美食對于絕大多數伙伴來說都充滿了誘惑力，當然享受美食更多的時候是為了感受非凡的美味。實際上除了味道之外美食中的營養(yǎng)也十分重要，而且不少美食對于女性胸部發(fā)育也有幫助。那么哪些營養(yǎng)食物能夠豐胸？女性吃什么食物有豐胸作用？

1、豐胸營養(yǎng)食物

1、牡蠣

牡蠣是一種營養(yǎng)極其豐富的海產品，牡蠣中含有豐富的氨基酸和多種礦物質的組成，其中鋅的微量元素極其豐富。經常吃牡蠣能夠促進女性體內雌激素的分泌達到女性內分泌調理的效果。牡蠣的烹調方法眾多，可以煮粥煮湯，做菜生煎。女生們在現(xiàn)在秋燥季節(jié)中，周末閑暇的時候熬上一鍋清淡爽口的牡蠣粥喝，既能夠達到豐胸的效果還能起到滋潤養(yǎng)陰的功效。

2、綠色蔬菜

各類果蔬中維生素含量高，熱量脂肪低，平時要多吃各類蔬菜。千萬不要偏愛某一種就經常吃它，要各種蔬菜結合，才能夠攝取更全面的營養(yǎng)素。平日豐胸效果最佳的蔬菜時萵苣、卷心菜和山藥。

3、海帶

海帶也是我們日常生活中經常吃到的食物，海帶碘含量高，能夠有效調節(jié)人體內分泌水平達到平衡狀態(tài)。降低女性患乳腺增生的風險。同時也能夠讓原本體內雌激素較少的女性達到豐胸的效果。

4、菌類

各種菇菌類都是營養(yǎng)價值高，含有多種氨基酸和微量元素。最新研究得出菌類還能夠有效幫助　維護女性乳房的健康。菌類吃法多種，味道鮮美，為了咪咪的健康著想，姐妹們要經常吃哦!

2、木瓜豐胸食譜

食用方法一：木瓜鮮橙汁。

我們首先要準備好木瓜和鮮橙(如果您喜歡酸一點的口味的話，可以將鮮橙換成檸檬，或者同時加上鮮橙和檸檬兩種水果都可以，根據自己的口味制作即可)將木瓜洗干凈之后，削皮除掉里面的籽，在將處理干凈的木瓜切碎(切碎為的是為了更好的榨汁)將鮮橙剝皮之后也放到榨汁機里面，等榨汁機停止工作，我們的木瓜鮮橙汁就可以食用了。(如果夏天喝的話還可以加上冰塊，口感特別棒)

食用方法二：清燉木瓜湯。

這種方法比榨汁還有方便，我們首先還是要將木瓜清洗干凈，切成塊放入我們的鍋里面進行燉就可以了(小火慢熬，讓木瓜的營養(yǎng)更好的散發(fā)出來)燉好晾涼之后加入適量的蜂蜜后食用。

這兩個方法都是很簡單的方法，豐胸的效果都很好，不過比較起來豐胸效果最好的是第二種方法，不過口感最好的是第一種榨汁的食用方法。漂亮的妹子們行動起來吧!