大眾健康網，分享健康養(yǎng)生科普知識及生活小常識

首頁 > 膳食 > 營養(yǎng)科普 > 吃桑葚的八大好處！快看看別怪我發(fā)晚了！[圖]

吃桑葚的八大好處！快看看別怪我發(fā)晚了！[圖]

大眾健康網 2019-11-27 20:30 吃桑葚的好處多吃桑葚 大中小

桑葚開始成熟了，這種酸酸甜甜的感覺真好!小伙伴們，找個風和日麗的午后，挎上籃子，去郊外摘桑葚去吧!

但是你知道嗎?桑葚這種毫不起眼的小野果，但它的功效確實非常好!民間一直都有“四月桑葚賽人參”的說法!

吃桑葚的八大好處！快看看別怪我發(fā)晚了！(1)

1、桑葚讓我們抵抗力變好了

桑葚所含的大量水分、糖類、多種維生素、胡蘿卜素、人體必需微量元素等能有效擴充人體血液容量，能迅速補充營養(yǎng)促進造血功能，增強機體免疫力。

2、桑葚讓我們消化能力變強了

桑葚含鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養(yǎng)物質，能幫助脂肪、蛋白質、淀粉消化吸收，健脾胃，增強腸蠕動。

3、桑葚讓我們頭發(fā)變黑了

桑葚含大量的烏發(fā)素，能使頭發(fā)變得黑而亮澤。

4、桑葚讓我們的腎變好了

桑葚與枸杞子或何首烏配用，可治腎虛、須發(fā)早白、眼目昏花等。貧血、慢性肝腎疾病者亦可常服桑葚或桑葚蜜。

桑葚所含脂肪酸主要由亞油酸、硬脂酸、油酸組成，可抑制脂肪合成，分解脂肪，降低血脂，阻止脂質在血管內沉積,防止血管硬化等。

最新文章

  • 運動
  • 膳食
  • 醫(yī)學
  • 美容
  • 心理
  • 人群