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長斑香蕉的神奇功效有哪些?香蕉長斑吃了有什么好處?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-27 15:07 香蕉水果零食

我們在購買香蕉的時候,會發(fā)現(xiàn)不少香蕉的果皮上都有黑色的斑點,不少人都認為這是香蕉壞掉的癥狀,其實并不是,這只是香蕉熟透的表現(xiàn),需要盡快食用,而且這樣的香蕉營養(yǎng)價值更高,那么長斑香蕉的神奇功效有哪些?香蕉長斑吃了有什么好處?下面就來詳細了解吧。

長斑香蕉的神奇功效有哪些?香蕉長斑吃了有什么好處?(1)

1、長斑香蕉的功效

1、貧血:長斑香蕉鐵質(zhì)含量高,能刺激血液內(nèi)的血色素。

2、高血壓:長斑香蕉含極高量的鉀,但鹽份低,最理想是降血壓。最近,美國食品及藥物管理局宣布,允許香蕉業(yè)宣傳:長斑香蕉能降低血壓高和中風機會。

3、腦力:在英國Twickenha就有200名學生,為了要提升腦力,幫助考試,在學期開始,于早餐、小休和午飯,都吃適量長斑香蕉。研究顯示,含豐富鉀質(zhì)的長斑香蕉,能提高學生的專注力,對他們讀書有所幫助。

4、便秘:長斑香蕉的纖維質(zhì)很高,可幫助回復(fù)腸胃正常活動,消除便泌,無需服用輕瀉劑。

5、宿醉:長斑香蕉奶色加蜜糖可以實時解酒。長斑香蕉松馳胃部,蜜糖提升血糖水平,抒緩精神和制做炭水化合物。

6、心絞痛:長斑香蕉對身體有一種天然的制酸性,有鎮(zhèn)痛作用。

所以呢,不要以為長斑的香蕉就是壞了的,吃了對身體有好處,但是一旦發(fā)現(xiàn)香蕉里面壞了,那就真的不能吃了。

2、香蕉不能和什么一起吃

1、哈密瓜

哈密瓜與香蕉同食會導(dǎo)致腎衰與關(guān)節(jié)病人病癥的加重。各位喜歡做水果沙拉的MM們注意啦,哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦,因為哈密瓜含糖量在15%左右,鉀離子含量相當高。香蕉含鉀也很豐富,據(jù)檢測,每100克香蕉含鉀283~472毫克。

因此,腎衰者尿少時不宜同食含鉀量都高的香蕉和哈密瓜,避免雪上加霜。

2、酸牛奶

酸牛奶能降低膽固醇??崭购人崮虝蛭竷?nèi)的酸度太強,乳酸菌在胃液里很難存活,降低酸奶的保健作用。與香蕉同食則對身體健康無益。

一些脾胃虛寒容易腹瀉的人,喝了剛從冰箱拿出來的酸奶,再加上促進腸道蠕動的“滑腸”食品香蕉,容易發(fā)生腹痛腹瀉等問題。

3、土豆

土豆是我們餐桌上經(jīng)常出現(xiàn)的食物,香蕉又是我們經(jīng)常吃的水果,或許很多人都不知道他們一起使用產(chǎn)生副作用。

如果兩樣食物一起食用或食用的時間沒有相隔十五分鐘的話,兩者所含有的元素會發(fā)生化學作用并產(chǎn)生一定的毒素。這些毒素會導(dǎo)致人們長斑。愛美的MM記住咯,不要一起吃這兩種食物。

4、芋頭

芋頭中富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分,所含的礦物質(zhì)中,氟的含量較高,具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。

芋頭營養(yǎng)價值高但忌與香蕉同食,同食會引起腹脹,中毒。

5、甘薯

甘薯是一種藥食兼用的健康食品。含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10余種微量元素,營養(yǎng)價值很高,被營養(yǎng)學家們稱為營養(yǎng)最均衡的保健食品。

香蕉、甘薯同食會發(fā)生不良生化反應(yīng),引起身體不適。紅薯和香蕉吃后容易脹肚子,而且還伴有胃反酸現(xiàn)象,吃多了,會造成食品長時間停留在胃里,產(chǎn)生胃堵。如果紅薯香蕉和紅薯一起吃會慢性中毒。

6、阿司匹林

阿司匹林與含糖多的食品,如椰子、甜石榴、桃、葡萄、香蕉等同食,容易形成復(fù)合體,從而減少初期藥物的吸收速率。

7、牛肉

都說秋季要進補,要知道牛肉不僅味道鮮美,更富含大量營養(yǎng),實為秋季滋補的不二食材。牛肉蛋白質(zhì)含量高,而脂肪含量低,所以味道鮮美,受人喜愛,享有“肉中驕子”的美稱。

但吃了牛肉就不要吃香蕉,會胃絞痛。

8、西瓜

從中醫(yī)營養(yǎng)角度,水果可以分為寒性和熱性兩大類。通常,一些“火氣”較旺的人新陳代謝旺盛,排汗多,容易口腔潰瘍或便秘,經(jīng)常吃寒性水果可以幫助降火排毒,但過量食用寒性水果則會導(dǎo)致氣虛和脾胃不適。所以,氣虛體弱的病人在食用寒性水果時更要謹慎適量。

西瓜和香蕉都屬于寒性水果,香蕉最好不和西瓜一起食用,會引起腹瀉。

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