白醋蜂蜜水減肥是一種極為特殊的飲食減肥方法，這種減肥方法并不是對(duì)所有人都有效，但是也有不錯(cuò)的減肥效果，那么白醋蜂蜜水減肥法對(duì)身體有影響嗎？白醋蜂蜜水減肥法傷胃嗎？這種減肥方法對(duì)健康是有一定影響的，下面就來(lái)詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。

1、白醋蜂蜜水減肥的影響

溫馨小貼士：蜂蜜加醋是能很好的起到減肥瘦身的效果，但是如果是在傷害健康的基礎(chǔ)上獲得的，那就是得不償失了，所以美眉們還是謹(jǐn)慎使用這個(gè)減肥方法為好。

1.引起胃部不適

白醋中含有的醋酸能夠刺激胃酸的分泌，如果長(zhǎng)時(shí)間大量的用喝白醋蜂蜜水減肥的話，特別是早上空腹喝的話，會(huì)使得胃酸分泌過(guò)多，會(huì)引起胃部脹痛、胃炎、胃潰瘍等不適情況。

2.導(dǎo)致食道損傷

由于白醋的刺激性比較強(qiáng)，過(guò)量的喝白醋蜂蜜是會(huì)灼傷消化道，導(dǎo)致食道和胃黏膜受到損傷的。

3.引起骨質(zhì)疏松

適量的喝醋能夠幫助鈣質(zhì)的吸收，但是減肥期間每天可能會(huì)喝三杯以上白醋蜂蜜，而想要好的減肥效果就會(huì)長(zhǎng)期的喝，這樣可能會(huì)出現(xiàn)阻礙鈣質(zhì)代謝，軟化骨質(zhì)的情況發(fā)生，對(duì)于骨頭的堅(jiān)硬度是有損害的，易引起骨質(zhì)疏松。

4.牙釉質(zhì)受損

雖然喝白醋蜂蜜減肥中，白醋的比例是比較小的，但是如果長(zhǎng)期大量的喝，含有的酸性成分會(huì)使得牙齒的牙釉質(zhì)流失過(guò)多，會(huì)出現(xiàn)化學(xué)性牙齒酸蝕，導(dǎo)致牙釉質(zhì)缺損。

5.引起酸中毒

長(zhǎng)期的使用白醋蜂蜜減肥，喝入大量的醋，會(huì)影響人體的酸堿平衡。而且酸性食物的過(guò)量攝入，會(huì)引起血液和體液的酸度增高，發(fā)生酸中毒的情況。

6.引起腹瀉

因?yàn)榘状缀头涿鄱际怯写傧墓πУ?，特別是蜂蜜的潤(rùn)腸通便功效，如果長(zhǎng)期大量飲用的話，容易導(dǎo)致腹瀉的發(fā)生的。

7.引起月經(jīng)不調(diào)

白醋的收斂效果是可能會(huì)引起經(jīng)期子宮的收縮的，容易導(dǎo)致月經(jīng)的延緩，如果在月經(jīng)期間還大量的飲用白醋蜂蜜減肥的話，是會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)的問(wèn)題的。

2、減肥的飲食禁忌有哪些

1、所有的西餐：別看一道道的上菜，每道只占據(jù)大盤(pán)中的一角，西餐的熱量卻比缽滿盆滿的中餐更驚人。一份洋蔥開(kāi)胃菜的熱量就可能高達(dá)800卡，牛排就更別提了。

2、偽裝食品：很多食品都以健康為招牌，但實(shí)際上并沒(méi)有多少營(yíng)養(yǎng)，如各種水果飲料、蔬菜餅干以及兒童水果甜點(diǎn)等。

3、大漢堡：加大漢堡，雙份的牛肉餅，不變的價(jià)錢(qián)--你真能從中占到便宜嗎?巨無(wú)霸的熱量可高達(dá)1520卡，是一名中年女性一天需要的全部熱量，忍痛割愛(ài)吧。

4、帶餡面包：面包本身營(yíng)養(yǎng)不錯(cuò)，但加了巧克力、水果、奶油餡就不一樣了，不僅糖分和熱量倍增，營(yíng)養(yǎng)也少得可憐。所以，選擇原味的全麥面包才是對(duì)自己好的表現(xiàn)。

5、小蛋糕大熱量：蛋糕看起來(lái)沒(méi)有那么多的脂肪和熱量，但在加工過(guò)程中被加入了各種高熱量的原料。千萬(wàn)不要讓孩子養(yǎng)成吃蛋糕的習(xí)慣。

6、奶咖：一杯普通星巴克白咖啡的熱量相當(dāng)于二兩主食。但這不是咖啡的錯(cuò)，它本身的熱量其實(shí)非常低。如果酷愛(ài)喝咖啡，最好將咖啡“瘦身”，選擇低脂型，而且不加糖和奶油。

7、超市中的食物香氣：購(gòu)物時(shí)最容易餓，再被超市中點(diǎn)心、肉制品的香氣吸引，會(huì)讓人在隨后一頓飯吃下兩倍的東西。在逛街時(shí)帶上水和低熱量餅干，就可避免禁不住美食誘惑而吃得過(guò)多了。

8、身邊難以拒絕的美食：美食越來(lái)越多了，漢堡、薯?xiàng)l、沙拉、烤肉、比薩、甜點(diǎn)……當(dāng)人們熱衷于新式的餐飲習(xí)慣時(shí)，卻忽視了健康最根本的來(lái)源：水果和蔬菜，這些天然的食物是健康的源泉。

9、油炸食品：所有的油炸食品都該少吃，別以為油炸蔬菜和豆制品就會(huì)健康，它們一樣含有大量脂肪，該從你的菜單中刪除。