感冒是一種很常見的疾病，相信大家應(yīng)該都得過感冒。感冒使人非常難受，有些嚴(yán)重的患者會感覺四肢無力，昏昏欲睡，整個人都沒什么精神。感冒期間要及時治療，如果不多加防護(hù)，還會更嚴(yán)重，甚至導(dǎo)致其他疾病的產(chǎn)生。那對于感冒患者而言，他們有哪些食物是不能吃的呢？。

1、感冒不能吃的食物

1、粗纖維食物

感冒期間，人的胃動力較弱，所以這段時間內(nèi)還要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物，否則增加腸胃負(fù)擔(dān)。

2、甜食

無論是高糖的水果還是甜品點(diǎn)心，在感冒期間都要禁食。甜食不但會增加痰的黏度，增加痰的量，還會導(dǎo)致腹脹，抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等。

3、濃茶、濃咖啡

濃茶和濃咖啡等會導(dǎo)致胃腸不適，有時候可能引發(fā)胃食管反流。

4、高鹽食物

減少鹽的攝入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保護(hù)口腔、咽喉部黏膜上皮細(xì)胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對付感冒病毒。但感冒時也不能不吃鹽，因為在大量發(fā)汗過程中，身體會丟失一部分鈉離子，烹調(diào)中的鹽是對鈉離子的一種補(bǔ)充。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)即可。

5、太辣的食物

辣椒等刺激性食物會讓脆弱的胃腸功能更加紊亂，甚至引發(fā)惡心、嘔吐的風(fēng)險。

最后要提醒大家，千萬不要迷信傳說中的“饑餓療法”，不吃東西只會導(dǎo)致能量不足、血糖降低、抵抗力下降，對感冒病情好轉(zhuǎn)沒有任何幫助。

上文根據(jù)食物性味盤點(diǎn)的食材，就是你在感冒期間最好不要吃的。感冒會讓你出現(xiàn)身體乏力、精神變差等問題，所以說，及時治療感冒是關(guān)鍵。中醫(yī)提示，健康飲食、正確服藥，這樣都能幫你來治療感冒困擾哦。

2、感冒期間護(hù)膚方法

1.使用加濕器加倍保濕

在感冒期間服用的藥用可能會令皮膚干燥、脫水，所以此時急需用加濕器來保濕，特別是在夜間，房間內(nèi)空氣流通性差，加濕器可以調(diào)節(jié)空氣中水分的含量，也可以讓皮膚中的水分更充沛。

2.用冷凝膠面膜來滋潤皮膚

感冒期間的鼻子很容易堵塞住，此時你不妨試試在臉部多敷一些冷凝膠面膜，訣竅是在使用之前先把他們放進(jìn)冰箱中，一定要夠涼才可能讓鼻子通氣。

3.加倍滋潤鼻子

流鼻涕也是感冒的一大癥狀，如果你經(jīng)常用紙巾擦鼻涕，會造成鼻翼兩邊發(fā)紅甚至脫皮，所以就要加倍滋潤鼻周的皮膚，每擦一次之后，都不妨涂上一些護(hù)膚霜，含有神經(jīng)酰胺和豐富油脂的面霜就是你最好的選擇。

4.使用薄荷味兒的產(chǎn)品

薄荷清清涼涼的氣味可以幫助打開阻塞的鼻腔通道，總所周周它可以舒緩堵塞，還能促進(jìn)血液的流動速度，所以最一舉兩得的辦法就是選一款薄荷味兒的面膜涂在臉上，讓皮膚和鼻子都受用。

在感冒期間，要多喝水，多吃蔬菜和水果，這不僅對治病有好處，還能給你的肌膚帶來保護(hù)。掌握一些感冒期間的護(hù)膚常識，也能讓你的肌膚不受到疾病的影響而出現(xiàn)問題。