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經(jīng)期吃芒果好不好?芒果吃多了有什么害處?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-28 17:55 經(jīng)期月經(jīng)生理期

芒果是生活中很常見的水果食物,其中含有豐富人體所需的營養(yǎng)成分,適當吃芒果可以為健康帶來不少的好處,但是吃芒果也有許多要注意的地方,那么經(jīng)期吃芒果好不好?芒果吃多了有什么害處?經(jīng)期是可以吃芒果的,下面就來詳細了解具體內(nèi)容吧。

經(jīng)期吃芒果好不好?芒果吃多了有什么害處?(1)

1、經(jīng)期可以吃芒果嗎

經(jīng)期是可以吃芒果的,因為芒果中含有豐富的纖維、鉀、維生素A和C、鈣、鎂,所以它對于某些癌癥具有一定的抵抗作用,特別是它對腎臟和清潔血液非常有益。

吃芒果沒有這么大的副作用,雖然芒果是止血的,但是目前并無科學依據(jù)證明經(jīng)期進食芒果患子宮肌瘤的幾率會增高。

2、多吃芒果的壞處

1、引發(fā)皮炎。芒果吃多了可能會引發(fā)皮炎。芒果葉或汁對過敏體質(zhì)的人可能引起皮炎,所以應當注意。

2、引發(fā)腸胃問題。中醫(yī)說氣虛、脾虛的人不宜吃過多的芒果,因為芒果是涼性的食物,吃了后會降低腸胃的蠕動,吃多了會消化不良以致腹脹,所以腸胃功能不好的人也應注意少吃芒果。

3、引發(fā)喉嚨問題。一般是吃未熟的芒果才會出現(xiàn)喉嚨問題,因為沒有熟的芒果會分泌某種物質(zhì),而該物質(zhì)會刺激喉嚨,可能會造成喉嚨沙啞。

4、易飽。芒果富含蛋白質(zhì),是少數(shù)富蛋白質(zhì)的水果,所以芒果吃多了會很容易產(chǎn)生飽的感覺。

5、加重皮膚病、婦科病、內(nèi)科病等?!笣瘛故侵嗅t(yī)學上六個致病原因之一。皮膚病如濕疹、瘡瘍流膿,婦科病如白帶異常,內(nèi)科病如水腫、腳氣等,都可謂之「濕」,體質(zhì)帶濕者再進食濕毒食物如芒果,可能會令情況惡化。反而有些人,特別是女性朋友會擔心,吃芒果會令青春痘增加,而這想法則屬過慮。

3、吃芒果注意事項

1、對于暈車暈船的人,最好提前備用一些。因為,它具有益胃止嘔、生津解渴的功效,可以很好地治療暈動癥。

2、芒果核煎水,入茶混飲,有退燒之功效。

3、不能與辛辣食物共食,容易使皮膚泛黃。

4、芒果吃多了會胖嗎

芒果吃多了可能導致長胖。芒果本身是含糖分的水果,且含糖分的量較多,如果長期大量進食芒果的話,糖分在人的體內(nèi)沒有及時新陳代謝掉的話,是可以在身體內(nèi)貯存形成年人體的組織的,所以是芒果吃太多是可能導致肥胖的。

5、吃芒果的功效價值

1、清腸胃

食用芒果具有清腸胃的功效,對于暈車、暈船有一定的止吐作用。

2、抗癌

據(jù)現(xiàn)代食療觀點而言,芒果含有大量的維生素A,因此具有防癌抗癌的作用。

3、美化肌膚

由于芒果中含有大量的維生素,因此經(jīng)常食用芒果,可以起到滋潤肌膚的作用。

4、防治高血壓、動脈硬化

芒果含有營養(yǎng)素及維生素C、礦物質(zhì)等,除了具有防癌的功效外,同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。

5、防治便秘

土芒果中含有大量的纖維,可以促進排便,對于防治便秘具有一定的好處。

6、殺菌

芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。

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