平時(shí)我經(jīng)常會感覺到餓，不吃飯的時(shí)候就喜歡吃零食，但是吃零食對身體又不是特別好，所以平時(shí)會沖一些麥片或者是黑芝麻糊吃，感覺有營養(yǎng)而且還能補(bǔ)充體力，黑芝麻糊對頭發(fā)也有好處，那黑芝麻糊晚上可以喝嗎？晚上吃黑芝麻糊會長胖嗎？

1、黑芝麻糊晚上可以喝嗎

黑芝麻糊晚上可以喝。

黑芝麻糊是一種營養(yǎng)價(jià)值比較高的食物，而且還具有補(bǔ)腎的作用，而晚上的5點(diǎn)-7點(diǎn)之間，是腎經(jīng)的循環(huán)時(shí)間，這個(gè)時(shí)間點(diǎn)也正是吃晚飯的時(shí)間，所以晚上可以喝黑芝麻糊，但是不要太晚吃哦！

2、晚上吃會長胖嗎

晚上吃黑芝麻糊可能會長胖。

黑芝麻糊本身就是熱量比較高的食物，含糖量也比較高，晚上吃了之后，糖分不易消化，容易在體內(nèi)形成脂肪，加上吃飽之后本身就不適合運(yùn)動，也很少有人會去跑步或者是消耗體力的勞動，長時(shí)間這樣循環(huán)，就很有可能造成肥胖。

3、睡前可以喝黑芝麻糊嗎

睡覺之前最好不要喝黑芝麻糊。

睡覺之前人體是處于比較平靜狀態(tài)的，體內(nèi)的機(jī)體代謝也比較緩慢，這時(shí)候如果喝了黑芝麻糊，就不容易被消化，使其在體內(nèi)的停留時(shí)間過長，而且還會造成肥胖，所以說最好睡覺之前不要喝黑芝麻糊。

4、什么時(shí)候喝最好

早上喝比較好，或者說下午4點(diǎn)到7點(diǎn)之間喝黑芝麻糊。

早上吃早餐的時(shí)候喝黑芝麻糊不僅可以為人體補(bǔ)充營養(yǎng)，還可以幫助人體排便，清除體內(nèi)的宿便；而下午是比較疲勞的時(shí)候，這時(shí)候喝可以為人體提供能量，也不會輕易的造成肥胖。

5、用開水沖還是溫開水

黑芝麻糊用溫開水沖泡。

糊狀食品，在沖泡的時(shí)候最好是能用水溫比較高的，雖然說開水的溫度是比較高，但是直接用開水沖泡可能會使黑芝麻糊的營養(yǎng)物質(zhì)有一定的損失，所以說最好是能用溫開水沖泡。

但是在沖泡的時(shí)候要注意水溫也不能過低哦，以免出現(xiàn)黑芝麻糊結(jié)塊，不能完全溶解在水中，影響黑芝麻糊的口感及食用價(jià)值。