很多人平時經(jīng)常會喝礦泉水，甚至家里也總是喝礦泉水，礦泉水可以說是最常見的一種飲品，雖然說礦泉水中含有大量的礦物質(zhì)，但是經(jīng)常喝礦泉水肯定是不太好的，很多人都知道經(jīng)常喝礦泉水不好，但是喝礦泉水比較方便，那長期喝礦泉水對身體好嗎？長期喝礦泉水會怎么樣？

1、適量喝對身體有好處

具有一定的健胃消食作用

很多礦泉水中含二氧化碳，碳酸氫鈉，碳酸氫鈉進入胃中可以分解成二氧化碳和水，二氧化碳可以刺激腸胃蠕動，有助于消化液分泌，進而起到刺激食欲的作用。

調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡

礦泉水中含有大量的礦物質(zhì)，進入人體后在體內(nèi)呈現(xiàn)為生理堿性，而人體往往呈生理酸性，飲用適量的礦泉水有利于調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡，預(yù)防機體酸中毒現(xiàn)象。

2、長期大量喝礦泉水不好

1.礦泉水飲用過多，不僅會影響胃液分泌和胃的消化機能，還會影響膽汁的形成和分泌，進而造成年人體內(nèi)酸堿失調(diào)。

2.礦泉水含有較多的礦物質(zhì)，過量飲用的話，會導致礦物質(zhì)鹽刺激腎臟和膀胱，進而增加腎臟和膀胱的負擔。

3、礦泉水怎么喝好

礦泉水飲用應(yīng)該適量，最好每天只飲用500毫升。而且在喝礦泉水的時候，以不加熱，冷飲或稍微加溫為宜，不能煮沸飲用。

4、幾類人不宜多喝礦泉水

礦泉水含有的礦物質(zhì)中包含鈣，適量攝入鈣可以有效促進骨骼和牙齒發(fā)育，還可以增加細胞通透性，但如果補充鈣過量，就會引發(fā)高鈣血癥，導致食欲不正，腹瀉嘔吐，全身軟弱無力等不適癥狀，而且過量的補鈣還會誘發(fā)腎結(jié)石，所以患結(jié)石的人要盡量少喝礦泉水。

此外，過量喝礦泉水會刺激腎臟和膀胱，增加這些器官的負擔，患有高血壓，心臟病，慢性腎炎及伴隨浮腫的人，不宜長期大量喝礦泉水。

5、用礦泉水敷臉好嗎

可以，但是要把握好紙膜的干濕程度。最好外面附上一層保鮮膜加強皮膚對水分的吸收。如果嫌麻煩，也可以不用保鮮膜，當你感到紙膜稍稍有些干的時候敷面就可以結(jié)束了或用瓶蓋繼續(xù)往紙膜上蓄水，總之要保持紙膜總是水當當?shù)?，不然紙膜還會反把你皮膚里的水分吸掉。然后立即涂抹平時用的乳液或面霜，使皮膚鎖住水分。

洗臉是通過清潔使得皮膚處于盡可能無污染和無侵害的狀態(tài)中，為皮膚提供良好的生理條件。

清潔皮膚也是對皮膚很好的調(diào)整和放松過程，在這個過程中，可以有效地激發(fā)皮膚活力，使得毛孔充分通透充分發(fā)揮皮膚健康和正常的吸收、呼吸、排泄功能，保持皮膚良好的新陳代謝狀態(tài)。

用礦泉水洗臉的原因：皮膚病專家說，因為純天然礦泉水富含偏硅酸，在為皮膚補充水分的同時，偏硅酸被充分吸收，從而增加皮膚彈性，加速黑色素沉淀排出，增加皮膚白亮光度。

還能使皮膚變得細膩光滑，是一個非常好的護膚方法。