身體的新陳代謝速度慢的話，再加上環(huán)境的影響，就會讓人體體內(nèi)的堵塞越積越多的，這樣一來就導(dǎo)致身體的垃圾無法及時的排出體外的，飲食可以幫助身體排毒的，那么，排毒養(yǎng)顏吃什么水果呢？美容排毒吃什么水果？下面跟著大眾健康網(wǎng)小編來看看。

1、排毒養(yǎng)顏的水果

1、排毒養(yǎng)顏多吃香蕉

香蕉最為人熟悉的就是它的潤腸通便功能了，每天吃一兩根香蕉，有助于排出身體毒素，而且香蕉的熱量很低，非常適合減肥瘦身的人士食用。

2、排毒養(yǎng)顏多吃木瓜

木瓜具有美白、豐胸的功效。鮮木瓜可以燉湯吃，或與蜂蜜一同蒸熟食用。木瓜中的木瓜酵素不僅能促進蛋白質(zhì)、糖類的分解，對加快脂肪分解也有幫助，是很好的減肥食品。

3、排毒養(yǎng)顏多吃奇異果

奇異果中含有豐富的維生素C、果膠、果酸等營養(yǎng)物質(zhì)，不僅味道酸甜可口，還能預(yù)防止便秘、促進消化和美容養(yǎng)顏。

4、排毒養(yǎng)顏多吃雪梨

雪梨中含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素A、維生素C，不飽和脂肪酸有助增加胸部彈性，維生素A能促進雌激素的分泌，維生素C是天然的抗氧化劑，有防癌抗癌，預(yù)防疾病的功效。

5、排毒養(yǎng)顏多吃蘋果

蘋果中含有豐富的果膠，有助促進腸胃蠕動，排出毒素。蘋果中鉀質(zhì)含量很好，經(jīng)常食用有助預(yù)防腿部水腫，還能增加肌膚紅潤光澤。

6、排毒養(yǎng)顏多吃西柚

西柚的熱量非常低，很適合減肥人士食用。如果一個西柚吃不下的話，用西柚榨汁喝也非常適合。

7、排毒養(yǎng)顏多吃番茄

番茄中的果膠、食物纖維非常豐富，有助促進胃腸蠕動，緩解便秘，還能補充人體所需的維生素和微量元素。

2、排毒養(yǎng)顏喝什么茶

1.排毒養(yǎng)顏茶：普洱茶

做法：將普洱茶葉放入杯中，可以加入一些甘菊花進去，然后同滾燙的開水沖泡。

功效：能夠幫助消化，減少油脂，幫助消除皮膚的浮腫現(xiàn)象。

2.排毒養(yǎng)顏茶：大棗菊花茶

做法：把大紅棗去核后撕碎，然后與甘菊花一起放入杯中，加入熱水沖泡，也可以根據(jù)自己的口感適當(dāng)加一些冰糖進去。

功效：大棗菊花茶能夠清熱解毒，排毒養(yǎng)顏，而且具有很好的補血效果，讓臉色更加紅潤光澤，適合女性飲用。

3.排毒養(yǎng)顏茶：玫瑰花茶

做法：將干玫瑰花放入杯中，然后加入溫開水沖泡，蓋上杯蓋10分鐘后，就可以飲用了。

功效：玫瑰花茶能夠排毒養(yǎng)顏，而且能塑造更加紅潤健康的膚色，淡化臉上斑點，還能暖胃，對女性很有好處。