有很多食物吃了都是容易產(chǎn)氣的，吃多了容易產(chǎn)氣的食物肚子經(jīng)常會感覺脹氣，比如說比較常見的紅薯，紅薯是非常美味的食物，特別是在冬季的時候吃紅薯比較多，很多人吃紅薯都會肚子脹氣，那吃紅薯為什么肚子脹氣？吃紅薯肚子脹氣怎么辦？

1、吃紅薯為什么肚子脹氣

吃紅薯確實容易導(dǎo)致肚子脹氣。

紅薯適宜紅棗能更淀粉含量高的食物，大量淀粉進入腸道中，腸道中的產(chǎn)氣菌在大量淀粉的環(huán)境中滋生，導(dǎo)致氣體的大量產(chǎn)生，所以吃紅薯會肚子脹氣。

2、吃紅薯脹氣的原理

1、紅薯是一種淀粉含量很高的食物，并且含有豐富的粗纖維，淀粉的消化和吸收要在腸道中進行，食用過多的紅薯，大量的淀粉在腸道中堆積，會出現(xiàn)消化不及時的情況，那么腸道中的產(chǎn)氣菌就會大量滋生導(dǎo)致脹氣的情況出現(xiàn)。

2、紅薯中含有的支鏈淀粉在蒸熟膨脹之后，沒有及時食用，淀粉涼了之后，出現(xiàn)支鏈淀粉老化、回生的情況，使用不易消化，容易出現(xiàn)消化不良，導(dǎo)致脹氣的情況。

3、生紅薯中有一種氧化酶，進入腸道中會產(chǎn)生大量的二氧化碳氣體，導(dǎo)致脹氣的情況出現(xiàn)。

3、吃紅薯肚子脹氣怎么辦

1、吃紅薯脹氣的不嚴重的話，可以按摩一下腹部，幫助腸道挪動，促進氣體的排出，還可以食用一些促消化的食物，比如說山楂等。

2、吃紅薯脹氣嚴重的話，可以吃一些促消化或者促排氣的藥物，幫助快速緩解脹氣問題。

4、什么人吃紅薯容易脹氣

(1)消化不好的人群

消化不好的人群食用淀粉含量高和纖維素含量高的食物，容易出現(xiàn)消化不良的情況，導(dǎo)致脹氣。

(2)吸收功能不好

小腸吸收共軛能不好的人群，大量麥芽糊精和葡萄糖堆積在腸道中，會出現(xiàn)細菌滋生的情況，容易導(dǎo)致脹氣。

(3)腸道和胰腺不好

淀粉在口腔中被口腔淀粉酶分解成麥芽糊精之后，在胃中變成食物糊，進入腸道中，由胰腺分泌的胰液和腸道中的腸液的幫助下，消化成葡萄糖，因此腸道＆胰腺不好的人群食用紅薯容易出現(xiàn)脹氣的情況。

5、胃脹氣吃什么藥

1、胃動力藥：如嗎丁林10mg,每日2~3次，飯前半小時服；該藥可加快胃腸排空，促使胃腸蠕動，增強胃功能，對幫助胃腸功能的恢復(fù)有明顯療效。

2、腸道菌群調(diào)節(jié)劑：乳酸菌素片、乳酶生等可調(diào)節(jié)腸道菌群，適用于消化不良、異常發(fā)酵引起的腹脹。

3、助消化藥：可用多酶片，中藥制劑。如健胃消食片口服，保和丸、大山楂丸等尚有通便、助消化功能。

4、調(diào)節(jié)胃植物神經(jīng)功能紊亂藥：如解郁抗慮膠囊，適用于久治不愈的胃病患者。