紅豆薏米是兩種比較常見的食材，我們生活中可能更多的是用紅豆做一些飲料或者甜湯之類的，而薏米其實是一種中藥，很多人會用薏米做一些藥膳之類的，紅豆和薏米可以一起煮粥。那么，一般紅豆薏米粥是否有去濕氣的作用呢？還有什么功效呢？

1、可以去濕氣嗎

從中醫(yī)的角度上來說，紅豆薏米粥是可以有效的去濕。

因為薏米是很好的利水、健脾，還有美白的作用，而紅豆也是有同樣的利水去濕的作用，這樣的搭配起來完全是可以利水去濕的，有著一定的去濕的效果。

2、去濕的效果怎么樣

事實上，紅豆薏米粥是可以去濕的，但是能不能起到效果還是根據(jù)個人的體質(zhì)來說，與個人體內(nèi)的濕氣嚴(yán)重程度是有著一定的關(guān)聯(lián)，一般來說持續(xù)一個月都會見效，如果一個月后并沒有什么效果的話，就要看看是不是自身不適合喝紅豆薏米粥。

3、紅豆薏米粥怎么去濕

濕氣是根據(jù)環(huán)境與飲食方面而引起的，體內(nèi)有濕氣會容易傷我們的脾臟，這樣體內(nèi)的水濕也就沒有辦法排出體內(nèi)，因此很容易出現(xiàn)水腫的情況，而紅豆薏米粥是很好的健脾益胃、利水消腫的功效，從而達到去濕的作用。

4、食用注意

1、紅豆薏米粥能天天喝嗎

紅豆薏米粥可以天天喝，但是要適量。紅豆薏米粥是一種保健湯藥，具有很強的祛除濕氣、保健腸胃等作用，適量喝對于身體是很有好處的，但是紅豆薏米粥喝多了容易對脾胃造成刺激。所以紅豆薏米粥不宜多喝。

2、紅豆薏米粥天天喝好處

紅豆和薏米都具有很好的祛除濕氣及保健腸胃的作用。這兩種食物混合在一起熬成粥之后，長期適量的食用不僅能消除水腫，同時還能美白肌膚，對于女性來說，是一種很好的美容圣品。

3、紅豆薏米粥喝多的壞處

薏米紅豆粥是一種保健湯藥，而不是小米稀飯那樣的生活必需品，吃多了對胃有一定的傷害，容易導(dǎo)致出現(xiàn)拉肚子、肚子痛、等情況。過量喝紅豆薏米粥不僅不能夠好好的保健身體，反而容易對身體造成更大的損傷。

4、紅豆薏米粥何時吃較好

每天的早飯之后以及午飯之前，這兩個時間段是喝這種飲品的最佳時間段。這主要是由于在早上9-11點之間，這個時候脾胃開始了一天之中的工作，所以喝一些像紅豆薏米粥這樣能夠很好的保護脾胃的食物，對于促進脾胃的工作效率、保護脾胃有著很好的效果。

5、紅豆薏米粥怎么吃

紅豆薏米粥可以喝，但是一定要注意適量，一般控制每天大約食用250毫升至300毫升之間，這個量對于身體是最有好處的，同時也不會損傷脾胃。在日常吃紅豆薏米粥的時候，可以適量的加入一些粳米進行熬煮，這樣能更好的達到清熱利濕以及消暑消腫等效果。