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魚片粥的功效有哪些？吃魚片粥有哪些好處？[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-27 20:27 魚片粥的功效 大中小

魚片粥是一種味道特別鮮美的養(yǎng)生粥，它的主要食材是新鮮的魚片和大米，它做好以后保留了魚片與大米中的大部分營養(yǎng)成分，能調(diào)理脾胃，也能促進(jìn)消化對(duì)人類身體有多種好處，下面我就帶大家具體了解魚片粥都有哪些功效與作用。

魚片粥的功效有哪些？吃魚片粥有哪些好處？(1)

1、能調(diào)理脾胃

魚片粥中含有豐富的碳水化合物，還有蛋白質(zhì)和多種氨基酸，而且它口感軟糯細(xì)滑，不會(huì)加重脾胃負(fù)擔(dān)，易于消化與吸收，人們食用以后能提高脾胃消化能力，也能修復(fù)受損的胃黏膜，可以有效緩解和預(yù)防消化不良以及常見胃病的發(fā)生。

2、能健腦益智

健腦益智也是魚片粥的重要作用之一，魚片就是新鮮的魚肉，這種食材中含有大量不飽和脂肪酸和一些天然的磷脂以及核酸，再加上大米中含有的碳水化合物，它們都能直接被人體的大腦吸收和利用，能促進(jìn)腦細(xì)胞再生，可以提高記憶力也能促進(jìn)智力發(fā)育。

3、魚片粥能抗衰老

魚片粥中含有的不飽和脂肪酸還能軟化血管也能凈化血液，促進(jìn)血液循環(huán)，它對(duì)高血壓與高血脂都有明顯預(yù)防作用，另外魚片粥中還含有一些磷、鐵以久鈣硒等微量元素，這些物質(zhì)可以抑制血栓生成，也能提高細(xì)胞活性，中老年食用魚片粥既能延緩衰老，也能降低心腦血管疾病的發(fā)生機(jī)率。

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