相信大家都知道，在我們的日常生活當中，尤其已經(jīng)懷孕的女性朋友們，在孕期間的營養(yǎng)是非常重要的，因為這不僅關(guān)系著孕婦的健康，也關(guān)系的胎兒的健康發(fā)育，下面小編給孕婦們介紹了吃核桃的好處，希望對孕婦們有幫助。那么孕婦吃核桃有哪些好處？核桃具有哪些功效作用？

一、孕婦吃核桃的好處

1、營養(yǎng)價值高

首先我們要肯定核桃的營養(yǎng)價值，核桃可以促進人體腦部的發(fā)育，也可以增強人體的抵抗力，促進血液循環(huán)，也有一些鎮(zhèn)咳、平喘的作用，同時核桃中含有大量的維生素E，對人體也是有一定的好處的。

2、預(yù)防流產(chǎn)

核桃中含有的維生素E對孕早期預(yù)防流產(chǎn)有著一定的功效，一般確定懷孕之后醫(yī)生都會給準媽媽開2種藥，一種是葉酸，另外一種就是維生素E，多吃核桃就可以起到補充維生素E的作用。

3、預(yù)防感冒

核桃對冬季感冒引起的咳嗽也有一定的緩解作用，因為核桃也有一定的止咳、平喘的功效，雖然作用不如梨那么大，但是或多或少也是起到一定的作用的。

4、吃法多味道鮮美

核桃可以去皮后生吃，也可以研碎與紅糖拌合蒸包子吃，還可以煮粥或做成桃餅吃，如果孕婦每天堅持吃幾個核桃，對自己身體的保養(yǎng)和對胎兒的發(fā)育均有很大的好處。

5、對胎兒有健腦功效

核桃有健腦的功效對胎兒是非常有利的，孕婦所攝入的各種營養(yǎng)物質(zhì)會直接傳輸給胎寶寶，也就是說孕婦吃核桃就會被胎兒吸收，那么胎兒就會起到健腦的作用，尤其是在孕早期以及孕中期，是胎兒腦部發(fā)育的高峰，多吃核桃對胎兒的腦部發(fā)育起著非常大的作用。核桃中含的亞麻酸被人們稱之為腦黃金，可見核桃對于補腦的作用有多大。

6、增強抵抗力

其次我們來說一說核桃增強抵抗力方面的功效。孕期抵抗力會受懷孕的種種因素所影響，抵抗力比較低，那么吃核桃可以增強孕婦的抵抗力使孕婦少生病為什么不嘗試一下呢?

雖然懷孕的婦女常常用核桃來補充身體所需的營養(yǎng)，因為核桃對孕婦來說不僅美味而且又能補充身體的營養(yǎng)，但是核桃不能吃的太多，核桃中有很多油脂，容易造成肥胖，導(dǎo)致消化不良，所以再美的美味也一定要適量的吃。

二、核桃的功效作用

1、消炎殺菌

科學(xué)研究表明，核桃仁可以抑制細菌的產(chǎn)生，去除細菌，能夠消炎，對一些皮膚炎癥有著一定的作用，比如皮炎，有效率高達百分之一百。

2、預(yù)防癌癥

實驗表明，核桃仁中的各種有效成分，對S37腫瘤有著一定的抑制作用，對其他各種癌癥也有一定的收斂作用。

3、延年益壽

核桃仁里面含有的多種營養(yǎng)成分，對于大腦細胞的新陳代謝能夠起到促進的作用，從而加快大腦組織的運轉(zhuǎn)，起到延年益壽的作用。

4、凈化血液

核桃仁對血管內(nèi)壁中的雜質(zhì)可以起到一定的溶解作用，可以凈化血液。

5、降低膽固醇

核桃仁可以有效的抑制膽固醇的吸收，還能有效的防止動脈的硬化，從而更進一步的降低膽固醇。

6、降低血糖

核桃仁對某些類型的糖尿病有著一定的治療作用。

7、舒緩疲勞

核桃仁有一定的安神寧心作用，可以舒緩一定的疲勞感。

8、順通腸胃

核桃仁對便秘等有著一定的效果，可以促進腸胃的蠕動，潤滑腸道。