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拔罐減肥的原理是什么?拔罐為什么能減肥?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-27 17:14 減肥拔罐健身瘦身

拔罐是中醫(yī)中較為常見的醫(yī)療方法,除了可以治療多種不適病癥,還具有很多養(yǎng)生功效,適當(dāng)進(jìn)行還能起到減肥的作用,那么拔罐減肥的原理是什么?拔罐為什么能減肥?拔罐減肥的原理其實(shí)很簡(jiǎn)單,但是也有需要注意的地方,下面就來詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。

拔罐減肥的原理是什么?拔罐為什么能減肥?(1)

1、降低食欲

通過拔罐可以糾正患者的異常食欲。選擇具有針對(duì)性的穴位,通過拔罐對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)地調(diào)節(jié),可以抑制胃酸分泌過多,胃的排空減慢,胃不覺得空,自然就沒有饑餓感,抑制了患者的食欲,從而減少進(jìn)食,達(dá)到減肥的目的。

2、加速新陳代謝

通過拔罐對(duì)中脘穴、打橫穴、關(guān)元穴、天樞穴等穴位進(jìn)行拔罐刺激可以提高新陳代謝速率,加快血液循環(huán),加速人體內(nèi)脂肪燃燒從而達(dá)到減肥目的。

3、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

現(xiàn)代人肥胖很多是因?yàn)閴毫μ蟆⑶榫w失調(diào)而導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),從而控制不住地熬夜、暴飲暴食,采用拔罐減肥可以通過相關(guān)穴位調(diào)節(jié)下丘腦垂體腎上腺皮質(zhì)和交感腎上腺皮質(zhì)兩個(gè)系統(tǒng),讓內(nèi)分泌紊亂得以糾正,避免暴飲暴食,保證良好睡眠和熱量代謝,從而減肥。

4、拔罐減肥的好處

(1)不易反彈

拔罐減肥不同于藥物減肥等減肥方法,藥物作用通常有一定的期限,而拔罐減肥是通過調(diào)整患者內(nèi)在功能而發(fā)揮作用,所以一般經(jīng)過拔罐減肥治療后患者不會(huì)很快反彈。

(2)安全簡(jiǎn)便

拔罐減肥是通過吸附于皮胺的罐具產(chǎn)生的負(fù)壓刺激.產(chǎn)生治療作用.整個(gè)操作是純物理原理方法安全。一般來說,人體穴位范圍小、然而罐具相對(duì)較大,家庭自行操作找穴位并不難,但為了安全和療效考慮應(yīng)該讓正規(guī)中醫(yī)醫(yī)師操作指導(dǎo)。

(3)促進(jìn)全身血液循環(huán)

通過排氣造成罐內(nèi)負(fù)壓,罐緣得以緊緊附著于皮膚表面,牽拉了神經(jīng)、肌肉、血管以及皮下的腺體,可引起一系列神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)反應(yīng),調(diào)節(jié)血管舒縮功能和血管壁的通透性,從而改善全身血液循環(huán)。

(4)排除體內(nèi)毒素

拔罐負(fù)壓的強(qiáng)大吸拔力可使汗毛孔充分張開,汗腺和皮脂腺的功能受到刺激而加強(qiáng),皮膚表層衰老細(xì)胞脫落,從而使體內(nèi)毒素、廢物得以加速排出。

5、減肥禁忌須知

1、禁不吃早餐

不吃早餐易使身體處于空腹?fàn)顟B(tài),血液中的糖分降低會(huì)讓你的食欲更加旺盛。等到午餐時(shí)間,你會(huì)因?yàn)闃O度的饑餓而瘋狂地進(jìn)食,這樣吃進(jìn)去的熱量可就嚴(yán)重超標(biāo)了。

2、禁飲水不足

每天保證2000cc的飲水量才能保證身體機(jī)能正常運(yùn)轉(zhuǎn),大便才不會(huì)變得又干又硬,給你造成便秘的困擾。不要喝可樂、雪碧等碳酸飲料,它們含有大量糖分會(huì)讓你越喝越肥。

3、禁高熱量宵夜

夜貓子總是混到半夜兩三點(diǎn)才睡覺,這個(gè)時(shí)候距離晚餐時(shí)間已經(jīng)有七八個(gè)鐘頭了,肚子肯定餓得慌。泡面、薯片、小零食紛紛登場(chǎng),吃得相當(dāng)過癮啊,喂飽了肚子之后就爬上床睡覺了。這樣怎么能不胖呢?別再這么毫無節(jié)制地過日子了!小編建議MM最好不要熬夜吃宵夜什么的,這根本就是減肥和美容的一號(hào)大敵。如果非得吃,那就選擇高纖維低熱量的燕麥片吧。

4、禁吃冰品消暑

炎炎夏日,來碗冰最消暑,不過市面上的棒冰,也是含糖量多,熱量自然也很驚人,如果非吃不可,要選擇不要太甜、熱量太高,例如巧克力、花生等;可選低脂的,或可以看到天然果粒、谷粒,購買時(shí)記得看包裝上的熱量標(biāo)示,越低越好。

5、禁以水果當(dāng)正餐

水果營養(yǎng)豐富,被視為減肥當(dāng)中最受歡迎的食品,但有一些水果含有相對(duì)較高的糖份,一過量的話,肯定會(huì)對(duì)夏天減肥計(jì)劃有所影響。

6、禁蛋糕甜點(diǎn)

小小的一口奶油蛋糕含有超多的脂肪和糖分,當(dāng)你精神上得到滿足的時(shí)候你的小腹也很滿足地鼓起來了。趕緊切斷這個(gè)萬惡之源吧!

7、禁大魚大肉

肉類食物含有大量蛋白質(zhì)和熱量,攝取過多會(huì)降低腸胃的蠕動(dòng)能力,造成便秘,還會(huì)影響消化吸收。如果你真的不能缺少肉的陪伴,那建議你可以選擇吃熱量比較低的雞肉和魚肉。

8、禁每日只吃一頓以減少熱量

辛格說“許多女士認(rèn)為,每天早上不吃早餐,中午只吃一點(diǎn),晚上好好吃一頓,一天等于只吃一頓飯,這樣使進(jìn)食的熱量比過去少很多,就可以實(shí)現(xiàn)減肥的目的。其實(shí)不然。終日不進(jìn)食,實(shí)際上反而增加食欲,有形成猛食的可能性。我們已經(jīng)發(fā)現(xiàn),那些只吃一頓飯的女士體重增長(zhǎng)得更快?!彼ㄗh,最好是平衡飲食,早、午餐均吃,免得晚餐時(shí)饑餓難忍、暴飲暴食。

9、禁飲食單一,營養(yǎng)缺乏

法國婦女為了減肥,很多人每天吃的東西都非常簡(jiǎn)單,如一杯咖啡、幾塊餅干就是一頓早餐,而一杯牛奶、一個(gè)燕麥卷就是一頓午餐。這導(dǎo)致很多人營養(yǎng)缺乏,生出其他毛病,她們的鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)和纖維質(zhì)都太少了。辛格指出,不要為了減肥只吃簡(jiǎn)單食物,要以改變飲食習(xí)慣來控制體重。如利用低脂肪烹調(diào)法來做菜,選擇提供健康食品的餐館,多參加與吃無關(guān)的活動(dòng)等。總之要保證營養(yǎng)均衡,葷素搭配適度,不能因營養(yǎng)缺乏而出現(xiàn)新的麻煩。

10、禁過度依賴減肥藥

最好不要吃減肥藥,但是如果非常非常胖,又希望可以在短期內(nèi)瘦下來,可以嘗試,但是盡量選擇中藥,比較不傷身體。

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