枸杞是一種比較常見的補腎中藥，生活中很多人喜歡養(yǎng)生，就會用到枸杞，枸杞有很多種用法，比如最簡單的泡茶，還可以煲湯，枸杞煲湯可以搭配很多食材，我們可以搭配一些補腎的食材。那么，枸杞為什么可以補腎？枸杞子配什么吃補腎效果最好？

1、枸杞子配什么補腎

(1)枸杞+銀耳

銀耳30克，枸杞子15克，冰糖適量。將銀耳泡發(fā)，切細，與枸杞子一同入鍋，加適量水，小火熬煮約1小時至銀耳熟爛，調(diào)入冰糖即成。

(2)枸杞+蜂蜜

枸杞蜂蜜能滋補肝腎、益精明目、滋陰壯陽、潤肺止咳補氣。適合血氣兩虧、高血壓、體質(zhì)虛弱、視力下降、貧血、慢性肝炎，中毒性或代謝肝病及膽道系統(tǒng)引起的肝功能障礙等的人士服用。特別適應于腎虛腰痛、遺精滑精、工作繁忙的男性食用。

(3)枸杞+鴨肉

枸杞子15克，生地20克，沙參30克，鴨肉1000克。生地煎水取汁，鴨肉切塊與枸杞子、沙參一同入鍋內(nèi)，加適量清水同燉至鴨肉熟透，以食鹽、生姜調(diào)味，分2~3次食用。

(4)枸杞+鱉肉

鱉肉滋陰涼血，益氣升提。主治肝腎陰虛，頭暈眼花，腰膝酸軟，遺精;脾虛氣陷，脫肛，身倦乏力，飲食減少;沖任不固，月經(jīng)量多色淡，淋漓不盡等。枸杞味甘性平，養(yǎng)肝，滋腎，潤肺。枸杞葉：補虛益精，清熱明目。枸杞與鱉肉同煮增強體質(zhì)，調(diào)補精血，固腎。

(5)枸杞+人參

人參枸杞茶中的枸杞本身就有補腎的功效，而人參又是最補的中藥，所以兩者結(jié)合在一起對補腎是可以起到效果的，不過若是要發(fā)揮人參枸杞茶的最佳補腎效果，那不如把茶飲中枸杞也撈起來一起吃下去，這樣才能做到最好的補腎效果。

2、枸杞為什么可以補腎

《本草綱目》關(guān)于枸杞的第一句話就是：“久服堅筋骨”，筋是什么?中醫(yī)認為什么主筋呢?肝主筋;那中醫(yī)認為什么主骨呢?腎主骨。久服堅筋骨這話的最直接的意思是，長期服用，對提升人體的肝腎功能都有顯著的效果。特別是在中醫(yī)里，管丁丁叫“宗筋”，因此，肝功能的好壞，對丁丁的勃起著很重要的作用的。

臨床證實，枸杞子具有興奮性功能的作用，所以已婚成年男性如果長期出差在外或遠游，夫妻分居日久的話，而又多食枸杞子，會增強欲望，引起性興奮，而又無處發(fā)泄，就容易出性方面的問題。所以古人告誡“離家千里，勿食枸杞”。

食用枸杞子可以扶正固本和補腎虛!同時男性機體功能，促進健康恢復，而且長期服用能提高男性的性功能，起到很好的壯陽作用!抵御病邪的侵害。增強機體對各種有害刺激的適應能力。

3、枸杞子泡水過夜能喝嗎

枸杞子泡水過夜不能喝。

枸杞泡水放置過久是不建議喝的，尤其是超過12個小時更不能飲用。因為隔夜的水是不好的，而且枸杞泡久了之后會出現(xiàn)霉變。所以建議泡枸杞子水當天飲用完，不要過夜。