很多食物都可以護(hù)膚養(yǎng)顏的,只是一些愛美的女性朋友卻往往忽視了飲食調(diào)理,而一味的追求外在美容護(hù)膚,其實食療更能夠讓一個人的肌膚變得紅潤,光澤的,像黃褐斑這樣的肌膚問題,通過飲食也可以解決的,那么,長黃褐斑吃什么祛斑?吃什么祛黃褐斑?
其實黃褐斑是一種色素代謝障礙性的皮膚病,是面部常見的色素沉著性皮膚病,表現(xiàn)為黃褐色、暗褐色或深咖啡色的斑片。因為黃褐斑有損于容顏的美麗,故把它列為“損容性皮膚病”。
那么有什么治療黃褐斑的菜譜呢,它有什么原料應(yīng)該怎么做呢?下面就教你治療黃褐斑的菜譜吧!
以下教你一種絲瓜絡(luò)飲祛除黃褐斑的方法,此方具有健脾祛風(fēng),悅顏祛斑的療效:
A.各原料的作用
本膳用絲瓜絡(luò),清熱通絡(luò),和中舒肝;白茯苓,健脾運中,淡滲利濕;白菊花,清熱祛風(fēng),養(yǎng)肝悅顏;珍珠母,平肝寧心,清熱解毒;玫瑰花,疏肝理氣,養(yǎng)血美容;白僵蠶,清熱祛風(fēng),調(diào)和營衛(wèi);紅棗,健脾和中,潤肌澤膚。
B.配制原料:
絲瓜絡(luò)10克,白茯苓10克,白僵蠶10克,白菊花10克,珍珠母10克,玫瑰花3克,紅棗10克。C.制作方法:上七味藥,用紗布包裹后,放鍋中加水適量,連煎2次,取汁2碗,分早、晚各飲1碗,或代茶頻飲。
女性要懂得關(guān)愛自己,調(diào)整內(nèi)分泌,要從平時做起。避免日曬,保持心情舒暢。多食含維生素C豐富的新鮮黃綠色蔬菜和山楂、橘子、鮮棗等水果,以及富含維生素E的食物如卷心菜、花菜和白芝麻等。
曬斑是肌膚被紫外線曬傷而導(dǎo)致的斑點,因此在治療時,因注意加強肌膚的舒緩和修復(fù),下面為大家推薦幾款去除曬斑的自制小面膜,操作簡單,效果還很不錯喲。
(1)蘆薈+蜂蜜面膜
做法:將一片新鮮蘆薈洗凈去皮,搗碎后往內(nèi)加入2勺蜂蜜,攪拌均勻,再涂抹至臉上,靜待15-20分鐘后,方可用清水洗凈。
功效:蘆薈中含有多糖和多種維生素,對于肌膚有消炎、鎮(zhèn)定、舒緩、補水的作用,非常適合夏季曬傷后的肌膚,而蜂蜜內(nèi)含維生素A、C、E等,能夠美白滋潤肌膚,對于去除斑點也有一定效果。
(2)牛奶+蛋清面膜
做法:將一個雞蛋的蛋清倒入150ml的牛奶內(nèi),攪拌均勻后,將面膜紙泡入其中,再敷到臉上,15-20分鐘后可用清水洗凈。
功效:牛奶內(nèi)含豐富的礦物質(zhì)以及鈣、鐵、鋅等,自古以來就是美白淡斑的神物,而雞蛋清內(nèi)含有豐富的蛋白質(zhì)以及少量醋酸和溶菌酶,能美白皮膚并使皮膚變得更加緊致細(xì)嫩。
(3)蘋果面膜
做法:將一個新鮮蘋果洗凈起皮后,搗爛成泥狀,均勻的敷至臉部,15-20分鐘后用清水洗凈,在敷面膜期間,蘋果的顏色可能會有變化,這是因為蘋果接觸空氣被氧化了,屬于正?,F(xiàn)象。
功效:蘋果內(nèi)含維生素C以及各種微量元素,用它來敷臉不僅能夠去除毛孔中的深層污垢,同時還能滋養(yǎng)肌膚。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起