紫色食物是生活中很常見的，這種食物大多都是非常好吃的，這類食物中含有的營養(yǎng)成分具有一定的抗癌功效，不過抗癌效果好的只是其中幾種，那么紫色食物抗癌效果好嗎？哪些紫色食物能抗癌？下面就來詳細(xì)了解紫色食物的抗癌效果，以及抗癌效果好的食物吧。

1、抗癌的紫色食物

一、紫色食物抗癌能力強(qiáng)

紫色食物是指表皮呈現(xiàn)出黑色或者是紫色的食物，這樣的食物包括蔬菜、水果、薯類等，例如，葡萄、洋蔥、桑葚、藍(lán)莓、紫薯等，這些都是常見的紫色食物。與其它顏色的食物相比較，紫色食物中有較多的花青素，這種物質(zhì)屬于黃酮的一種，其抗氧化性極強(qiáng)。對于消除體內(nèi)自由基，有非常好的幫助。另外，食用紫色的食物，對于降血壓、保護(hù)肝臟、抗病毒也有較好的作用。

二、食用哪些紫色食物效果好

既然紫色食物對于身體保健好處極多，那么在生活中，食用哪些紫色食物對身體好呢?

1、紫甘藍(lán)

紫甘藍(lán)作為常見的一種紫色蔬菜，在生活中不少人喜歡多多的食用，食用紫甘藍(lán)對于身體保健好處極多。就營養(yǎng)價(jià)值來說，其中有較多的維生素C、維生素E、礦物質(zhì)、纖維素等，這些物質(zhì)對于保健身體有非常好的幫助。就其防癌作用來說，在吃紫甘藍(lán)的時(shí)候，能夠吸收其中的硫元素，能夠有效的達(dá)到抗癌的作用。

同時(shí)，紫甘藍(lán)中的維生素A、維生素E的含量也非常豐富，這些都是較強(qiáng)的抗氧化劑，能夠有效的防止細(xì)胞發(fā)生分裂，對于防癌有一定的好處。

2、紫薯

紫薯是常見的薯類植物，與紅薯相比較，紫薯的營養(yǎng)更加豐富，對于身體保健會(huì)更加的好。在紫薯中有豐富的蛋白質(zhì)、淀粉、果膠、纖維素、礦物質(zhì)、硒元素、花青素等，對于身體保健很有幫助。紫薯中的鐵元素比紅薯中的鐵元素要多得多，對于抗衰老、補(bǔ)血有非常重要的作用，同時(shí)，對于血液的生成也有幫助。

3、桑葚

桑葚也是生活中常見的一種紫色食物，食用桑葚對于身體保健好處極多，在其中有豐富的纖維素、碳水化合物、胡蘿卜素、硫氨酸、核黃素、蛋白質(zhì)、纖維素等。吃桑葚能夠補(bǔ)血延緩衰老是大家都知道的事情，其實(shí)，在生活中食用桑葚對于促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)血紅蛋白生成也有一定的作用，有效的避免白細(xì)胞減少。就其防癌、抗癌的作用來說，食用桑葚能夠有效的預(yù)防腫瘤細(xì)胞發(fā)生擴(kuò)散，對于預(yù)防癌癥有非常好的作用。

4、茄子

茄子也是常見的一種紫色食物，食用茄子對于身體保健好處極多，在吃茄子的時(shí)候，能夠吸收其中的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)等，對于營養(yǎng)的吸收很有效。豐富的花青素對于抑制身體中的毒素有非常好的幫助，能夠避免毒素增多，對于清除體內(nèi)的自由基很有效。

2、癌癥早期的一些癥狀

1.體重驟減：胰腺癌、胃癌、食道癌或肺癌。

2.發(fā)燒疲勞：血液病等。

3.疼痛：骨癌和睪丸癌，早期癌癥擴(kuò)散。

4.皮膚異常變化：黑痣發(fā)生外形、邊界和顏色變化。

5.大便習(xí)慣改變或膀胱功能失常：便秘或腹瀉頻繁，尿痛。

6.口腔：白色斑塊，舌頭出現(xiàn)白點(diǎn)。

7.異常出血或分泌物異常：痰中帶血、尿血、大便帶血;女性私處異常出血;乳頭分泌物帶血。

8.乳房或身體其他部位出現(xiàn)增生或包塊。

9.消化不良或吞咽困難。

10.咳嗽不停或聲音嘶啞：喉癌、肺癌或聲帶癌。

11.皮膚瘙癢、結(jié)硬皮或出血。

12.感冒老不好：持續(xù)流鼻涕、咳痰帶血絲。

13.腰部疼痛、腹部有腫塊、血尿：腎癌。

14.女性下腹腫脹、悶痛、骨盆或腹部疼痛、飽足感、尿頻尿急，排便習(xí)慣改變(幾乎每天出現(xiàn)其中一種癥狀)：婦科腫瘤。