我國傳統(tǒng)的茶文化是一直深受廣大朋友們喜愛的，經(jīng)常品茶不僅有利于我們陶冶情操，修身養(yǎng)性，還對我們的身體健康有好處，對于女性朋友們來說茶更是排毒養(yǎng)顏的良藥，下面我們一起來看看經(jīng)常喝茶對身體具體的好處。那么常喝茶有哪些好處？喝茶的禁忌有哪些？

一、喝茶的好處

1、提高肌肉耐力

為什么說喝茶可以幫助我們提高肌肉耐力呢?這個主要是因為茶里面所含有的“兒茶素”是一種強大的氧化劑，它可以幫助我們?nèi)紵w內(nèi)的脂肪，改善肌肉耐力，進而緩解疲勞。

2、預防輻射

現(xiàn)在我們的生活環(huán)境都一直需要面對輻射的危害，而如果你是一個喜歡喝茶的話，就可以通過喝茶來預防輻射了。因為茶里面所含有的茶多酚是可以吸收因為輻射所帶來的放射性物質(zhì)，能夠幫助我們的細胞不受到傷害。并且還可以幫助我們修復已經(jīng)受損的細胞。

3、改善記憶力

我們剛才上面說說到的茶多酚不僅具有預防輻射的功效，它也是可以幫助大腦進行一定的調(diào)節(jié)，改善我們的記憶力的。國外有研究就證明了，精彩喝茶的話可以幫助我們治療精神類型的問題。

4、保持完美的身體

根據(jù)古書“本草綱目”所記載的“久食令人瘦”也是說明了喝茶的話可以幫助我們保持完美的身體。而不僅僅是古代的記載有表明，現(xiàn)代有科學研究證明了這一點。因為茶葉里面所含有的咖啡堿具有幫助我們胃部促進消化的功能，并且可以擁有加速對脂肪的分解功效。

二、喝茶的禁忌

1、新茶不要喝

因為新茶一般就是指做好沒沒有多久的茶。而這種茶因為剛做好沒多久，里面還有很多沒有被氧化的物質(zhì)，而如果我們喝這種茶的話就很容易讓我們的腸胃受到刺激，并傷害腸胃。

2、第一泡茶別喝

如果你是一個喝茶愛好者的話你肯定不會喝第一泡茶的，這個是因為第一泡茶的主要功效是洗茶，可以把茶葉上面的臟東西全都洗掉。

3、空腹別喝茶

因為我們空腹喝茶的話很容易刺激到我們的腸胃，影響到我們的消化系統(tǒng)，嚴重時候還可能會出現(xiàn)頭暈的癥狀。

4、隔夜茶不飲

隔夜茶因擱置時間太久，容易受到病源性生物污染，茶水中的復雜成分也易發(fā)生變化，飲隔夜茶可導致胃腸疾病。小時候一直被教導“隔夜茶，拉肚子”看來真是自有道理的。

5、服藥不飲

有些人尤其是愛喝茶的人，會選擇用茶水來送藥，殊不知茶水中的鞣質(zhì)可與藥物結合而沉淀，會改變藥性，阻礙吸收，影響藥效，所以，服藥應用白開水。這也就日常所說的“茶解藥”。