現(xiàn)在的社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)壓力越來(lái)越大，很多職場(chǎng)的女性常常忙于工作，都沒(méi)有好好的調(diào)養(yǎng)自己的身體，經(jīng)常吃飯都毫無(wú)規(guī)律，有的時(shí)候還會(huì)加班工作，所以女心朋友還是要注意日常的養(yǎng)生工作，下面給大家介紹女性朋友常常遇到的營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)，希望大家知道避開(kāi)這些誤區(qū)。

1、女性遇到的營(yíng)養(yǎng)誤

1、過(guò)量飲用咖啡

咖啡具有提神醒腦的作用，一向深受職業(yè)女性的歡迎。其實(shí)咖啡中的咖啡因只能令神經(jīng)一時(shí)興奮，過(guò)后則會(huì)使人體大腦處于抑制狀態(tài)，反而產(chǎn)生昏昏欲睡的感覺(jué)。而且飲用過(guò)度，還會(huì)影響人體鈣的吸收，從而造成骨質(zhì)疏松，并增加患心臟病的幾率，對(duì)女性尤為不利。同樣不宜多飲的還有濃茶，特別是行經(jīng)期。

2、飯后喝湯

湯的好處已經(jīng)為女性所熟知，但若是飯吃飽了再喝湯，胃就撐大了，而且高湯中的豐富脂肪還會(huì)增加很多熱量。所以想要瘦身的女性最科學(xué)的減肥方法之一就是飯前喝湯。

3、頻繁進(jìn)食煎炸燒烤食品

包括煎荷包蛋、烤雞翅、炸土豆等。生活水平的提高，工作節(jié)奏的加快，加上洋快餐的宣導(dǎo)，使不少職業(yè)女性偏愛(ài)此類(lèi)食品。然而，科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，蛋肉在煎炸過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生膽固醇氧化物等許多生物活性分解產(chǎn)物，具有很大的細(xì)胞毒性作用，對(duì)女性卵巢、乳腺等尤其有親和性，易成為癌瘤的誘發(fā)劑，可能導(dǎo)致罹患現(xiàn)代婦科病的危險(xiǎn)。所以奉勸職業(yè)女性莫要只圖方便快捷好吃，而忽略了健康。

以上這3個(gè)是比較常見(jiàn)的養(yǎng)生誤區(qū)，希望在今后的保健中大家注意。當(dāng)然，除了小編在上面介紹的三個(gè)常見(jiàn)的飲食誤區(qū)，其實(shí)關(guān)于營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)的內(nèi)容還有很多。所以，想要有一個(gè)健康的身體的女性可以注意日常的保養(yǎng)，從而讓身體有更好的養(yǎng)護(hù)。

2、女性保健的常識(shí)

1、穿高跟鞋：一雙合適的高跟鞋配上薄絲高筒褲，會(huì)令你的雙腿亭亭玉立，在男人眼中增加許多難以言表的魅力。

2、適度裸露：女人關(guān)鍵部位露得太多，會(huì)被誤認(rèn)為是“暴露狂”，不正經(jīng)。故如何露得恰如其分，是一門(mén)大學(xué)問(wèn)。

對(duì)頸部有自信的女人，穿V字領(lǐng)的衣服，再搭配以金項(xiàng)鏈，即能襯托美麗的頸線;

對(duì)肩部有自信的人，不妨穿著削肩、直筒型服飾;如果擔(dān)心肩露太多，不妨綴縫一些花邊或是搭配肩圍;

對(duì)胸部有自信的人，可以多解開(kāi)一個(gè)襯衫的鈕扣，穿透明襯衫搭配同色系的花邊胸罩;

對(duì)大腿有自信的人，宜穿迷你裙。若穿長(zhǎng)裙的話，宜露出足踝。

3、顯露羞態(tài)：害羞是女人吸引男人并增加情調(diào)的秘密武器，出現(xiàn)得適時(shí)而又恰如其分，便成媚態(tài)，是一種女性美，如一派天真的臉上突然泛起紅暈的少女，沒(méi)有哪個(gè)小伙子不會(huì)動(dòng)心。但要注意此態(tài)不可“使用過(guò)度”，否則有淫蕩意味，那就走向反面了。

4、使用固定牌子的香水：選擇適合自己某種固定牌子的香水，會(huì)成為你的專有標(biāo)志。他聞到這種香味，就知道你來(lái)了。一般人多把香水灑在手帕、衣服上，這不但使香味易于消失，而且會(huì)使衣服招致蟲(chóng)蛀。有些女喜好把香水涂在發(fā)根、耳背、頸項(xiàng)和腋下，這也不好。

最好的方法，是把香水涂在肚臍和乳房周?chē)?，另用一小團(tuán)棉花，蘸上香水放在胸罩中間，這樣不但使香味保持長(zhǎng)久，還可以使香味隨著體溫的熱氣，向四面八方溢散。

5、學(xué)會(huì)動(dòng)作語(yǔ)言：那脈脈含情的目光，那嫣然一笑的神情，那儀態(tài)萬(wàn)方的舉止，那楚楚動(dòng)人的面容，有時(shí)勝過(guò)了千言萬(wàn)語(yǔ)。

6、培養(yǎng)你的“神秘之美”：把自己塑造成帶點(diǎn)神秘感的形象，讓他覺(jué)得你永遠(yuǎn)是個(gè)謎，是一本百讀不厭的書(shū)。