在很多人的眼里，喝酒對身體健康可以說是非常不利的，所以許多人都非常反對飲酒，但其實少量的飲酒對于身體健康是有益的，只是許多人對此都并不是很了解而已，那么少量喝酒有什么好處？過量喝酒會怎么樣？喝酒的好處都有哪些？

1、少量喝酒有哪些好處

喝酒的好處

1.保護心臟

意大利研究發(fā)現(xiàn)，適量飲用啤酒的參試者比滴酒不沾者罹患心臟病的危險降低42%。但每天喝啤酒應(yīng)不超過1品脫（約473毫升），相當于1.4罐。

2.有益大腦和記憶

美國研究發(fā)現(xiàn)，參試者在做大腦益智訓(xùn)練題前喝點啤酒，有助提高測試成績。

3.預(yù)防2型糖尿病

荷蘭研究發(fā)現(xiàn)，每天適度喝啤酒（1~2杯），患2型糖尿病的危險明顯降低。

4.有益腎臟健康

芬蘭研究發(fā)現(xiàn)，每天喝一瓶啤酒可使腎結(jié)石發(fā)病率降低40%。研究人員表示，啤酒具有利尿作用，有助于保持腎臟健康。

5.加速鍛煉后恢復(fù)

西班牙研究發(fā)現(xiàn)，1品脫啤酒的補水作用比等量的礦泉水更有效。因為啤酒中含有更多的糖和鹽類營養(yǎng)，同時還含有豐富的鉀和B族維生素。

6.提升自信

英國研究發(fā)現(xiàn)，飲用啤酒后，參試者表示，自己更加自信。

7.預(yù)防白內(nèi)障

加拿大研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝1杯啤酒可增加抗氧化活性，預(yù)防白內(nèi)障。

8.降低血壓

美國研究發(fā)現(xiàn)，適量飲用啤酒的參試者比喝葡萄酒的參試者罹患高血壓的幾率更低。

9.抗擊感染

美國俄勒岡大學研究發(fā)現(xiàn)，每天喝一兩杯啤酒可以提高免疫力，抗擊感染。

10.預(yù)防骨折

美國塔夫茨大學研究發(fā)現(xiàn)，每天喝兩杯啤酒的參試者，骨密度會增加4.5%，但超過兩杯則會導(dǎo)致骨密度降低5.2%。

過量喝酒的壞處

雖說“無酒不成席”，同時，酒也是“穿腸毒藥”，過量飲酒帶來的危害可真不少。北京大學精神衛(wèi)生研究所的一項統(tǒng)計資料表明，在我國，近年來飲酒人數(shù)一直呈上升趨勢。目前，我國男女飲酒率分別為84.1%和29.3%。1982年我國酒依賴的發(fā)病率僅為0.16‰，到了1990年已上升了3倍多，且酗酒者出現(xiàn)低齡化現(xiàn)象，女性的比例不斷增加。在我國，每年有114100人死于酒精中毒，占總死亡率的1.3%；致殘2737000人，占總致殘率的3.0%。

過量飲酒還會對身體其他部位產(chǎn)生不良影響：大腦較多酒精對記憶力、注意力、判斷力、機能及情緒反應(yīng)都有傷害。生殖器官酒精會使男性出現(xiàn)精子質(zhì)量下降；對于妊娠期的婦女，即使是少量的酒精，也會使未出生的嬰兒發(fā)生身體缺陷的危險性增高。心臟大量飲酒的人會發(fā)生心肌病，即可引起心臟肌肉組織衰弱并且受到損傷。胃一次大量飲酒會出現(xiàn)急性胃炎的不適癥狀，連續(xù)大量攝入酒精，會導(dǎo)致更嚴重的慢性胃炎。

2、喝酒后這樣醒酒

1.喝酒之后體內(nèi)儲存了大量的葡萄糖，酒后立刻洗澡，葡萄糖會被體力活動大量消耗，引起血糖量減少，體溫急劇下降，酒精抑制了肝臟正常的活動，會阻礙體內(nèi)葡萄糖的恢復(fù)，容易危及生命，甚至導(dǎo)致死亡。

2.就最后不要喝濃茶解決，濃茶中茶堿過多，容易導(dǎo)致血管收縮，引起血壓上升，急劇頭痛現(xiàn)象，可以喝點淡茶，淡茶中的茶多酚有一定的保肝作用。

3.酒后如果發(fā)生嘔吐，最好喝點礦泉水，以免胃空導(dǎo)致嘔血，嘔吐完后不要立刻進食。

4.有的人為了防止酒后頭痛，就會在入睡前吃止痛藥，但是止痛藥一般服用4個小時候藥效就會過去，因此不一定能起到預(yù)防作用。