豆腐是生活中很常見的豆制品食物，其中還含有豐富的添加劑成分，因此在吃豆腐的時候也有許多要注意的地方，那么男人豆腐吃多了會怎么樣？男人經(jīng)常吃豆腐的危害有哪些？男人吃豆腐吃多了對健康是不利的，下面就來詳細了解吧。

1、對男性精子有危害

大豆制品對男性生殖系統(tǒng)，尤其是精子的生成有不利影響。大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，自然會影響到男性體內(nèi)雄性激素的水平，從而導(dǎo)致一系列不良后果。

2、大量吃引起腹痛腹瀉

豆腐中含有極為豐富的蛋白質(zhì)，大量的食用豆腐不但會阻礙人體對鐵的吸收，還容易引起蛋白質(zhì)消化不良，導(dǎo)致腹瀉，腹脹等不適癥狀出現(xiàn)。

3、導(dǎo)致動脈硬化形成

豆腐中含有大量的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下轉(zhuǎn)化成半胱氨酸，半管氨酸會損傷動脈管壁內(nèi)皮細胞，導(dǎo)致膽固醇和甘油三酯沉積于動脈壁上，促使動脈硬化形成。

4、導(dǎo)致腎功能衰退

正常情況下，人吃進體內(nèi)的植物蛋白質(zhì)經(jīng)過代謝變化，大部分成為含氮廢物，由腎臟排出體外，男性到了老年時期，腎臟排泄廢物的能力下降，大量吃豆腐，攝入了過多植物性蛋白質(zhì)，導(dǎo)致體內(nèi)生成的含氮廢物增多，加重腎臟負擔(dān)，結(jié)果導(dǎo)致腎功能進一步衰退。

5、引起痛風(fēng)的癥狀

豆腐中含有較多嘌呤，嘌呤代謝失常的痛風(fēng)病人和血尿酸濃度增高的病人不能吃太多豆腐，特別是痛風(fēng)病人，吃豆腐太多容易導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作。

6、導(dǎo)致碘缺乏疾病

豆腐是大豆制成，大豆中含有一種叫皂角苷的物質(zhì)，這種物質(zhì)容易促進人體內(nèi)碘的排泄，長期食用豆腐容易引起碘缺乏，缺碘容易導(dǎo)致甲亢發(fā)生。

7、如何預(yù)防性功能減弱

1、保持良好的生活習(xí)慣

研究證明，過度飲酒、長期失眠、熬夜等不良習(xí)慣，會減慢睪酮的生成速度，引起性腺激素紊亂，臨床表現(xiàn)為欲望減退等。而吸煙會抑制性功能，誘發(fā)勃起功能障礙。所以男性要盡量保持健康規(guī)律的生活習(xí)慣。力戒煙、酒、賭，保持充足睡眠。

2、良好的心態(tài)和自信

良好的心態(tài)能夠減少心臟負荷，降低血壓，就相當(dāng)于給性器官上了潤滑油，能夠更好的運行。通達樂觀還能讓婚姻穩(wěn)定、夫妻感情融洽。要相信自己性機能是正常的、強壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不敗之地，這對中年人往往是至關(guān)重要的。

3、堅持規(guī)律同房

性能力用進廢退，上了年紀并不意味著要終止性生活。如果太久沒有性生活，會導(dǎo)致性能力下降、內(nèi)分泌失調(diào)、性功能加速老化。相反，保持規(guī)律和諧的性生活，有利于增強神經(jīng)系統(tǒng)功能，保持性活躍。

4、經(jīng)常運動

凡是參加運動的人，與參加運動前相比，40%的人更易興奮，25%的人更易達到性高潮。運動后人體會釋放一種使人愉快的激素，同時，運動可增強心臟對性器官的供血能力，供血多，勃起能力就強。

慢跑或步行，著重鍛煉下半身。性機能興衰的“關(guān)鍵”在腰、足。

5、不要亂進補

一些男性覺得體力不支時，會選擇壯陽藥物進補，殊不知胡亂進補可能適得其反。與補品相比，平時飲食注意營養(yǎng)更重要，男人應(yīng)多吃含鋅的食物和其他有益性功能的食品，如小米、蓮子、魚、海參、韭菜、核桃、羊肉等。

6、飲食營養(yǎng)

適當(dāng)多進些海味類食物，因海味含“鋅”多，對于增強欲望是有益的。

7、適當(dāng)補充雄激素

隨著年齡的增長，性激素水平也會不斷地下降。在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)補充雄激素，有助于保持性能力，減緩性衰老。

8、不要縱欲

男女都有可能在婚后的若干年內(nèi)有一段時間欲望比較強，這時特別要注意適當(dāng)?shù)墓?jié)制，照顧到對方。人貪食而撐得太厲害勢必損傷消化機能引起慢性胃腸疾病，縱欲同樣會走向極端，只問今夕不問其后，必損身傷氣。著力追求性生活次數(shù)的人，性生活不會有太高的質(zhì)量，對于延緩性的衰老更是不利。

9、保持野心

要富有事業(yè)心，對工作充滿熱情。有些人向往退休后的安逸生活，滿足于抱孫子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也應(yīng)該尋找一些能引起自己興趣的公共事務(wù)。

10、不吸煙不酗酒

長期吸煙酗酒過度，體內(nèi)攝入酒精和尼古丁等有害物質(zhì)過多，會構(gòu)成對精子、睪丸及生殖器官末梢血管等方面的影響。