大家知道，隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，我們正式迎來了秋天。我們的身體在適應(yīng)了夏季之后，又迎來秋天，在換季的時候容易抵抗力下降，產(chǎn)生一些疾病。那么，我們秋天應(yīng)該吃些什么好呢？秋天吃百合好么？今天，就讓我們一起來看看秋天吃百合有哪些好處吧。

一、養(yǎng)肺

我們知道，秋天會變得比較干燥，空氣中的灰塵也會增多，因此我們的呼吸道容易受到影響，感染一些肺部疾病，因此在秋天我們應(yīng)該注重對肺部的保養(yǎng)。百合這種藥材，含有較多的粘液物質(zhì)，這種物質(zhì)對清楚肺部的雜質(zhì)以及病菌有較好的作用。

二、排毒

我們知道，夏季天氣炎熱，我們在夏季人體會產(chǎn)生一些熱毒，這些毒素在秋天還會存在，并且秋天的中午溫度也比較高，因此熱毒可能會累積。這個時候，我們吃點百合，能夠增強肺部功能，讓容易受到毒素侵害的肺部能夠加強抵抗力，保持身體健康。

三、美容

我們都知道，百合富含維生素和粘液物質(zhì)，這些營養(yǎng)成分非常有利于皮膚細胞的新陳代謝，因此，常吃百合可以滋潤我們的皮膚，讓我們美容養(yǎng)顏，變得更加美麗動人。此外，百合還有鎮(zhèn)靜催眠的功效，常吃百合可以改善我們的睡眠，提高睡眠質(zhì)量。