紅酒是生活中很常見的酒類食物,其中含有豐富人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分, 適當(dāng)飲用具有很多的養(yǎng)生功效,那么女人喝紅酒有哪些好處?紅酒對(duì)女人有哪些滋補(bǔ)作用?女人喝紅酒的好處有很多,下面就來詳細(xì)了解喝紅酒的養(yǎng)生功效,以及注意事項(xiàng)吧。
1、紅酒有滋補(bǔ)作用
葡萄酒中含有糖、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)。這些都是人體必不可少的營(yíng)養(yǎng)素。它可以不經(jīng)過預(yù)先消化,直接被人體吸收。特別是對(duì)體弱者,經(jīng)常飲用適量葡萄酒,對(duì)恢復(fù)健康有利。葡萄酒中的酚類物質(zhì)和奧立多元素(OligoeLement),具有搞氧化劑的功能,可以防止人體代謝過程中?生的反應(yīng)性氧(Ros)對(duì)人體的傷害(如對(duì)細(xì)胞中的DNA和RNA的傷害),這些傷害是導(dǎo)致一些-退化性疾病,如白內(nèi)障,心血管病、動(dòng)脈硬化、老化的因素之一。因此,經(jīng)常飲用適量葡萄酒具有防衰老、益壽延年的效果。
2、提高睡眠質(zhì)量
米蘭大學(xué)研究發(fā)現(xiàn),在所有含酒精的飲料中,紅葡萄酒含有很多的褪黑素。褪黑素可以有效地幫助人們調(diào)節(jié)睡眠,提高睡眠質(zhì)量,而且夜晚時(shí)褪黑素在人體內(nèi)容易達(dá)到較高值,因此睡前喝一杯紅葡萄酒非常有助于睡眠。
3、抑癌抗瘤
弗吉尼亞大學(xué)的一項(xiàng)科學(xué)實(shí)驗(yàn)表明,紅葡萄酒中的抗氧化劑白藜蘆醇能夠殺滅癌細(xì)胞,所以適量飲用紅葡萄酒能有效降低癌癥發(fā)病的幾率。研究人員發(fā)現(xiàn),每月每喝一杯紅酒將帶來患肺癌風(fēng)險(xiǎn)2個(gè)百分點(diǎn)的降低。
4、美容美顏
研究發(fā)現(xiàn),紅葡萄酒能防衰抗老,使皮膚少生皺紋。除飲用外,還有不少女性喜歡將紅葡萄酒外搽于面部及體表,因?yàn)榈蜐舛鹊墓嵊锌拱櫇嵞w的作用。但是,葡萄酒畢竟是酒類,有一定酒精濃度,在飲酒時(shí)要注意把握攝入量。
5、減肥塑身
有研究發(fā)現(xiàn),葡萄酒中含有一種物質(zhì)可以抑制脂肪的形成。飲酒后,葡萄酒能直接被人體吸收、消化,在4小時(shí)內(nèi)全部消耗掉而不會(huì)使體重增加。所以經(jīng)常飲用葡萄酒的人,不僅能補(bǔ)充人體需要的水分和多種營(yíng)養(yǎng)素,而且有助于減肥。
6、增強(qiáng)記憶力
適量飲用葡萄酒,有助于提高大腦記憶力和學(xué)習(xí)能力。兩位來自米蘭大學(xué)的醫(yī)生經(jīng)進(jìn)大量實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),適量飲用葡萄酒將促進(jìn)大腦內(nèi)產(chǎn)生一定量化學(xué)物質(zhì),這種物質(zhì)能促進(jìn)一種與神經(jīng)細(xì)胞記憶有關(guān)的生成。據(jù)測(cè)定,飲用葡萄酒后這種的生成量比未飲者增強(qiáng)大腦的記憶力和學(xué)習(xí)能力。
7、消除疲勞
泡腳能解乏,如果每天把葡萄酒往泡腳水里倒上十幾滴,效果會(huì)更好。通過熱效應(yīng),酒中成分進(jìn)入人體后,能快速通過皮膚吸收運(yùn)送到全身各處,起到疏經(jīng)通絡(luò)、緩解疲勞的作用。如果再放上一兩片老姜,把經(jīng)過紅酒浸泡的老姜放在膝蓋上,對(duì)老寒腿、關(guān)節(jié)炎也有特別好的療效。
8、紅酒可增進(jìn)食欲
葡萄酒鮮艷的顏色,清澈透明的體態(tài),使人賞心悅目;倒入杯中,果香酒香年鼻;品嘗時(shí)酒中單寧微帶澀味,促進(jìn)食欲。所有這些使人體處于舒適、欣快的狀態(tài)中,有利于身心健康。
9、產(chǎn)后恢復(fù)
女人堅(jiān)持睡前喝紅酒是由很多好處的,特別是產(chǎn)后的婦女,喝紅酒有利于身材恢復(fù)。優(yōu)質(zhì)的紅酒中含有豐富的鐵,可以起到補(bǔ)血額作用;產(chǎn)后婦女身體內(nèi)的脂肪含量會(huì)大大增加,紅酒中的抗氧化劑可以防止脂肪氧化堆積,對(duì)身材恢復(fù)很有幫助。
10、促進(jìn)睡眠
睡前喝紅酒的好處還包括能夠促進(jìn)睡眠。由于紅酒中含有可以輔助睡眠的褪黑素,它能夠調(diào)節(jié)睡眠周期,預(yù)防和緩解失眠癥的發(fā)生。所以如果能在睡前一到半個(gè)小時(shí)喝一小杯紅酒,則可以改善睡眠質(zhì)量,讓第二天的你充滿精力。
11、養(yǎng)肺
紅葡萄酒對(duì)于養(yǎng)肺和保肺也有著很好積極的作用。研究人員發(fā)現(xiàn),紅葡萄酒里含有一種自然化合物,名叫刃藜蘆醇。這種化合物它能夠幫助治療慢性支氣管炎和肺氣腫,能夠有效地抑制造成肺部疾病的有害化學(xué)物質(zhì)的產(chǎn)生。
提醒:睡前喝紅酒不能太早也不能太晚,否則助眠效果不大。最好能夠選擇在睡覺前一個(gè)小時(shí)左右飲用。而且,量也不可太過,不超過25ml為好,而且紅酒的度數(shù)應(yīng)該在10度左右。
1、胃病患者
雖說葡萄酒有助于保護(hù)腸胃和幫助消化,但已有胃腸道疾病尤其是嚴(yán)重胃病的患者,是不適宜飲用葡萄酒的,否則很容易對(duì)胃造成刺激而加重病情。
2、動(dòng)脈硬化者
雖說葡萄酒能預(yù)防動(dòng)脈硬化,但是對(duì)于已經(jīng)有血管狹窄的人來說,如果飲紅葡萄酒過多,一則不利于供血機(jī)能,二則酒精本身會(huì)升高血脂和促進(jìn)動(dòng)脈硬化。
3、孕婦
一些侍酒師認(rèn)為,孕婦少量飲用葡萄酒是無損自身健康及胎兒健康的,但另一些醫(yī)學(xué)研究者卻向準(zhǔn)媽媽們發(fā)出警告:孕婦體內(nèi)即使是少量的酒精也可能對(duì)胎兒造成傷害,尤其是對(duì)胎兒腦干神經(jīng)的傷害較大,容易導(dǎo)致胎兒出生后智力不健全、智商降低和多動(dòng)癥的發(fā)生。
4、肝病患者
一般來說,正常人適量飲用葡萄酒是有益健康的,因?yàn)楦闻K可以將體內(nèi)的酒精代謝解毒。但肝病患者(包括慢性病毒性肝炎、酒精性肝病、藥物性肝病、脂肪肝)的肝臟功能或多或少地已受損害,對(duì)酒精的解毒能力較正常人來說較弱,故而肝病患者不適宜飲用葡萄酒。
5、血糖偏高者
血糖偏高的人不宜喝普通紅酒,可以適量喝干紅。此外,睡眠不好的人不宜喝紅酒,紅酒對(duì)幫助人們盡快入睡只有短期促進(jìn)作用,但長(zhǎng)期飲用沒有好處。因?yàn)榧t酒的成分是酒精,酒精可以使人在短時(shí)間內(nèi)興奮,然后產(chǎn)生抑制大腦皮層神經(jīng),使人昏昏欲睡。但早上醒來人們往往容易出現(xiàn)頭疼、精神不振,時(shí)間久了會(huì)損害人體健康。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起