蘋果是非常常見的一種水果，蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，蘋果也有很多不同的種類，不僅在顏色口感上有所差異，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也會(huì)有一些不同，生活中青蘋果和紅蘋果都是很常見的，那么不同顏色蘋果有什么功效？紅蘋果和青蘋果作用有什么不同？

1、不同顏色蘋果的作用

①、紅蘋果：

紅色食物入心，因此紅蘋果具有很好的保護(hù)心臟的功效，并且經(jīng)過研究顯示，紅色蘋果還能有效的幫助我們提高記憶能力。除了這些價(jià)值以外，同時(shí)紅色蘋果還能保持泌尿系通過的健康，因此患有泌尿系統(tǒng)病癥的患者，在治療的同時(shí)也別忘了要多吃紅色蘋果。

②、青蘋果：

青皮品種的蘋果中含有較為豐富的鈣質(zhì)，因此經(jīng)常食用的話特別有利于牙齒以及谷骨骼的發(fā)展以及強(qiáng)壯，特別是對(duì)于一些正處于生長(zhǎng)發(fā)育期的青少年來說，每天更是可以多吃青蘋果。

③、黃蘋果：

黃蘋果中含有提高人體免疫功能的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因而對(duì)于那些體質(zhì)比較虛弱的人，可以通過黃蘋果來提高免疫力以及抵抗能力。同時(shí)還有研究表明，黃色蘋果還具有抗癌的功效，所以我們可以適量多吃。

其實(shí)我們生活中的蘋果一般就分為上面的幾個(gè)顏色，所以我們可以根據(jù)顏色很容易的就知道了蘋果的藥用價(jià)值了。

2、早上吃蘋果的好處

1、早上起來吃蘋果能吸收糖份

蘋果是一種含糖量比較高的水果，人們?cè)缙饋硪院蟪允且环N不錯(cuò)的選擇，人們?cè)缙鹨院?，腹中無食，這時(shí)人體的肝糖基本上已經(jīng)全部耗盡了，起床后吃一個(gè)蘋果就能讓肝糖快速再生，讓疲勞感也能快速消失，因此早上起來吃蘋果還有很有好處的。

2、早上起來吃蘋果能吸收多種營(yíng)養(yǎng)

蘋果中的糖份多是天然果糖，人們?cè)缟掀饋沓蕴O果，能讓這些果糖快速轉(zhuǎn)化葡萄糖，補(bǔ)充身體能量，另外蘋果中還有多種維生素和礦物質(zhì)，空腹食用它時(shí)還能起到促進(jìn)消化和調(diào)節(jié)腸胃的作用，對(duì)身體是有很大好處的。

3、早起起來吃蘋果要看體質(zhì)

有些人說早上起來吃蘋果不好，也有一定的道理，因?yàn)橛行┤说钠⑽副容^虛弱，消化能力很差，早上起來以后吃蘋果，會(huì)讓他們的胃酸增加，出現(xiàn)輕度腹脹，有些人還會(huì)有腹痛的癥狀發(fā)生，對(duì)于這些人群來說，在飯后半小時(shí)左右再吃一個(gè)蘋果，對(duì)身體最好。