有些人在吃飯的時候覺得吃不太下，然后會加一些湯，然后泡著吃，湯泡飯吃起來雖然更加的方便入口，可是這樣做其實對腸胃是不好的，經(jīng)常這樣吃還有可能引起一些腸胃疾病，那么吃湯泡飯有什么危害？吃湯泡飯對身體有什么傷害呢？

1、湯泡飯的危害

1.引起胃痛

對于胃功能強大的人來說，偶爾吃幾次湯泡飯問題不大；但對于胃功能較差的人來說，經(jīng)常吃湯泡飯就會對胃腸功能造成極大的負擔，這會刺激胃腸粘膜，容易出現(xiàn)胃潰瘍或胃脹、胃脘疼痛等癥狀。

2.易有飽脹感

用湯泡過的飯，其容量會增加，這樣孩子吃了以后就很容易感到脹飽，每餐相應的攝入量就會減少。

長此下去，孩子一直處在半饑餓狀態(tài)，會影響到孩子的生長發(fā)育。

3.咀嚼不充分

吃泡飯雖然便于吞咽，但同時會因食物粉碎不充分而減少唾液的分泌。唾液分泌過程可清除和沖洗附著于牙齒及口腔的食物殘渣，唾液中還有些溶菌酶，有一定的殺菌、抑菌作用，這些對于預防齲齒和牙周疾病有重要作用。另外，咀嚼運動可以促進牙、頷、面的正常發(fā)育，促進局部血液循環(huán)及淋巴回流，增強代謝。若咀嚼不充分，則這些功能也就減弱了，嚴重時會影響面部肌肉的對稱和美觀。

4.食欲減退

吞食泡飯減少了咀嚼動作，也會相應地減少咀嚼的反射作用，引起胃、胰、肝、膽囊等分泌消化液的量減少。而沒有經(jīng)過細致磨碎的食物大顆粒直接進入消化道，需要消化器官分泌更多的消化液，并獲得更多的能量來進行消化。長此下去，食欲就會逐漸減退。

5.影響消化

不經(jīng)咀嚼的飯會增加胃的負擔，而過量的湯水又會將胃液沖淡，從而影響食物的消化吸收，時間長了還容易引發(fā)胃病。

對處于生長發(fā)育期的孩子來說，吃泡飯危害更甚。因為長期食用泡飯不僅妨礙胃腸的消化吸收功能，還會使咀嚼功能減退，使咀嚼肌萎縮，嚴重者還會影響成年后的臉型。同時，吃泡飯還容易讓孩子養(yǎng)成囫圇吞棗的不良飲食習慣。

2、湯泡飯為什么有危害

我們吃下去的食物，先在嘴里初步加工，堅硬的牙齒如同一部巧妙的粉碎機，又切又磨，把大塊食物變成細小的顆粒。在這同時，唾液腺不斷地分泌唾液，舌頭也在不斷地攪拌食物，使食物和唾液充分混合。拌勻以后，唾液中的淀粉酶，就可以和食物中的淀粉發(fā)生化學作用，把淀粉變成麥芽糖，便于胃腸進一步消化吸收。當舌頭在攪拌食物的時侯，食物的滋味能刺激舌頭上的味覺神經(jīng)。味覺神經(jīng)立刻去報告大腦，大腦接到報告，立即命令胃和胰臟產(chǎn)生消化液，做好接受食物的準備工作。

湯泡飯卻破壞了這一套工作程序。飯和水混在一起，往往不等嚼爛，就滑到胃里去了。食物沒有經(jīng)過充分咀嚼，唾液分泌得少，與食物混合攪拌不均勻，淀粉酶也被水沖淡了，再加上味覺神經(jīng)沒有受到充分刺激，胃沒有收到信號，分泌的胃液也少，即使分泌出來的一點胃液也被水沖淡了。這樣一來，消化系統(tǒng)的各道工序都亂了套，天長日久，就會引起胃病。

3、吃飯禁忌事項

1、不吃湯泡飯

相信，很多朋友都比較喜歡一口飯再喝一口水，或者直接將飯跑進湯里吃，其實，這兩種方法并不是很科學的了。因為經(jīng)常這樣吃飯的話，我們往往是沒有經(jīng)過咀嚼就進入消化到了，這樣會使我們的胃部負擔增加了許多，同時不利于唾液和胃液的分泌，長期以來，就會引起消化不良，更會容易患胃癌了喲。

2、不認識鹽的危險

大多數(shù)朋友都比較喜歡偏愛鹽，喜歡在做飯菜時放著很多鹽。我們若食鹽過量的話，會增加你的患病的危險，比如高血壓、冠心病等疾病的發(fā)生。

3、不在看書、看電視時吃飯

在我們的生活中很多朋友都喜歡邊看書或者看電視邊吃飯了，尤其是一些上班族和學生一族了，這樣做并不是很好地。邊看書邊吃飯，會使得腸胃的供血不足，影響食物的消化。長期以來就會導致諸多的腸胃疾病的發(fā)生哦。

4、不吃早飯損害身體

這個是大家常常會犯的錯誤了。尤其是兒童來說，吃早飯是非常的重要的哦，有利于孩子的骨骼成長和智力發(fā)育，對孩子的健康有著很好地重要意義。