食欲不振，顧名思義，就是對(duì)進(jìn)食的欲望減少，一般出現(xiàn)食欲不振的原因有兩大類，一個(gè)是因?yàn)槟承┦澄锝o人帶來了不利的心理影響，其次就是疾病導(dǎo)致的食欲不振。食欲不振會(huì)給人的健康帶來危害，那么，食欲不振怎么按摩治療呢？。

1、中脘穴

位置：胸骨下端和肚臍連線中點(diǎn)。

按摩方法：用拇指或中指指腹稍用力按壓中脘穴約半分鐘，然后順時(shí)針方向按摩約2分鐘，以有酸脹感為佳。

祛病功效：治療食欲減退、腹脹腹痛、嘔吐、反酸。

2、足三里

足三里是胃經(jīng)的重要穴位，可幫助胃收縮、分泌胃液。對(duì)暴飲暴食引起的胃弱，運(yùn)動(dòng)、工作使身體過勞而引起的食欲不振特別有效。

3、太白穴

太白穴在第一趾內(nèi)側(cè)、靠近關(guān)節(jié)的地方，屬于脾經(jīng)，僻靜和食物入口到胃的消化機(jī)能有關(guān)，精神壓力、睡眠不足引起食欲不振時(shí)，可用拇指刺激太白，增進(jìn)食欲。

4、內(nèi)關(guān)穴

位置：手臂的內(nèi)側(cè)中間，手腕橫紋上約3橫指寬處。

按摩方法：拇指或使之點(diǎn)按內(nèi)關(guān)穴約1分鐘，以酸脹感向腕部和手放散為佳。左右兩側(cè)穴位交替進(jìn)行。

功效：治療食欲減退、胸悶失眠。

5、食欲不振飲食小貼士

1.飲食以稀軟易消化為主，少量多餐為好，及時(shí)患者有嘔吐，也要堅(jiān)持進(jìn)食，如果進(jìn)食量不夠，可通過輸液補(bǔ)充葡萄糖、維生素、氨基酸。

2.消除不良心理因素，保護(hù)情緒穩(wěn)定，尤其飯前不要緊張。

3.飯菜營(yíng)養(yǎng)要均衡，盡量做到色、香、味、形俱全，經(jīng)常更換食譜，改變烹調(diào)方法。

4.保證充足睡眠，睡眠充足精神就會(huì)抖擻，食欲也會(huì)提高不少。

6、導(dǎo)致食欲不振的三大原因

食欲不振原因一

現(xiàn)在的人們食欲不振的原因有很多的，比如說會(huì)出現(xiàn)緊張還有疲勞的時(shí)候，就會(huì)有不想吃東西的時(shí)候，一般在上班一族中，這個(gè)現(xiàn)象非常的常見的，這是因?yàn)橛捎诠ぷ鬟€有生活緊張，就會(huì)導(dǎo)致食欲不振的。

食欲不振原因二

有的時(shí)候人們飲食過多或者是自己平時(shí)的時(shí)候運(yùn)動(dòng)量不夠的話，都是會(huì)引起人們的食欲不振的情況的，并且有些女性為了自己美好的身材就會(huì)不吃飯，不吃東西，所以長(zhǎng)久下來就會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)期的食欲不振的。

食欲不振原因三

有一部分人是由于自己有慢性的胃炎或者是胃遲緩等等病癥，這樣的話疾病帶來的副作用同時(shí)也是會(huì)導(dǎo)致患者自己食欲不振的，可以明顯的看出來患者對(duì)于食物或者其他的物品的強(qiáng)烈排斥的。