菠蘿蜜是一種熱帶水果，所以在熱帶地區(qū)是比較常見的，但是其他地方的人可能見過的人并不是很多，吃過的人就更少了，菠蘿蜜是一種味道很甜的水果，所以很多人擔(dān)心吃菠蘿蜜會長胖，特別是喜歡吃菠蘿蜜又在減肥的人，那吃菠蘿蜜會長胖嗎？菠蘿蜜吃了會胖嗎？

1、吃菠蘿蜜會長胖嗎

適量吃菠蘿蜜不會長胖。

菠蘿蜜味甘、微酸，性平，有生津止渴、潤腸通便、利尿消腫功效。適量的吃菠蘿蜜不會長胖，反而還可以起到一定的減肥功效。

2、菠蘿蜜的減肥原理

菠蘿蜜含有一種天然消化成分叫稱菠蘿酵素，有類似木瓜酵素的作用，能分解蛋白質(zhì)，有效酸解脂肪，特別是能幫助肉類的蛋白質(zhì)消化，減少人體對脂肪的吸收。

3、菠蘿蜜的熱量高嗎

菠蘿蜜的熱量也不算太高，　每100克菠蘿蜜熱量為103大卡，減肥的時(shí)候想吃的話，可以適當(dāng)?shù)某砸恍?，但是不可以多吃，多吃容易上火?

4、吃菠蘿蜜有什么好處

1.菠蘿蜜中獨(dú)有的菠蘿蛋白質(zhì)有著清理腸胃的效果。

2.菠蘿蜜中含有非常多的維生素，微量元素，能夠?qū)∧w起到美白的效果，也能夠抗拒皺紋的滋生，從而起到美白養(yǎng)膚，延緩衰老的效果。

3.菠蘿蜜中富含的菠蘿蜜蛋白，能夠很好的消炎并且對水腫情況進(jìn)行緩解和消退。

4.菠蘿蜜的果肉含有脂肪、糖分、蛋白質(zhì)，而果汁中還含有一種跟胃液比較類似的酵素，可以起到分解蛋白質(zhì)的作用，幫助腸胃消化。

5.菠蘿蜜中含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類、維生素B族、維生素C、礦物質(zhì)、脂肪油等，對于維持機(jī)體的正常生理機(jī)能有一定的作用。

5、吃菠蘿蜜要注意什么

適量的吃菠蘿蜜對身體沒有什么壞處，但是菠蘿蜜性熱，過量的食用就可能引起上火，出現(xiàn)喉嚨腫痛、流鼻血等癥狀，而且還可能出現(xiàn)臉上長瘡、肥胖、皮膚過敏等情況。

6、怎么判斷菠蘿蜜熟了

1.要判斷菠蘿蜜是不是熟了，可以聞一下菠蘿蜜，看有沒有香味散發(fā)出來，然后再按按果皮，看果皮是不是發(fā)軟的，如果果皮很軟，而且散發(fā)的香味濃郁，就說明菠蘿蜜已經(jīng)熟了。

2.看顏色，成熟的菠蘿蜜外殼顏色呈金黃色，而沒有熟的菠蘿蜜外殼顏色呈青綠色。

3.成熟后的菠蘿蜜表皮的刺是比較軟的，并且末梢會稍稍萎縮，而還未成熟的菠蘿蜜，表皮的刺比較尖銳。