花生是一種比較常見的堅(jiān)果，一般我們?cè)谏钪锌赡軙?huì)經(jīng)常吃到花生，而花生本身也有很多重要的功效作用，比如有的人就會(huì)喜歡吃生花生，認(rèn)為生花生有很好的補(bǔ)血效果，也有人認(rèn)為花生皮可以補(bǔ)血。那么，一般怎么樣吃花生的紅衣皮可以補(bǔ)血呢？

1、水煮花生衣

功效：補(bǔ)血止血。

原料：花生衣、水適量。

做法：

1、花生衣中含纖維素較多，不好吞咽，最好將花生衣粉碎。

2、將鍋中到適量清水，加入適量花生衣，大火煮開后適溫服用。

2、花生衣荷包蛋

功效：補(bǔ)氣養(yǎng)血，健脾養(yǎng)顏。

原料：花生衣適量;雞蛋1個(gè);水適量。

做法：

1、花生衣入鍋中煮開，小火再燒5分鐘。

2、將燒好的花生衣湯倒入盆中打一個(gè)雞蛋，小火煮3分鐘，關(guān)火后燜5分鐘即可。

3、盛到碗中，根據(jù)個(gè)人口味加紅糖或白糖即可食用。

3、生吃花生衣好嗎

不建議吃。

花生很容易感染黃曲霉，黃曲霉可能產(chǎn)生強(qiáng)致癌的黃曲霉毒素，生吃花生衣存在很大的安全隱患，最好不要生吃。

4、吃炒花生衣好嗎

不建議吃。

花生衣炒制后雖然高溫能把病原菌殺死，但是炒過的花生衣燥熱，本身花生衣水分少，吃這樣的花生衣燥熱，吃了可能容易上火。

5、血小板低下怎么辦

花生衣雖然能輔助補(bǔ)血養(yǎng)血，但是一旦出現(xiàn)嚴(yán)重貧血或出血癥狀后，最好及時(shí)治療，輸入新鮮血或血小板。平常也吃些動(dòng)物肝臟、新鮮水果和優(yōu)質(zhì)蛋白等進(jìn)行補(bǔ)血。

6、吃花生的好處

1、吃花生補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)

花生的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，每一百克生花生中就含有能量高達(dá)560卡，脂肪、蛋白質(zhì)、糖分的含量也比較高，而且花生還富含各種微量元素和礦物質(zhì)，能夠充分補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)。所以肚子餓的時(shí)候，吃一小把生花生能夠有效緩解饑餓感。

2、吃花生促進(jìn)身體發(fā)育

花生的含鈣量很高，而鈣是人體骨骼組成的重要成分，因此多吃花生能夠補(bǔ)充人體骨骼發(fā)育所需要的大量鈣元素，促進(jìn)身體發(fā)育。

3、吃花生促進(jìn)細(xì)胞發(fā)育

花生蛋白中含有十余種人體所需的氨基酸，其中賴氨酸能幫助提高智力，谷氨酸，天門冬氨酸能夠促使細(xì)胞發(fā)育，并能增強(qiáng)大腦記憶力。

4、吃花生防心血管病

花生含有提高肝臟功能的蛋氨酸等元素，是肝病患者的理想食品;而花生中的話生油脂大多數(shù)屬于不飽和脂肪酸，這些不飽和脂肪酸有利于降低膽固醇，起到防治心臟病和高血壓的作用，保持身體健康。

5、吃花生凝血止血

花生渾身是寶，吃花生的時(shí)候最好不要把花生紅衣剝開扔掉了，要知道花生紅衣具有幾號(hào)的凝血止血功效，還有康纖維蛋白質(zhì)溶解功能，能夠有效調(diào)整凝血因子缺陷的作用，能夠很好的防止腳氣，視線模糊，神經(jīng)炎等癥。

6、吃花生防冠心病

花生中的亞油酸含量豐富，亞油酸能使人體內(nèi)的膽固醇分解成膽汁酸排除體外，避免膽固醇在日內(nèi)囤積，減少膽固醇發(fā)病機(jī)會(huì)，能有效防止冠心病和動(dòng)脈硬化。