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孕婦吃苦瓜增流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)?吃苦瓜需要注意什么問題?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-25 18:03 苦瓜蔬菜膳食

苦瓜是很常見的蔬菜食物,在中醫(yī)里其屬寒性食物,具有非常不錯(cuò)的清熱解毒功效,但是因?yàn)槠鋵傩蕴厥?,因此吃苦瓜也有許多要注意的地方,那么孕婦吃苦瓜增流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)?吃苦瓜需要注意什么問題?孕婦可以適當(dāng)吃一些苦瓜,但是不能多吃,下面就來詳細(xì)了解吧。

孕婦吃苦瓜增流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)?吃苦瓜需要注意什么問題?(1)

1、吃苦瓜注意事項(xiàng)

苦瓜含奎寧易增流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)?營養(yǎng)師:適量無虞

針對外界的疑惑,宋明樺營養(yǎng)師表示,站在營養(yǎng)學(xué)角度來看,看似其貌不揚(yáng)的苦瓜,除了含有多種人體所需的營養(yǎng)素,包括蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維等成分外,確實(shí)也有會(huì)刺激子宮收縮、增加流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)的奎寧成分存在。

即便如此,宋明樺營養(yǎng)師仍強(qiáng)調(diào),事實(shí)上,苦瓜中的奎寧成分含量并不高,且主要多集中在苦瓜囊、苦瓜籽等部位上,在加工料理過程中往往就會(huì)先被去除。因此,在正常狀況下,只要孕婦未于短時(shí)間內(nèi)大量食用苦瓜,其實(shí)對孕婦及腹中胎兒健康,并不會(huì)有太大的疑慮,不需過度擔(dān)憂。

孕媽咪不能吃苦瓜?中醫(yī):寒涼蔬果少碰

陳玫妃中醫(yī)師表示,中醫(yī)理論認(rèn)為,苦瓜味苦、性寒,有清熱瀉火、開胃健脾的作用,適度食用有助助消化、改善食欲不振的效果。雖然苦瓜具有上述的好處,但是對于身懷六甲,需要保持子宮溫暖的孕婦來說,并不合適。

特別是,母體本身健康狀態(tài)不佳、體質(zhì)較為虛寒的血虛體質(zhì)者,或是有滑胎、胎相不穩(wěn)的情況時(shí),在日常飲食中更應(yīng)盡可能避免食用苦瓜、橘子、大白菜、蘿卜、水梨等性質(zhì)偏寒涼的蔬果,以避免干擾內(nèi)分泌及生殖系統(tǒng)正常運(yùn)作,對于孕婦及胎兒健康也較有保障。

2、苦瓜的功效作用

1、清熱益氣

苦瓜具有清熱消暑、養(yǎng)血益氣、補(bǔ)腎健脾、滋肝明目的功效,對治療痢疾、瘡腫、中暑發(fā)熱、痱子過多、結(jié)膜炎等病有一定的功效。

2、保護(hù)機(jī)體

苦瓜具有預(yù)防壞血病、保護(hù)細(xì)胞膜、防止動(dòng)脈粥樣硬化、提高機(jī)體應(yīng)激能力、保護(hù)心臟等作用。

3、抗癌

苦瓜中的有效成分可以抑制正常細(xì)胞的癌變和促進(jìn)突變細(xì)胞的復(fù)原,具有一定的抗癌作用。

4、降血糖、降血脂

具有降血糖、降血脂、抗腫瘤、預(yù)防骨質(zhì)疏松、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、抗氧化、抗菌以及提高人體免疫力等藥用和保健功能。

5、美容肌膚

苦瓜能滋潤白皙皮膚,還能鎮(zhèn)靜和保濕肌膚,特別是在容易燥熱的夏天,敷上冰過的苦瓜片,能立即解除肌膚的煩躁。

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