男性朋友現(xiàn)在也是面臨著越來越重的責(zé)任，每天的工作也比較的繁忙，尤其長久地坐在辦公室工作的白領(lǐng)男性，其實是非常容易患上男性疾病，比如說前列腺疾病，需要通過飲食來進行調(diào)理，那么，男性吃哪些食物能壯陽抗癌？怎樣預(yù)防前列腺癌？

1、 男性吃什么能壯陽

多數(shù)男性對蔬菜水果這類“女性化”的食物嗤之以鼻，而更愿意稱自己為肉食動物。不過，據(jù)英國食物研究所的最新報告指出，只要每星期食用小量西蘭花，就有助預(yù)防前列腺癌。

前列腺癌預(yù)防日常要注意些什么

1、血象降低的膳食調(diào)度

列腺癌化學(xué)醫(yī)治可形成骨髓再生不良，尤以白血球降低為、最為顯著。為有用防止血象降低，在化學(xué)醫(yī)治時患者應(yīng)彌補高蛋白質(zhì)飲食，如牛奶、大豆、瘦肉、豬蹄、海參、魚、動物肝臟及紅棗、花生、核桃、黑木耳、胡蘿卜、赤小豆等。河蟹、黑魚、牛肉、動物熬制的膠胨如驢皮膠（阿膠）、豬皮膠（肉皮胨）等也有助于進步白血球。中醫(yī)最注重以臟補臟，因此在化療時間也可適當(dāng)添加動物骨髓，如牛、樣、豬的骨髓燉燙，或用雞血、鴨血、鵝血、豬血制造的飲食。一起也可多吃一些五黑食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑棗等。中醫(yī)以為“黑可入腎”，五黑食物能夠補腎填髓，有助于血象的進步的。

2、肝腎損害的膳食調(diào)度和防止

一些化療藥物能夠?qū)е赂螕p害，呈現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶升高。此刻應(yīng)多吃苦瓜、綠豆芽、茶、香菇、木耳、猴頭蘑等菌類食物，多吃富含維生素的生果，如獼猴桃、蜜桃、蘋果、葡萄等，多喝綠茶、烏龍茶、蜂蜜水。如肝功損害嚴(yán)峻，能夠用五味子20克，枸杞子20克燉鯽魚湯。 一些化療藥物還能夠?qū)е履I損害，如順鉑等。臨床上在使用此類藥物時要多飲水，多吃新鮮蔬菜和生果（堿性食物）。一旦呈現(xiàn)腎功損害要限制蛋白質(zhì)攝入，兼并水腫要少吃鹽，多吃動物腎臟、烏魚、菠菜和紅莧菜，也可多吃一些富含水分又有利尿效果的食物，如西瓜、黃瓜、冬瓜、絲瓜。

3、消化道毒性反響的膳食調(diào)度

前列腺癌的化學(xué)醫(yī)治可導(dǎo)致口腔黏膜炎，表現(xiàn)為黏膜充血、水腫、潰瘍、痛苦等。此刻要堅持口腔清潔，進食后刷牙，彌補高養(yǎng)分流質(zhì)或辦流質(zhì)飲食，如蓮子羹、雪耳羹、牛奶、豆?jié){、鯽魚湯等。進食時防止過熱、過酸及刺激性飲食，急性炎癥可口含冰快以削減炎性滲出，呈現(xiàn)潰瘍可用蜂蜜20毫升參加研碎的維生素C0.1克，口含，每日2~4次。

一起提示：化學(xué)醫(yī)治損害胃腸道黏膜，可呈現(xiàn)厭惡、吐逆、上腹痛苦、納差等。此刻可進食開胃食物，如山楂、扁豆、山藥、白蘿卜、香菇等，一起要少食多餐，防止飽食感。進食要細(xì)嚼慢咽，飯后1小時不要平臥，能夠散布，化療前1小時不要進食水，進食時如厭惡吐逆可口服鮮姜汁3~5毫升。

另外，還有一些常見的蔬菜也有壯陽之功效，甚至能防癌。

1、西蘭花

這項研究的受試者被分成兩組，每星期分別食用4份西蘭花或豌豆。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，吃西蘭花的一組病人體內(nèi)出現(xiàn)了“抗癌基因”，可以保護男性免受前列腺癌的襲擊。 前列腺癌是僅次肺癌的男性二號癌癥殺手，每年全球有68萬人不幸患上，有22萬人因此而死。這個首次以人體試驗的研究報告，近日在《公共科學(xué)圖書館期刊》發(fā)表。除西蘭花外，同屬十字花科的菜花、紫甘藍(lán)，抗癌效果也不差，男性也該多吃。

2、番茄

“值得一提的是，番茄也是一種男性不該錯過的好蔬果?！睂＜医榻B說，其中不僅含有豐富的維生素C，所含的番茄紅素還有“疏通”腺體，預(yù)防前列腺疾病的作用。

3、菠菜

此外，男性還應(yīng)該學(xué)習(xí)“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素鎂，能將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量，達到增加男性肌肉力量的效果。當(dāng)然，對于男性來說，菠菜更顯著的優(yōu)點是葉酸和鐵能促進紅細(xì)胞的合成，提高血液攜氧量，加快血液循環(huán)，從根本上能夠提高男性性生活質(zhì)量。

2、怎樣預(yù)防前列腺癌

不要太勞累：如果有時因身體勞累或其他原因，前列腺偶爾所復(fù)發(fā)或反復(fù)一下，是正?，F(xiàn)象，沒必要大驚小怪，只要沒有什么明顯不適就沒關(guān)系，男人成年后90%或輕或重的存在一點毛病。

有益和有害的食物：要多吃蘋果，少吃油膩的煎炸食品，還有家里的花生油一定要用好的，醫(yī)學(xué)證明調(diào)和油對前列腺不好。

堅決不能熬夜：最好是不要熬夜，不要感冒，不要上火以及最重要的一點就是要有充足的睡眠。還有不要有心里負(fù)擔(dān)，一切隨心而行。

按摩足部，有益于前列腺：堅持做足療，要定期每周一次，到足浴或浴池做足療，燙腳和按腳，促進血液循環(huán)和經(jīng)絡(luò)的反射。沒有條件的可以堅持睡覺前用熱水泡腳20分鐘，自己按一下。

關(guān)于性生活的問題：性生活一定要堅持一周最少一次，也可以兩次，同房結(jié)束后要記得連續(xù)的提肛運動20次，可以排出炎癥物質(zhì)(說前列腺炎要禁欲是大錯特錯)，不斷更新前列腺的內(nèi)環(huán)境，促進康復(fù)。然后洗干凈睡覺。

久坐肯定不利于前列腺

多排尿：一個最重要的習(xí)慣就是在每次排尿即將結(jié)束的時候就要用手去按壓幾下會陰，可那樣就可以把殘留在前列腺部位的殘余尿液排出，會減少炎癥的危害，最重要的就是不要有憋尿的現(xiàn)象。

久坐肯定不利于前列腺：不久坐，即使久坐也要座硬底的椅子;凡是坐下后立即松開腰帶，保持腰部以下血液循環(huán)良好。

關(guān)于喝水：每天多喝水，買個大杯子。多排尿可以減少尿液對前列腺的刺激，沖刷前列腺部位。

飲食方面要注意的問題：不吃辣，不過分喝酒，雖然應(yīng)酬不得不喝一些，但是要注意少喝和不喝為好，不要喝高度酒。少喝濃茶。