冠心病是很常見(jiàn)的心血管疾病，一般老年人很容易患這種疾病，患這種疾病的原因和飲食有很大的關(guān)系，如果老年人平時(shí)保持健康的飲食習(xí)慣，就能遠(yuǎn)離一些疾病。那么，冠心病吃哪些食物好？冠心病飲食注意什么？一起來(lái)了解一下吧！

1、吃大蒜對(duì)冠心病有好處

冠心病是由動(dòng)脈硬化、血流不暢而導(dǎo)致，而大蒜的成分里恰恰含有血小板解聚劑，能使血流暢通。另外，大蒜還含有豐富的抗氧化劑，據(jù)統(tǒng)計(jì)有15種之多。這些抗氧化劑可以對(duì)抗那些對(duì)動(dòng)脈壁造成損害使之硬化狹窄的諸多因子，它可以抹平動(dòng)脈的“傷痕”，逆轉(zhuǎn)動(dòng)脈硬化的“時(shí)鐘”，長(zhǎng)期食用能明顯降低血脂含量。

大蒜精油能使體內(nèi)前列腺環(huán)素升高，而后者具有抑制血小板聚集，擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈的作用，因此，前列腺環(huán)素增加也可減輕動(dòng)脈粥樣硬化的程度。

2、吃大蒜方法預(yù)防冠心病

食用大蒜時(shí)，生吃比熟吃作用效果更明顯，每日按每公斤體重1克生大蒜(每頓飯2~3瓣蒜)的量服用即可起到預(yù)防作用，減慢或防止動(dòng)脈粥樣硬化的形成，但要注意不可空腹食用。

冠心病是中老年人的常見(jiàn)病和多發(fā)病，處于這個(gè)年齡階段的人，在日常生活中，如果出現(xiàn)不適情況，要及時(shí)就醫(yī)，盡早發(fā)現(xiàn)冠心病。

3、冠心病的注意事項(xiàng)

1、飲食要合理

冠心病患者要節(jié)制飯量，控制體重，切忌暴飲暴食，尤其是晚飯不宜過(guò)飽；因?yàn)楸╋嫳┦晨墒寡?、血粘度突然增高，增加心臟負(fù)擔(dān)。另外，冠心病平時(shí)應(yīng)少吃動(dòng)物脂肪和膽固醇含量高的食物，如蛋黃、魚(yú)子、動(dòng)物內(nèi)臟。少吃肉，多吃魚(yú)和豆制品，多吃蔬菜水果，每日應(yīng)控制食鹽的攝入，每日以10克以下為宜。不宜喝咖啡、濃茶。

2、運(yùn)動(dòng)要適度

適度的鍛煉有助于改善心肌的供血狀態(tài)，增強(qiáng)心臟的功能；但是冠心病患者由于心肌缺血，不適合各種競(jìng)技項(xiàng)目，如舉重、踢球、短跑等，不能做重體力勞動(dòng)；應(yīng)做些定量耐力運(yùn)動(dòng)，如步行、騎自行車(chē)、體操、太極拳等。每次鍛煉時(shí)間控制在30分鐘為佳，宜選擇下午較暖和的時(shí)間進(jìn)行鍛煉。

3、忌房事、防便秘

房事可引起心跳、呼吸加快，血管、肌肉緊張，心肌氧耗量增加，可誘發(fā)心絞痛。冠心病患者應(yīng)適當(dāng)節(jié)制房事，或者在房事前10分鐘，含服硝酸甘油等治療心絞痛的藥物。便秘也是誘發(fā)冠心病發(fā)作的常見(jiàn)原因。冠心病患者可吃些含纖維素的蔬菜如芹菜、韭菜、菠菜等。或清晨空腹喝一杯淡鹽水，預(yù)防便秘。

4、戒煙酒

吸煙是造成心肌硬塞、中風(fēng)的重要因素，應(yīng)絕對(duì)戒煙。大量飲酒會(huì)使心率較快，心肌耗氧量增加，心臟負(fù)擔(dān)加重，使冠心病患者心肌缺血加重，誘發(fā)心絞痛，所以建議冠心病患者少飲酒。

5、防寒保暖

寒冷刺激可誘發(fā)心絞痛發(fā)作，所以冠心病患者特別需要注意防寒保暖，患者最好減少外出，保持室溫，必要時(shí)使用空調(diào)或取暖器。避免迎風(fēng)疾走，外出應(yīng)戴口罩或圍巾，不宜用冷水洗臉。減少洗澡次數(shù)，洗澡時(shí)間不宜超過(guò)15分鐘，不要熱水中久泡，洗澡后注意保暖。

6、避免情緒波動(dòng)

情緒激動(dòng)可以導(dǎo)致心血瘀滯或虛損，誘發(fā)冠心病。不少患者都是在爭(zhēng)吵后出現(xiàn)胸悶、胸痛加重而就醫(yī)的。所以奉勸冠心病者要注意保持情緒的穩(wěn)定，不要過(guò)度興奮、激動(dòng)、生氣、勞累、悲傷等，以免導(dǎo)致心病的復(fù)發(fā)。

7、按時(shí)服藥

冠心病是一種慢性器質(zhì)性疾病，目前還無(wú)法根治，所以需要長(zhǎng)期治療，不可隨意自行停用藥物。隨身攜帶緩解心絞痛的藥物（如硝酸甘油），以便突發(fā)不適時(shí)，能及時(shí)服用，避免意外。

8、定時(shí)復(fù)查

冠心病患者應(yīng)定期返院復(fù)查。到醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)的檢查，評(píng)價(jià)心臟的功能和治療的效果。嚴(yán)格按照醫(yī)生囑咐的時(shí)間進(jìn)行復(fù)診，有利于疾病的監(jiān)控和及時(shí)發(fā)現(xiàn)其他并發(fā)癥狀。