板栗是生活中很好參加的堅果類食物,適當食用可以為人體帶來不少的好處,但是吃板栗也有許多要注意的地方,那么吃板栗有什么好處?吃板栗的好處?吃板栗的好處有很多,下面就來詳細了解具體內(nèi)容,以及吃板栗需要注意的地方吧。
板栗性味甘寒,有養(yǎng)胃健脾、補氣養(yǎng)血、補腎強筋的功效。對腎虛有良好的療效,故而又稱為“腎之果”,特別是老年腎虛、大便溏瀉者更為適宜,經(jīng)常食用有強身愈病的作用。
板栗補益肝腎,生吃可緩解腰腿酸痛、舒筋活絡(luò),對中老年人骨質(zhì)疏松、腰酸腿軟等有很好的療效。還可活血消腫、止血,對跌打損傷,內(nèi)服外用效果都好。
板栗含有維生素B2,常吃板栗對頑固性的小兒口舌生瘡和成年人口腔潰瘍有益。
口舌生瘡:板栗煮熟,每天2-3枚。
老年腎虧,小便頻數(shù):每日早晚各生食1-2枚。
跌打損傷,腫痛:生栗子搗爛如泥,敷于患處。
1、脾胃虛寒者,不宜生吃板栗,應(yīng)該煨食、炒食,也可用板栗、大棗、茯苓、大米煮粥喝。
2、患血癥者,如吐血、便血等,宜生吃板栗。
3、因其含碳水化合物較多,糖尿病人吃板栗應(yīng)適可而止。
4、無論是生吃還是炒食、煨食,均須細細咀嚼,連津液吞咽,可以達到更好的補益效果。
5、產(chǎn)婦、小兒便秘者不宜多吃板栗。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起