紅糖雞蛋是生活中較為常見的膳食，其中含有豐富人體所需的營養(yǎng)成分，適當食用可以為人體帶來不少的好處，不過吃紅糖雞蛋也有許多要注意的地方，那么紅糖雞蛋什么時候吃最好？紅糖煮雞蛋什么時候吃最好？下面就來詳細了解具體內(nèi)容吧。

1、紅糖雞蛋何時吃最好

紅糖雞蛋宜在早餐后1小時或者中餐1小時食用，這兩個時間點都比較利于紅糖雞蛋中營養(yǎng)的吸收，既不是空腹，不必擔(dān)心刺激腸胃，也正是腸胃消化吸收活躍之時，適合吃滋補之物，利于營養(yǎng)吸收，不會造成浪費。

2、紅糖雞蛋要每天吃嗎

紅糖雞蛋并不需要每天都吃，若是一般人，一周吃2-3次就可以了，若是身體虛弱，需要補血養(yǎng)虛，體質(zhì)較弱者，可以一周吃4-5次即可。

3、紅糖雞蛋經(jīng)期可以吃嗎

紅糖雞蛋經(jīng)期可以吃，但要適量，月經(jīng)來后第一二天吃上一兩次即可；不宜過多，避免月經(jīng)量過多。

經(jīng)期適量吃紅糖雞蛋可以緩解痛經(jīng)，活血祛瘀，對體寒女性來說是非常不錯的，能改善月經(jīng)量小，手腳冰涼等經(jīng)期不適癥狀。

女性最佳食用紅糖雞蛋的時間是在經(jīng)期前一周和經(jīng)期后一周，經(jīng)期前吃活血暖身，經(jīng)期后吃補虛補血。

4、紅糖雞蛋產(chǎn)后可以吃嗎

可以吃，是產(chǎn)后補虛養(yǎng)血佳品。紅糖雞蛋在產(chǎn)后7-10天食用，能為產(chǎn)后機體補充能量，刺激增加血容量，有利于產(chǎn)后體力的恢復(fù)，且對產(chǎn)后子宮的收縮，恢復(fù)，惡露的排出以及乳汁分泌等有明顯的促進作用，所以可以吃。

5、紅糖雞蛋晚餐不宜吃

無論是出于什么目的食用紅糖雞蛋，在晚餐的時候都是不宜食用的，一則因為晚上消化代謝緩慢，會造成營養(yǎng)浪費；二則是因為紅糖糖分含量高，加上晚上不怎么消化，有堆積熱量的風(fēng)險，長期如此易引起肥胖，因此晚餐不宜吃。

6、吃雞蛋禁忌須知

1、吃完雞蛋后不要立即吃糖

雞蛋不可以跟味精一起煮，相信很多主婦都已經(jīng)知曉。但是你可能不知道，雞蛋不可以跟糖一起煮或者吃雞蛋后吃糖也是不行的。

很多地方有吃糖水荷包蛋的習(xí)慣，其實，那會使雞蛋蛋白質(zhì)中的氨基酸形成果糖基賴氨酸的結(jié)合物。而這種物質(zhì)不易被人體吸收，所以會對健康會產(chǎn)生不良作用。

2、吃完雞蛋后不要立即飲茶

有很多人喜歡在吃完雞蛋后用茶水解膩。特別是那些喜歡喝早茶醒神的人。但是這個時候，其實你忽略了一點，就是吃完雞蛋后喝茶會有害健康。

因為茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸與蛋白質(zhì)合成具有收斂性的鞣酸蛋白質(zhì)，使腸道蠕動減慢，延長了糞便在腸道內(nèi)滯留的時間，不但易造成便秘，而且還增加有毒物質(zhì)和致癌物質(zhì)被人體吸收的可能性，危害人體健康。

3、吃完雞蛋后不要立即喝豆?jié){

每天早晨，做媽媽的都會為孩子精心準備早餐。希望孩子可以在清晨得到充足的營養(yǎng)。所以很多媽媽都會在豆?jié){中打入雞蛋花?；蛘咴诤⒆映酝觌u蛋后讓孩子用豆?jié){解渴。

其實，單獨飲用有很強滋補作用的豆?jié){含有一種特殊物質(zhì)叫胰蛋白酶，它與蛋清中的卵松蛋白相結(jié)合，會造成營養(yǎng)成分的損失，降低二者的營養(yǎng)價值。

4、別吃未煮熟的雞蛋

雞蛋蛋白含有抗生物素蛋白，會影響食品中生物素的吸收，使身體出現(xiàn)食欲不振、全身無力、肌肉疼痛、皮膚發(fā)炎、脫眉等癥狀。雞蛋中含有抗胰蛋白酶，影響人體對雞蛋蛋白質(zhì)的消化和吸收。未熟的雞蛋中這兩種物質(zhì)沒有被分解，因此影響蛋白質(zhì)的消化、吸收。

雞蛋在形成過程中會帶菌，細菌會穿過蛋殼上的小孔，進入蛋內(nèi)，而未熟的雞蛋又不能將細菌殺死，輕則會引起腹瀉。因此雞蛋要經(jīng)高溫煮后再吃，不要吃未熟的雞蛋。