說(shuō)到花茶，可能很多人首先會(huì)想到的是菊花茶，菊花茶是很常見(jiàn)的一種茶，平時(shí)喜歡喝菊花茶的人也比較多，菊花茶喝了有很多好處，不少人在泡菊花茶的時(shí)候會(huì)加入一些枸杞，還有人會(huì)加入蜂蜜，那菊花茶應(yīng)該怎么喝？菊花茶可以加蜂蜜嗎？

1、菊花茶能加蜂蜜嗎

可以的，蜂蜜起到滋補(bǔ)的作用，菊花是去火的，不過(guò)夏天的菊花喝的時(shí)候要注意，夏天菊花生蟲(chóng)子。菊花，是養(yǎng)眼睛的，可以入藥，制成治眼睛的藥，如杞菊地黃丸、杞菊口服液；蜂蜜，也能滋潤(rùn)眼睛和胃腸。

2、蜂蜜菊花茶的功效

1、菊花茶加蜂蜜還能清熱、明目、解毒、潤(rùn)燥、經(jīng)常飲用能清熱降火，疏肝明目。

2、菊花茶可清熱降火，加上蜂蜜有潤(rùn)腸通便的作用，所以治療便秘還是很不錯(cuò)的。夏日炎炎的季節(jié)，調(diào)制一杯菊花茶加蜂蜜，清新爽快，又有益健康，真正的一舉兩得。

3、蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比白糖高。它的主要成分是葡萄糖和果糖，非常益于人體消化與吸收，不像白糖那樣會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，菊花茶加上蜂蜜同飲不會(huì)把多余的糖變成脂肪積蓄在體內(nèi)，非常適合血糖偏高的人飲用。

菊花茶具有更高的飲用價(jià)值。干、火旺、目澀，或由風(fēng)、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病菊花茶均有一定的療效。主治感冒風(fēng)熱，頭痛病等。菊花茶除此功效與作用外，對(duì)眩暈、頭痛、耳鳴也具有防治作用。菊花中含有揮發(fā)油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、膽堿、水蘇堿、小蘗堿、黃酮類(lèi)、菊色素、維生素，微量元素等物質(zhì)，可抗病原體，增強(qiáng)毛細(xì)血管抵抗力;其中的類(lèi)黃酮物質(zhì)已經(jīng)被證明對(duì)自由基有很強(qiáng)的清除作用，而且在抗氧化，防衰老等方面卓有成效。菊花沏茶尤其適合上班族多喝，因?yàn)榫栈▽?duì)防干眼很有效?，F(xiàn)代藥理分析表明，菊花里含有豐富的維生素A，是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對(duì)肝火旺、用眼過(guò)度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效，經(jīng)常覺(jué)得眼睛干澀的人，尤其是常使用電腦的人，多喝些菊花茶很有好處。眼睛近視的人更是經(jīng)常感到眼睛干澀，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服，對(duì)治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效。

3、菊花茶加蜂蜜泡法

1、材料：菊花8朵、適量蜂蜜;

泡法：用開(kāi)水將菊花沖泡開(kāi)，等茶水溫下降變溫之后再加入蜂蜜，調(diào)勻即可飲用;

功效：清熱去火、清肝明目、降虛火、潤(rùn)腸止燥、防治便秘等功效。注意事項(xiàng);泡蜂蜜菊花茶時(shí)最好等茶涼一些再加蜂蜜，以免破壞蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分，開(kāi)水泡菊花茶，然后等放溫后，再加入蜂蜜，這樣不會(huì)破壞蜂蜜的晶體結(jié)構(gòu)，蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)不會(huì)流。

蜂蜜菊花茶尤其適合肝火旺，便秘的朋友飲用，對(duì)于上班一族常用電腦眼睛疲勞者來(lái)說(shuō)也是一種不錯(cuò)的保健飲品。

2、配方：蜂蜜500克、鮮菊花瓣1000克。

1.將鮮菊花瓣搗爛，加水煎提半小時(shí)。

2.連續(xù)兩次等量提取，濾除殘?jiān)?

3.合并兩次提取液，小火濃縮至500毫升。

4.待涼至60℃下加入蜂蜜，調(diào)勻。

4、菊花茶怎么喝最養(yǎng)生

一、用沸水沖泡最好別加冰糖

沖泡菊花茶的時(shí)候，最好用透明的玻璃杯，一般選五朵菊花左右在加入適量的沸水即可。通常一杯菊花茶重復(fù)沖泡五到七遍就差不多了。

有些人喜歡在菊花茶中添加一些冰糖或蜂蜜，這樣喝起來(lái)會(huì)更加清甜一些。

專(zhuān)家認(rèn)為，加適量的冰糖或者蜂蜜調(diào)節(jié)口味是可以的，但是對(duì)于糖尿病患者或者血糖偏高的患者而言，盡量不要添加。

此外，脾胃虛弱的人群最好也不要加糖，過(guò)甜的茶容易導(dǎo)致口發(fā)酸并且唾液增多，容易出現(xiàn)不適的現(xiàn)象。

二、菊花茶搭配山楂枸杞都有益健康

菊花茶除了直接用沸水泡飲之外，還可以和一些食材搭配，口感不同之余還可以獲得不同的保健功效。

菊花茶搭配山楂，有助于消脂降壓，肥胖癥或者高血壓的患者可以多飲用。菊花搭配金銀花，有助于防止風(fēng)熱感冒及咽喉腫痛。菊花搭配枸杞，清肝明目，適合熬夜學(xué)習(xí)的學(xué)生白領(lǐng)一族。