近日網(wǎng)上報(bào)道一則有些搞笑的新聞，說是有一中年男子經(jīng)常酗酒，嗜酒如命，妻子沒得法，就把他關(guān)到了一個(gè)小黑屋中，但已喝醉的他在門上發(fā)現(xiàn)了個(gè)小洞，一點(diǎn)點(diǎn)的硬是把腦袋擠進(jìn)去了，但之后卻拔不出來，最后值得打120向消防員求救。在好笑的同時(shí)卻為他嘆息，喝酒不是這個(gè)喝法，不僅傷害了自己的身體，也傷害了家人的感情，那么長(zhǎng)期喝酒有什么危害？

1、喝酒的害處

（1）喝酒直接傷肝，酒精肝、肝炎，肝硬化，肝臟傷了后，視力必然下降，身體解毒能力也下降，造成免疫力下降，容易感染其他病和腫瘤。

（2）喝酒傷胃，消化不好，體質(zhì)就差，也容易感染其他病。

（3）喝酒還會(huì)傷害心臟、脾臟，胰腺，容易引起高血壓，心血管病，中風(fēng)和胰腺炎。

（4）喝酒會(huì)傷腎，造成前列腺炎，影響性功能。

（5）喝酒傷神經(jīng)，經(jīng)常酗酒的人會(huì)產(chǎn)生對(duì)酒的依賴性，脾氣變得暴躁、不安。

（6）喝酒傷害容貌，經(jīng)常喝酒的人容貌枯槁、憔悴，皮膚也容易衰老。

2、飲酒后調(diào)理

（1）吃一頓營養(yǎng)均衡的飯補(bǔ)充各種流失的必需營養(yǎng)素。但應(yīng)清淡些，不要吃油炸或含脂肪高的食物。

（2）喝西紅柿汁治酒后頭暈，西紅柿汁也富含特殊果糖，能幫助促進(jìn)酒精分解，一次飲用300毫升以上，能使酒后頭暈感逐漸消失。飲用前若加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。

喝酒

（3）吃新鮮葡萄治酒后反胃、惡心，如果在飲酒前吃，還能有效預(yù)防醉酒。

（4）喝西瓜汁治酒后全身發(fā)熱，西瓜可以清熱去火，能加速酒精從尿液中排出。

（5）吃柚子消除口中酒氣，柚肉蘸白糖吃，對(duì)消除酒后口腔中的酒氣有很大幫助。

（6）喝芹菜汁治酒后胃腸不適、顏面發(fā)紅，芹菜中含有豐富的B族維生素，能分解酒精。

（7）喝酸奶治酒后煩躁，蒙古人多豪飲，喝酸奶正是他們解酒的秘方。酸奶能保護(hù)胃黏膜、延緩酒精吸收，并且鈣含量豐富，對(duì)緩解酒后煩躁尤其有效。

（8）吃香蕉治酒后心悸、胸悶，酒后吃1～3根香蕉，能增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達(dá)到解酒的目的。同時(shí)，它還能減輕心悸癥狀、消除胸口郁悶。

（9）吃橄欖治酒后厭食，橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促食欲的“良藥”，既可直接食用，也可加冰糖燉服。

（10）將500克鮮蘿卜搗碎取汁，1次飲服，或適量吃些生白蘿卜，都可收醒酒之效。

（11）取50克綠豆、10克甘草，加適量紅糖煎服，可醒酒。如單用綠豆煎湯，亦有一定功效。

（12）將鮮藕搗爛取汁飲服，對(duì)消除醉酒癥狀有一定的作用。

（13）醉酒后，可將生番薯切細(xì)，拌入白糖服食，即可解酒。

（14）醉酒時(shí)，取1－2只皮蛋，蘸醋服食，可以醒酒。

（15）醋漬楊桃1個(gè)，加水煎服，可用于醒酒。

（16）灑數(shù)滴花露水在熱毛巾上，輕輕擦試醉酒者的胸背、肘和太陽穴等處就可明顯減輕其醉意。

（17）醉酒后可飲濃茶，茶葉中的單寧酸能解除急性酒精中毒，咖啡堿、茶堿對(duì)呼吸抑制及昏睡現(xiàn)象有療效。

（18）飲酒時(shí)宜多以豆腐菜肴作下酒菜。因?yàn)槎垢邪朊摪彼崾且环N主要的氨基酸，它能解乙醇的毒性，食后可促進(jìn)酒中的乙醇迅速排泄。

（19）將大白菜心切成細(xì)絲，加白糖、醋拌勻，當(dāng)涼菜服食，對(duì)消除酒碎有一定的作用。

（20）吃幾個(gè)梨或?qū)⒗嫒テで衅霙鲩_水中10分鐘，吃梨飲水，可解酒。

（21）醉酒者可取濃米湯飲服，米湯中含有多糖類及B族維生素，有解毒醒酒之效。加入白糖飲用，療效更好。

（22）醉酒者可飲些牛奶，以便使蛋白凝固，保護(hù)胃粘膜，緩解對(duì)酒精的吸收。

（23）醉酒神志尚清醒者可自己嚼食甘蔗，嚴(yán)重者可榨出甘蔗汁灌服，能醒酒。

（24）取適量白糖用開水沖服，有解酒、醒腦的作用。

（25）取50克米醋或陳醋，加25克紅糖、3片生姜煎湯飲服，可減輕酒精對(duì)人體的損害。

（26）家里常準(zhǔn)備些蜂蜜，當(dāng)喝完酒后，就用蜂蜜沖點(diǎn)水喝，注意蜂蜜水千萬別用開水沖，要用低于60度的溫水，要不就沒有效果了。

（27）喝酒過多的時(shí)候，可以喝一些溫開水來緩解，喝完酒之后能多喝一些水，就可以稀釋乙醇，體內(nèi)的乙醇就能通過排尿排出去，然后再飲用一些果汁類的飲料，最好不要再喝酒了。

（28）服用適量的白糖水，能稀釋胃中酒精濃度、減少酒的吸收。糖分吸收后使血糖濃度增加，酒在血液中的濃度降低，使酒精在體內(nèi)代謝和排出加快，達(dá)到醒酒解酒的目的。此外，口服淡鹽水，也可達(dá)到稀釋胃中的酒精和降低血中酒精濃度的作用。

（29）可以喝一些白面粥，其他的粥也是可以的，喝一些可以消化比較好的粥，這時(shí)候喝的粥不要太濃，但是需要注意的是不要喝多。

（30）一碗骨湯海鮮拉面對(duì)于喝酒的人來說是良好的酒后營養(yǎng)食物。因?yàn)樨i肉、豬肉明膠、鰹魚干等中含有豐富的丙氨酸，小麥蛋白、大豆中含有豐富的谷氨酸，谷類中也有一定的維生素B1，因此只要一碗拉面，就能補(bǔ)充很多所需的營養(yǎng)素。如果再在拉面中增加一些類似牡蠣的貝類食物，就能同時(shí)補(bǔ)充礦物質(zhì)鋅。