銀耳是生活中很常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)食物，適當(dāng)吃銀耳可以為健康帶來(lái)很多的好處，那么銀耳有豐胸作用嗎？怎樣吃銀耳可以豐胸？吃銀耳可以豐胸，但是需要掌握正確的吃法，而且吃銀耳還有許多要注意的事項(xiàng)，下面就來(lái)詳細(xì)了解吃銀耳對(duì)健康帶來(lái)的好處吧。

1、銀耳有豐胸作用

銀耳富含膠質(zhì)，能促進(jìn)黏多醣形成，不但可以起到豐胸的效果，還能使肌肉結(jié)實(shí)骨骼強(qiáng)壯。銀耳配合其他的食材同食豐胸的效果更佳。

2、銀耳的豐胸食譜

(1)鮮蓮銀耳湯

用料：鮮蓮子、銀耳、雞湯、料酒、鹽、白糖、味精

做法：

1、將發(fā)好的銀耳放一大盆內(nèi)，加清湯150克蒸1小時(shí)左右，至銀耳完全蒸透進(jìn)取出，裝入碗內(nèi)。

2、鮮蓮子剝?nèi)デ嗥ず鸵粚幽郯灼?，切去兩頭，捅去心，用水氽后，再用開水浸泡使之略帶脆性，然后裝入銀耳碗內(nèi)。

3、燒開雞清湯，加入料酒、鹽、白糖、味精少許后注入銀耳、蓮子碗內(nèi)即可。

(2)南瓜銀耳湯

用料：南瓜、銀耳、紅棗、枸杞、冰糖

做法：

1、銀耳溫水泡發(fā)后去蒂洗凈，撕成小一點(diǎn)的片;南瓜去皮去瓤洗凈切丁。

2、鍋里加適量水，放入銀耳，燒開后轉(zhuǎn)小火。

3、在此期間，可以將紅棗去核，與枸杞一起洗凈備用。

4、待銀耳湯煮的有一點(diǎn)濃稠時(shí)放入南瓜、紅棗、枸杞。

5、燒開后繼續(xù)用小火煮到南瓜變軟，加適量冰糖調(diào)味即可。

3、銀耳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1.銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用；銀耳對(duì)老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效；

2.銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力；

3.銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效；

4.銀耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì)，能增強(qiáng)人體的免疫力，調(diào)動(dòng)淋巴細(xì)胞，加強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能。