腸胃的健康是每個人都應(yīng)該關(guān)注的問題，腸胃是否健康和人體是否健康有很大的關(guān)系，很多人會吃粥來養(yǎng)胃，而且不同的粥養(yǎng)胃的效果也不一樣，而且不同的粥適合不同的時候吃，有很多人喜歡早上和晚上的時候喝，那早晚喝什么粥養(yǎng)胃？早晚養(yǎng)胃粥有哪些？

1、早晚喝什么粥養(yǎng)胃

早晚養(yǎng)胃粥的做法一：

材料：粳米50克，大棗10克，蓮子20克。

做法：蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干凈，大棗洗凈；三者同入鍋內(nèi)，加清水適量，旺火煮開后，文火熬煮成粥。

功效：養(yǎng)胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。

早晚養(yǎng)胃粥的做法二：

原料：紅薯150克，粳米50克，烏梅肉25克，糖適量。

做法：將紅薯削去外皮，洗凈后切成丁，放沸水鍋內(nèi)焯一下，撈出備用；烏梅肉洗凈，切成小塊待用；粳米用清水淘洗干凈，放在盆內(nèi)，加上清水250毫升，上屜蒸10分鐘，取出；鍋內(nèi)放入蒸好的粳米，再加入清水600毫升、紅薯丁和烏梅肉，中火煮至濃稠，放入糖煮深化即可。

功效：此粥可健脾開胃、補氣安神、清心養(yǎng)血的作用。相關(guān)閱讀：養(yǎng)胃粥：紅棗芡實糯米粥的做法

早晚養(yǎng)胃粥的做法三：

材料：薏仁、混合麥片、大米各適量。

做法：薏仁洗凈，泡2小時；大米和薏仁先下鍋，加入適量的清水，大火煮開后轉(zhuǎn)小火，濃稠為度；放入混合麥片再用中火煮20分鐘，原料煮熟融為一體后即可。

功效：健脾益胃、補肺清熱、祛濕消腫。相關(guān)閱讀：養(yǎng)胃粥：紅豆玉米粥的做法

早晚養(yǎng)胃粥的做法四：

材料：山藥40克，小米50克。

做法：將山藥洗凈搗碎或切片，待用；將山藥、小米放入鍋中，加適量的清水，用大火先煮沸，轉(zhuǎn)小火煮約約半個小時，至粥稠軟爛即可。

功效：此粥能健脾止瀉，消食導(dǎo)滯。

2、胃寒吃什么好

一、高良姜粥

材料：高良姜15克，粳米50克。

做法：先煎高良姜，去渣取汁，后下米煮粥。

用法：空腹服食。

功效：

1、溫中散寒。

2、治胃寒作痛或寒霍亂、吐瀉交作、腹中疼痛等。

二、茴香狗肉湯

材料：大茴香10克，桂皮5克，陳皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，醬油適量，大蒜頭4枚。

做法：

1、將大回香、陳皮、桂皮、草果、生姜洗凈。

2、大茴香、桂皮、草果槌碎，大蒜頭去皮。

3、狗肉洗凈，切小塊，放鼎內(nèi)熱油炒去膻味。

4、將全部用料放入鍋內(nèi)，加水適量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟爛即成，飲湯吃狗肉。

5、每天1料，分2次食完，連服5天為1療程。

功效：

1、溫中、助陽、暖胃。

2、用于寒胃上脘疼痛、喜熱喜按、嘔吐清水、神疲乏力。

3、又可用于胃虛胃寒、平素四肢不溫者。