐘

2、姜切絲或片倒入水中同煮，煮5分鐘左右起鍋。

3、待姜湯涼5分鐘左右即可飲用。

(2)感冒姜湯

材料：生姜，紅糖，水

做法：

1、取生姜若干洗凈。

2、從大塊生姜上掰一塊，切片，片切的越薄越好。

3、用水壺倒350ml——500ml水用于煮姜湯

4、將姜片或姜絲和水倒入搪瓷鍋，打開爐灶燒開。

5、在水燒至半開時(即水在翻騰，但水汽沒從鍋蓋冒出時)，取適量紅糖放入水中，用筷子將紅糖攪勻，繼續(xù)燒。

6、當水燒開時，生姜紅糖湯即告完成。

小貼士：燒姜湯最好是選擇新鮮生姜，鮮姜姜汁多，驅(qū)寒效果更好些。如果想姜湯更有味，可以將生姜切絲。

(3)小蔥老姜湯

原料：姜3片，蔥2根，糖適量。

制法：將香蔥，老姜分別沖洗干凈放入小鍋內(nèi)，加水一碗，熬至半小碗去渣留湯，加入糖調(diào)味即可食用。

特點：羹汁濃稠，甜酸微辣，別有風味，常食可溫中散寒。