蛋白質(zhì)是細(xì)胞的主要組成成分,所以,其實(shí)可以這么說,蛋白質(zhì)就是生命的我基礎(chǔ)物質(zhì),所以,想要健康的體魄和生活,每天補(bǔ)充一定的蛋白質(zhì)是必須的,很多人會選擇一些營養(yǎng)保健品補(bǔ)充,但是,有的時候,我們不僅僅吃一種保健品,那么,湯臣倍健蛋白質(zhì)粉和補(bǔ)鈣的產(chǎn)品能同時吃嗎。
骨骼是支撐軀體的重要器官,其主要成分是碳酸鈣,一旦缺鈣就會影響骨骼健康,并誘發(fā)多種疾病。那么,湯臣倍健蛋白質(zhì)粉和補(bǔ)鈣的產(chǎn)品能同時吃嗎?
在我國缺鈣的現(xiàn)象非常普遍,這與膳食結(jié)構(gòu)不合理、不良飲食習(xí)慣、不曬太陽等原因有很大關(guān)系。補(bǔ)鈣幾乎已經(jīng)成為一個全民性的問題,因此補(bǔ)鈣越來越受到人們的重視。但是,許多人補(bǔ)鈣都具有一定的盲目性,總覺得補(bǔ)鈣多多益善,其實(shí)不然。經(jīng)專家證實(shí),補(bǔ)鈣過量也會產(chǎn)生許多危害,有的鈣劑服后其堿性太強(qiáng)、刺激胃部、中和了胃酸造成胃納不佳應(yīng)予避免;而有的鈣劑服后會造成胃腸道脹氣、大便不通等不利影響。
湯臣倍健蛋白質(zhì)粉是以美國大豆蛋白和新西蘭乳清蛋白為原料,經(jīng)先進(jìn)工藝科學(xué)加工而成的特殊營養(yǎng)食品,含高生物價蛋白質(zhì)80%。消化吸收率高達(dá)96 %。根據(jù)自身需要在食物或飲料中加入兩小勺或1袋(約10克)蛋白質(zhì)粉,充分?jǐn)噭蚣纯娠嬘谩?
適宜人群是:
1、要大量攝入蛋白質(zhì)者:如受傷或手術(shù)后康復(fù)期者。
2、常飲食中末能有足夠牛奶、肉類、豆類、蛋或其它高蛋白質(zhì)食物者。
3、要額外補(bǔ)充蛋白質(zhì)者:孕婦、哺乳期的婦女、發(fā)育期的青少年、兒童、老年人、素食者和運(yùn)動員,以及節(jié)食減肥者等。
4、化功能低下者,或患有胃腸道疾病導(dǎo)致消化吸收普通食物較困難者。
至于湯臣倍健蛋白質(zhì)粉和補(bǔ)鈣的產(chǎn)品能同時吃嗎?具體還是要咨詢相關(guān)專業(yè)人士。
1、不要空腹服用。
空腹吃蛋白質(zhì)粉,蛋白質(zhì)粉會被作為一般的“產(chǎn)熱食品”消耗掉,浪費(fèi)了寶貴的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源。因此,在吃蛋白質(zhì)粉之前或同時,吃一些其他食品。也可將蛋白質(zhì)粉加入牛奶、豆?jié){、麥片、麥乳精等食品中一起食用。
2、加調(diào)味品要控制。
蛋白質(zhì)粉可以加入到多種食品中食用,喜歡吃甜的可以加糖,喜歡吃咸的可以加鹽,但是都不能加得太多。因?yàn)檫^多攝入糖和鹽對人體健康不利。
3、不要與酸性飲料一起吃。
蘋果汁等飲料里含有有機(jī)酸成分,與蛋白質(zhì)粉相遇后,會形成凝塊,影響消化吸收。
4、如果服用的是乳清蛋白質(zhì)粉,還要特別注意不可過度加熱。
因?yàn)槿榍宓鞍踪|(zhì)粉含有許多具有特殊生理功能的活性物質(zhì),它們都怕熱,一旦受熱就會失去活性,從而大大降低生物效價。因此,乳清蛋白質(zhì)粉不可燒煮和燙食,只能溶(拌)于40℃以下的水、粥等食品中,也可作為冷飲品食用。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起