按摩的好處相信大家都體驗(yàn)過。一般在肌肉感到酸痛的時(shí)候進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?duì)緩解不適癥狀具有非常明顯的效果。實(shí)際上穴位按摩同樣也是中醫(yī)理論中非常重要的一種理療方式，對(duì)改善多種病癥具有一定作用。那么可以用按摩增強(qiáng)男性性能力嗎？按摩時(shí)要注意什么？

1、按摩手法

第1節(jié)，搓拿丁丁

仰臥，雙手掌相對(duì)，搓摩丁丁1—2分鐘，然后用雙手的拇指、食指從丁丁的根部至龜頭反復(fù)拿捏2分鐘。用力要輕柔、精神要集中，搓拿至丁丁挺立為宜。

第2節(jié)，手指刺激

若是天天搭乘公交車上下班，在車上可以用食指鉤住車內(nèi)的扶手或吊環(huán)；也可以在閑暇時(shí)，兩手食指相勾，反復(fù)牽拉;或利用傘柄按摩食指。食指是人體經(jīng)絡(luò)“大腸經(jīng)”的通路，食指尖端是“商陽(yáng)”穴。刺激該穴位，具有明顯的強(qiáng)精壯陽(yáng)之效。而且這個(gè)方法不受場(chǎng)合、時(shí)間的限制，很便于實(shí)施。

第3節(jié)，魚際環(huán)推

仰臥，用右手大魚際自陰毛處沿陰囊左側(cè)，斜著推至?xí)运教?，再?gòu)年幠矣覀?cè)推回。天天推20—30次，時(shí)不時(shí)撥動(dòng)陰囊和丁丁，感覺到丁丁有興奮勃起最佳。

第4節(jié)，深搓強(qiáng)腎穴

站立，用雙手掌根反復(fù)搓摩背部腎俞穴（第2腰椎棘突下旁開1.5寸處）約1分鐘，再反復(fù)搓摩尾骨兩側(cè)，約2分鐘。搓摩的力量可以大一些，以局部皮膚微紅、有溫?zé)岣袨榧选?

第5節(jié)，雙掌推腹

仰臥，兩手重疊先沿上腹中線向下推摩至下腹部，重復(fù)做20次。再分別從兩側(cè)的肋弓下緣，向下推摩至大腿根部，重復(fù)做20次。然后按順時(shí)針方向按摩肚臍周圍，并漸漸擴(kuò)大至整個(gè)腹部。按摩2—3分鐘后，再按逆時(shí)針方向，用同樣的方法按摩腹部2—3分鐘。

練習(xí)性保健操時(shí)還要注意以下方面：

按摩時(shí)要平心靜氣，身心都放松。用力要恰當(dāng)，因?yàn)闅饬μ∑鸩坏綉?yīng)有的刺激作用，過大又易產(chǎn)生疲勞感且易損傷皮膚。推拿講究循序漸進(jìn)，次數(shù)要由少到多，力度可以慢慢加大。除此以外，要持之以恒，每次以20分鐘為宜，最好早晚各一次，如清晨起床前和臨睡前。由于推拿后會(huì)微微出汗，所以要注意避風(fēng)，以防感冒。在過饑、過飽、酗酒或過度疲勞時(shí)，也不要做保健推拿

知道了這些方法，在日常生活中就可以按摩，提高男性性能力，無副作用，堅(jiān)持就會(huì)有效果！

2、性生活問題

其實(shí)，男人性生活有問題的現(xiàn)象在生活中并不少見，多數(shù)都會(huì)因?yàn)槟I虛不足導(dǎo)致欲望衰退或出現(xiàn)性功能障礙。不管是陽(yáng)痿，還是早泄都需要意識(shí)到問題的嚴(yán)重性，此時(shí)不要故意隱瞞病情，及時(shí)去醫(yī)院咨詢醫(yī)生，得到專業(yè)系統(tǒng)醫(yī)治很關(guān)鍵。其實(shí)能夠治療此病的方法有很多，也可以適當(dāng)服用金匱腎氣丸等補(bǔ)益類的藥物，對(duì)溫補(bǔ)腎陽(yáng)，益氣填精有很好的作用。

此外，男性朋友們平時(shí)還需要多注意鍛煉身體，這樣才能讓自己的身體更加強(qiáng)壯，而且平時(shí)要多吃一些補(bǔ)腎類的食物，如韭菜、山藥等，都具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用。還可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)藥膳，對(duì)身體的滋補(bǔ)效果還是很好的。必要時(shí)也可以看一下中醫(yī)，除了能吃中藥調(diào)理之外，按摩針灸等都是可以選用的理療方法。

相信大家對(duì)男人性生活有問題怎么辦也都很清楚了，有問題就要及時(shí)發(fā)現(xiàn)正確解決，而不是一再的逃避問題，拖延治療時(shí)間。畢竟現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)技術(shù)發(fā)展進(jìn)步很快，很多的性功能障礙疾病都能得到有效醫(yī)治，不過治療期間或是治療后，都需要保持心情舒暢，不要過度勞累，更不能有太大的心理壓力。