隨著高科技的發(fā)展，人們的生活水平和工作壓力越來(lái)越大，希望不斷的提升自己，不會(huì)被社會(huì)淘汰，因此人們一直處于精神緊張的狀態(tài)，長(zhǎng)時(shí)間的處于壓力中，很容易出現(xiàn)腎虛不補(bǔ)的情況。那么，我們?cè)谌粘Ｉ钪?，有什么方法?lái)保養(yǎng)我們的身體了，對(duì)于容易流汗的男人來(lái)說(shuō)最好吃些什么食物。

1、適合易出汗的男人吃

狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補(bǔ)壯陽(yáng)作用?！侗静菥V目》載，狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補(bǔ)胃。暖腰膝，壯氣力，補(bǔ)五勞七傷，補(bǔ)血脈”等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽(yáng)痿早泄。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽(yáng)、祛寒止痛。但應(yīng)注意狗肉性溫?zé)幔嗍晨缮匣?。凡熱瘍及?yáng)盛火旺者，不宜食用。

雞蛋是一種高蛋白食物，與人體蛋白質(zhì)組成相似，所以雞蛋蛋白質(zhì)的人體吸收率高達(dá)99·7%(牛奶僅為85%)。專家指出，雞蛋是增強(qiáng)人體性功能的最佳營(yíng)養(yǎng)添加劑。據(jù)說(shuō)阿拉伯人在婚禮前幾天的飲食以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜同房的美滿。而印度醫(yī)生則建議，夫妻在過(guò)兩性生活之前，應(yīng)多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國(guó)民間也流傳著這種新婚晚餐煎雞蛋的壯陽(yáng)的方法的習(xí)俗。

蜂蜜含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的能使性腺活躍的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者，可以堅(jiān)持服用蜂蜜制品以得到改善。

現(xiàn)在科學(xué)越來(lái)越發(fā)達(dá)了，壯陽(yáng)的食物也越來(lái)越多，壯陽(yáng)的藥品也越來(lái)越多，我真誠(chéng)的希望人們不要隨便的吃壯陽(yáng)的食物或藥物，就找專家或在專業(yè)的網(wǎng)站的找到你所需要的物品。補(bǔ)腎壯陽(yáng)好了對(duì)于兩性之間是多么的幸福啊!人們總是要對(duì)自己付責(zé)任的。

2、壯陽(yáng)食物

1.“催情高手”大蔥。一些國(guó)家和地區(qū)，大蔥被視為愛(ài)情和欲望的化身。如在非洲巴爾干半島，有些民族的青年男女結(jié)婚時(shí)必備大蔥，一是希望新人健康快樂(lè)，二是希望新郎更富男子漢氣概。

大蔥富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能舒張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)心血管很有好處。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激欲望，從而“壯陽(yáng)補(bǔ)陰”。對(duì)男性來(lái)說(shuō)，每周應(yīng)該吃3次大蔥或細(xì)香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當(dāng)成調(diào)味劑。

2.“蔬菜偉哥”韭菜。韭菜具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽(yáng)等功效，在增強(qiáng)精力的同時(shí)，更是對(duì)男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果，因此醫(yī)學(xué)古籍稱之為“壯陽(yáng)草”，現(xiàn)代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠。

韭菜含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿卜素與維生素C，還有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。對(duì)男性來(lái)說(shuō)，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡(jiǎn)便易做的“壯陽(yáng)菜”，應(yīng)該多吃。需要注意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心煩、顴骨潮紅、口干不想喝水、舌紅少苔、易盜汗的人要少吃，易過(guò)敏的人也不宜吃。

3.“菜中皇后”洋蔥。羅馬醫(yī)生將洋蔥用作開(kāi)胃良藥，印度人把它用作“性激素”。近代醫(yī)學(xué)也發(fā)現(xiàn)，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護(hù)前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美稱，也是壯陽(yáng)佳品，比如俄羅斯男人一日三餐都離不開(kāi)洋蔥。?

以上這些就是男性壯陽(yáng)食物有哪些，你看清楚了嗎，男性飲食告訴你，在我們生活中的很多蔬菜都有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用，他們價(jià)格便宜，吃飯炒菜常常都會(huì)用到，尤其是男性朋友都喜歡吃，只要你適當(dāng)?shù)淖⒁?，補(bǔ)腎壯陽(yáng)不再是難事，你看清楚了嗎