獼猴桃是生活中很常見的水果食物，其味道可口迷人，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也較高，適當(dāng)食用可以為人體帶來很多的好處，那么獼猴桃怎么吃美白？吃獼猴桃可以美白嗎？獼猴桃的吃法有很多，正確食用可以為人體帶來很多的好處，下面就來詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。

1、直接食用或榨汁飲用

每天吃獼猴桃150克，或用獼猴桃榨汁飲用，可以幫助美白祛斑，潤(rùn)膚補(bǔ)水，排毒通便，提高免疫力，適合皮膚粗糙，有色斑，干燥缺水的人群食用。

2、獼猴桃和杏子榨汁

取一個(gè)獼猴桃去皮，將果肉切丁，杏子4-5個(gè)洗干凈，去掉杏核，和獼猴桃肉一起放入榨汁機(jī)內(nèi)榨果汁飲用，這款果汁能增加免疫系統(tǒng)的工作能力，促進(jìn)消化，同時(shí)還能幫助干燥的皮膚增加活力，更好的吸收獼猴桃中本身含有的維生素C，由內(nèi)到外起到美白效果。

3、黃瓜獼猴桃飲

取黃瓜100克，獼猴桃50克，檸檬1個(gè)，葡萄柚150克，將黃瓜和獼猴桃分別洗凈，去皮，切小塊，葡萄柚，檸檬去皮和籽，切小塊，將所有水果和適量飲用水一同放入榨汁機(jī)中打成果汁飲用即可。黃瓜，獼猴桃，葡萄柚和檸檬都是含維生素C豐富的水果，一同打成果汁飲用，可以起到抗衰老，美白肌膚的作用。

4、美白綜合獼猴桃汁

取獼猴桃2個(gè)去皮，切成塊狀，半個(gè)蘋果去皮，去籽，切成塊狀，西芹洗凈切丁，檸檬半個(gè)先榨汁備用，將獼猴桃，蘋果和西芹加適量蜂蜜和水打成果汁，再兌入檸檬汁即可飲用。這款果汁中，獼猴桃含大量維生素C，可美白，抗氧化，蘋果含維生素C和礦物質(zhì)，可以讓氣色變得紅潤(rùn)，西芹含有豐富的纖維，可以幫助腸胃蠕動(dòng)，排出毒素，檸檬也是很好的美白水果，所以一起榨汁，可以補(bǔ)充大量的維生素C，礦物質(zhì)和纖維素，保證皮膚白皙，擁有好氣色。

5、獼猴桃如何催熟

1、用蘋果催熟獼猴桃

可將幾個(gè)蘋果和買來的較硬的獼猴桃一起裝在紙袋子里，扎上口，放上兩三天，就能使獼猴桃變軟了。這是利用的蘋果散發(fā)出來的一起氣體——乙烯，起到催熟效果的。不僅蘋果能催熟獼猴桃，其他的水果，如香蕉、梨、蔬菜西紅柿等也能將獼猴桃催熟，但要記住不能放的時(shí)間太長(zhǎng)了，會(huì)讓獼猴桃變爛。

小編提醒：水果催熟法是一款比較靠譜的方法，可放心選擇。而且蘋果、香蕉等水果放的越多，獼猴桃成熟的時(shí)間也就越短，也就越能早點(diǎn)吃上。

2、用牙簽催熟獼猴桃

將買來的獼猴桃先用水清洗干凈，然后用干凈的牙簽在獼猴桃上面扎幾個(gè)小洞，然后裝到塑料袋里，并扎起來，放置幾天，會(huì)加快成熟的進(jìn)度。還可以用小刀在獼猴桃的外面劃幾個(gè)小口子，同樣也能起到催熟獼猴桃的作用。這是因?yàn)樾谀苁公J猴桃產(chǎn)生乙烯，而乙烯能加快獼猴桃成熟。小編提醒：這種方法雖好，但小傷口會(huì)滋生一些微生物，會(huì)影響獼猴桃的質(zhì)量，因此還是不太建議使用。

3、提高放果的環(huán)境溫度。

獼猴桃存放環(huán)境溫度越高，果實(shí)新陳代謝越活躍，后熟越快。所以剛買回來的生獼猴桃最好不要放置冰箱，常溫下放在盒子里一兩天，變軟的速度會(huì)比在冰箱儲(chǔ)存的快一些。