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石榴和西瓜能一起吃嗎?西瓜和石榴一起榨汁好嗎?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-12-17 19:37 石榴西瓜吃石榴石榴汁

石榴和西瓜都是很好吃的水果,夏天吃西瓜吃得比較多,而夏末秋初的時(shí)候石榴開(kāi)始成熟,喜歡吃水果的人可能就會(huì)想要知道石榴和西瓜能不能一起吃,因?yàn)橛行┧m然單獨(dú)吃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,但是和其他的食物一起可能就會(huì)影響彼此的營(yíng)養(yǎng)了,甚至是有人將西瓜和石榴一起榨汁,那石榴和西瓜能一起吃嗎?西瓜和石榴一起榨汁好嗎?

石榴和西瓜能一起吃嗎?西瓜和石榴一起榨汁好嗎?(1)

1、石榴西瓜一起吃

(1)可以一起吃

石榴和西瓜是可以一起吃的,而且西瓜和石榴的營(yíng)養(yǎng)不會(huì)相互影響,兩種水果都是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食物。西瓜吃了可以利尿消暑,石榴吃了能殺菌消毒,還能澀腸止瀉,主要是兩種水果的維生素含量都比較高,所以一起吃能補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)。

(2)可以榨汁喝

石榴和西瓜可以一起榨汁喝,將石榴剝開(kāi)去皮,不喜歡石榴籽的可以將石榴榨汁去渣,西瓜去皮后榨汁,然后將兩種汁倒在一起混合,加入少許白糖攪拌均勻。西瓜石榴汁有解酒的效果,低血糖的人可以精華藏喝。

(3)但是要注意

雖然說(shuō)西瓜和石榴一起吃很好,但是要注意的是西瓜和石榴都是含糖量比較高的食物,所以吃多了容易長(zhǎng)胖,而且還容易上火,糖尿病患者最好是不要混合食用,單獨(dú)食用也要少吃。

石榴和西瓜能一起吃嗎?西瓜和石榴一起榨汁好嗎?(2)

2、吃石榴時(shí)要注意

(1)平時(shí)適量吃石榴對(duì)人類(lèi)身體沒(méi)有壞處,但是過(guò)量食用以后,就會(huì)對(duì)人們的牙齒形成明顯的傷害,因?yàn)槭襁@種水果中無(wú)機(jī)鹽的含量比較高,它具有一定的腐蝕性,會(huì)傷害人們牙齒表面的琺瑯質(zhì),而且它果汁中的色素還能讓人們的牙齒變黑。

(2)吃石榴以后人體呼吸道內(nèi)容易生成痰液,而且很難排出體外,痰液過(guò)多以后就會(huì)引發(fā)咳嗽和氣喘。平時(shí)健康地的人群適量吃石榴不會(huì)有任何不適的感覺(jué),但是那些慢性氣管炎患者和肺氣腫患者在吃石榴以后,癥狀會(huì)明顯加重,對(duì)身體恢復(fù)極為不利。

(3)石榴有很明顯的收斂作用,它含有的石榴多糖會(huì)吸收腸道中的水分,讓大便燥結(jié),嚴(yán)重時(shí)就會(huì)形成便秘。另外石榴中還有大量的糖份存在,人們食用以后會(huì)讓血糖明顯升高。

石榴和西瓜能一起吃嗎?西瓜和石榴一起榨汁好嗎?(3)

3、吃西瓜時(shí)要注意

(1)西瓜是生冷之品,吃多了易傷脾胃,所以脾胃虛寒、消化不良者少食為宜,多食則會(huì)腹脹、腹瀉、食欲下降,還會(huì)積寒助濕,導(dǎo)致疾病。一次食入西瓜過(guò)多,西瓜中的大量水分會(huì)沖淡胃液,引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。

(2)氣溫高,西瓜打開(kāi)過(guò)久易變質(zhì)、繁殖病菌,食用了會(huì)導(dǎo)致腸道傳染病。因此,吃西瓜應(yīng)注意選擇成熟的新鮮西瓜。

(3)西瓜含糖量比較高,也就是說(shuō)吃西瓜后會(huì)致血糖增高。正常人由于會(huì)及時(shí)分泌胰島素,可使血糖、尿糖維持在正常水平。而糖尿病人則不同,在短時(shí)間內(nèi)吃太多西瓜,不但血糖會(huì)升高,病情較重的還可能因出現(xiàn)代謝紊亂而致酸中毒,甚至危及生命,所以糖尿病人吃西瓜時(shí)要注意適量。

(4)雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好,但對(duì)胃的刺激很大,容易引起脾胃損傷,所以應(yīng)注意把握好吃的溫度和數(shù)量。可以少吃西瓜中間含糖多的部分,而選擇紅白相間的西瓜皮來(lái)吃。而且晚上九點(diǎn)以后也不宜吃西瓜,容易長(zhǎng)小腹和小肚子。

石榴和西瓜能一起吃嗎?西瓜和石榴一起榨汁好嗎?(4)

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