夏季是一個(gè)令人又愛又恨的季節(jié)，我們喜歡夏日的美食，喜歡夏日可以穿美麗的衣服，但是當(dāng)我們?cè)谙娜盏臅r(shí)候，皮膚上滿是汗液的時(shí)候，就會(huì)讓人很厭煩，影響人的心情，那么夏季腋下出汗該怎么辦？夏季腋下出汗喝乳酸菌飲品可緩解嗎？

1、夏季腋下出汗怎么辦

1、注意飲食

不要過多的吃辛辣刺激的東西，尤其是生蔥等產(chǎn)生氣味的東西，它會(huì)隨著身體的新陳代謝在變成汗液排出時(shí)散發(fā)難聞的氣味。應(yīng)多吃牛奶、豆制品、蝦米皮、海帶、魚、骨頭湯及綠葉蔬菜等富含鈣質(zhì)的食物。

2、注意衛(wèi)生

汗液要經(jīng)細(xì)菌分解才會(huì)發(fā)出氣味，保持身體清潔便能減低細(xì)菌滋生，使腋臭不會(huì)發(fā)作。每天可用消毒液(如滴露)或消毒藥枧洗澡兩至三次;若要上班而無法經(jīng)常洗澡，也應(yīng)定時(shí)清洗腋窩。運(yùn)動(dòng)后大量出汗，要盡快洗澡，否則會(huì)令細(xì)菌滋生繁殖，臭味更濃。

3、穿通爽衣物

有些人以為穿著長(zhǎng)袖衣服能掩蓋腋臭氣味，其實(shí)，只會(huì)令臭味更烈。因?yàn)殚L(zhǎng)袖衣服，尤其毛衣，會(huì)增加出汗，加速細(xì)菌分解汗液，而且臭味無法散開，愈來愈臭。所以在熱天，夏天腋下出汗多怎么辦應(yīng)穿著通爽、寬松、薄身的衣服。

4、減低出汗量

熱天狐臭的情況特別嚴(yán)重，是因?yàn)槌龊馆^多，所以應(yīng)用止汗劑減低出汗的情況。止汗劑能阻塞汗液分泌的通道，并有殺菌及消毒作用?；旧弦惶焱恳淮我芽梢?，若情況嚴(yán)重，可涂?jī)芍寥?，但次?shù)不能過多。

5、多飲乳酸飲品

經(jīng)常喝乳酸飲品對(duì)治療狐臭還是很有效果的。乳酸飲品可抑制體內(nèi)細(xì)菌生長(zhǎng)，從而減少細(xì)菌經(jīng)汗腺從皮膚排出體外，因?yàn)榧?xì)菌最不喜歡在酸性的環(huán)境下生長(zhǎng)。

6、保持身體清潔

每天洗澡保持腋下乾凈，接觸的衣物也須每天清洗?？梢钥紤]剃掉腋毛。腋毛容易繁殖細(xì)菌，在夏天容易出汗的季節(jié)里，可以試著剃掉腋毛。

2、止腋下汗液方法

1、使用止汗露

腋下出汗較多愛弄濕衣服，我們可以使用止汗露幫助減少汗液，保持腋下干爽來避免衣服弄濕。一般的止汗露或止汗劑不僅能止汗還具有香體的效果，但是這是暫時(shí)的，只要止汗露停止使用，汗液就會(huì)重新出來汗?jié)褚挛铩?

2、按壓穴位

腋下出汗較多弄濕衣服的人可以通過按摩復(fù)溜穴來幫助減少汗液。

取穴：復(fù)溜穴在足內(nèi)踝尖與跟腱后緣之間中點(diǎn)向上約3橫指的位置。

按壓方法：坐位屈膝，然后用拇指指腹地按揉穴位，力度要均勻柔和以局部有酸痛感為佳。按壓3~5分鐘后換另一側(cè)的復(fù)溜穴再次重復(fù)按壓。

3、飲用止汗茶

腋下出汗多弄濕衣服的人可以飲用具有止汗效果的止汗茶來幫助減少汗液分泌，防止衣服總是汗?jié)瘛?

材料：紅棗10枚，浮小麥25克，稻根須20克，龍骨20克，牡蠣20克。

做法：將所有的材料一起煎煮取汁飲用，一次100毫升，每天3次。

效果：補(bǔ)氣健胃，適用于長(zhǎng)時(shí)間出汗的人。

4、選擇透氣衣物

夏天氣溫高本身就容易出較多的汗，如果是穿著的衣服不透氣吸汗的話，大量的汗液容易堆積，表現(xiàn)出來就是汗?jié)褚路?，而腋下溫度高、范圍小更是首先容易汗?jié)竦牡胤健?

透氣衣物可以選擇純棉、棉麻衣服，或者是選擇舒適的真絲衣物。并且穿著的衣物要勤換洗保持潔凈干爽。

5、保持飲食清淡

腋下出汗多總是弄濕衣服的人可以在飲食上稍微注意一下，清淡的飲食是可以減少汗液分泌的，因?yàn)楹瓜偈艿叫晾庇湍伌碳ぶ髸?huì)加速汗液分泌，使得衣服更容易弄濕。

夏天可以多吃富含水分、維生素的蔬菜水果、雜糧食物以及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物。

6、洗澡后巧用爽身粉

爽身粉不僅是小孩子去痱子的一個(gè)法寶，而且也是夏天人們用來趕走汗液的一個(gè)不錯(cuò)妙招。在每天洗澡后，在身上拍上爽身粉，有助于幫助吸干汗水

7、剔除腋毛

男性腋毛非常旺盛，在夏天，容易滋生各種細(xì)菌，同時(shí)也會(huì)產(chǎn)生異味，為了徹底清潔腋窩，便于輕松的清洗腋窩，讓腋窩更干爽，可以考慮剔除腋窩內(nèi)的腋毛。

8、每天清洗腋窩

在夏天，每天清洗腋窩非常重要，對(duì)于腋窩有異味的朋友們來說，不僅需要清洗，還需要加強(qiáng)清洗的力度，比如用硫磺皂清洗，或者專用沐浴露清洗，達(dá)到清潔腋窩的目的，同時(shí)必須讓腋窩干燥清爽。