蘋(píng)果醋是一種非常常見(jiàn)的飲品，生活中有很多人都非常的喜歡喝，尤其是對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，都非常的喜歡喝，認(rèn)為蘋(píng)果醋能起到減肥的作用，那你們知道嗎？其實(shí)蘋(píng)果醋喝多了也容易產(chǎn)生副作用的，下面，給大家具體介紹一下蘋(píng)果醋的副作用。

1、蘋(píng)果醋的副作用

1、會(huì)損害牙齒。蘋(píng)果醋是一種酸性比較強(qiáng)的醋酸飲品，如果大家長(zhǎng)期直接飲用蘋(píng)果醋，很容易會(huì)損傷牙齒的琺瑯質(zhì)和喉組織。想要喝蘋(píng)果醋保健又想呵護(hù)牙齒？大家可以用白開(kāi)水或者是果汁將蘋(píng)果醋稀釋后再喝，喝完后最好要漱口或刷牙。

2、會(huì)影響骨質(zhì)疏松情況。長(zhǎng)期喝蘋(píng)果醋會(huì)導(dǎo)致人體鉀元素含量的減少，導(dǎo)致骨骼密度降低，容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松情況。需要注意的是，有骨質(zhì)疏松癥的人群，一定要謹(jǐn)慎飲用蘋(píng)果醋。

3、抵消某些藥物作用。有專家表示，長(zhǎng)期喝蘋(píng)果醋，可能會(huì)抵消利尿劑、瀉藥的作用。

4、左右胰島素分泌。蘋(píng)果醋中含有鉻成分，這是會(huì)左右胰島素分泌的物質(zhì)，所以建議大家不要長(zhǎng)期喝蘋(píng)果醋，尤其是糖尿病患者，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下喝蘋(píng)果醋。

5、導(dǎo)致胃不舒服。蘋(píng)果醋酸性比較強(qiáng)，對(duì)胃有刺激作用，胃酸過(guò)多的人如果長(zhǎng)期喝蘋(píng)果醋，很可能會(huì)導(dǎo)致胃反酸、胃灼燒、燒心現(xiàn)象出現(xiàn)。

2、蘋(píng)果醋能放多久

可能你也發(fā)現(xiàn)及時(shí)蘋(píng)果醋開(kāi)封了，但放到冰箱中幾天都味道還是OK的，只不過(guò)醋是會(huì)揮發(fā)的，放太久會(huì)影響口感咯。

而且很多飲料都是建議開(kāi)封后盡快飲完的，建議開(kāi)封后的蘋(píng)果醋最好不過(guò)夜。還沒(méi)開(kāi)啟的蘋(píng)果醋，當(dāng)然是在保質(zhì)期之前喝完咯。

3、如何自制蘋(píng)果醋

食材：蘋(píng)果、白醋、冰糖。

步驟：1、蘋(píng)果清洗干凈哦，然后廚房紙抹干，之后切片，要很薄的哦，蘋(píng)果核要去掉。

2、蘋(píng)果片放入玻璃瓶中，然后倒入100g的白糖，之后倒上一瓶白醋。

3、擰緊瓶口哦，瓶子放在陰涼處?kù)o置3個(gè)月左右就ok了。

4、之后用干凈的筷子將蘋(píng)果片夾起來(lái)，剩下的蘋(píng)果醋倒入干凈無(wú)菌的小瓶里哦。

5、喝蘋(píng)果醋的時(shí)候建議倒入一些涼開(kāi)水稀釋一下哦。

6、更簡(jiǎn)便的方法就是將蘋(píng)果榨汁后直接兌白醋，搖勻之后就可以飲用了。