百香果在很多飲料的配方中可以看到，百香果是一種香味很獨(dú)特的水果，平時(shí)可能很多人都會用百香果來泡水喝，味道是比較好的，而且喝了有好處，有的人可能每天都會喝，有人說空腹不能喝，那百香果泡水可以空腹喝嗎？空腹喝百香果水好嗎？

1、可以空腹喝嗎

百香果泡水不宜空腹喝。

百香果中含有多種有機(jī)酸性物質(zhì)，其食用口感也是偏酸的，而人體在空腹?fàn)顟B(tài)時(shí)食用含有酸性物質(zhì)的食物，會對腸胃造成一定的刺激，所以人體在空腹?fàn)顟B(tài)時(shí)不宜喝百香果水，以免引起身體的不適。

2、空腹喝百香果水好嗎

空腹喝百香果水不好。

人體處于空腹?fàn)顟B(tài)時(shí)，本身就會分泌較多的胃酸，而百香果中的酸性物質(zhì)也會促進(jìn)胃酸的分泌，從而引起胃部反酸、嘔吐等不適的癥狀，特別是對于胃功能不佳的人群來說，更加要避免空腹食用百香果，以免對胃部功能造成損害。

3、空腹喝了怎么辦

(1)多喝水

空腹喝了百香果水后，應(yīng)該先喝點(diǎn)溫?zé)崴?，多喝溫水能加快食物的消化吸收，來緩解胃部的不適。

(2)喝小蘇打水

小蘇打水呈弱堿性，如果家里有食用級小蘇打粉的，可以利于酸堿中和的原理，適量的喝點(diǎn)小蘇打水，來中和體內(nèi)的胃酸。

(3)食用主食

空腹喝了百香果水后，可以吃點(diǎn)米飯、面條、面包、麥片等食物，這些食物可以有效的改善身體的不適感。

4、什么時(shí)候喝比較好

(1)下午

人體在下午時(shí)會感到有點(diǎn)乏力、疲倦、沒精神，而百香果不僅營養(yǎng)豐富，其酸酸的口感也讓人提神醒腦，有消除疲勞的作用，進(jìn)而還能提高工作、學(xué)習(xí)的效率，適合在慵懶的午后食用。

(2)飯后

百香果中含有的膳食纖維能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，加快食物的消化吸收，從而減輕飯后的飽腹感，使人身體處于比較輕松的狀態(tài)，所以百香果在飯后半小時(shí)食用比較好。

5、喝百香果水注意事項(xiàng)

1.隔夜的百香果水最好不要喝。隔夜的百香果水容易滋生細(xì)菌，而且其食用價(jià)值和營養(yǎng)價(jià)值都會有所降低，所以不建議繼續(xù)喝了。

2.胃酸含量多的人群，不適合吃百香果。胃酸過多的人食用百香果，會使體內(nèi)的胃酸變得更多，對胃部造成一定的傷害。

3.消化不好、腸胃不好的人群不宜吃百香果，百香果中含有的膳食纖維雖然可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，但是對于消化系統(tǒng)不好的人來說，確是增加他們身體的負(fù)擔(dān)。

4.百香果泡水時(shí)，有點(diǎn)酸，可以適當(dāng)?shù)募狱c(diǎn)白砂糖或者是蜂蜜，以改善百香果水的口感。

6、百香果有何功效

一、深度清理腸胃

1、百香果的超纖維能深入腸胃的最細(xì)微部份，通過其活性基因吸收體內(nèi)中有害物質(zhì)將其徹底的排出，并可以改善腸道中的菌群構(gòu)成，起到保護(hù)腸胃且不吸收有害物質(zhì)的屏壁作用。

2、百香果可抑制有害微生物在消化道的生長。

3、二者結(jié)合對排除體內(nèi)毒素、整腸健胃、改善機(jī)體的營養(yǎng)吸收功能具有顯著作用，對于結(jié)腸炎、腸胃炎和痔瘡有著特殊消除作用。

二、排毒養(yǎng)顏

百香果中富含著維生素C，可以有效的凈化機(jī)體，避免有害物質(zhì)在體中沉積，從而達(dá)到改善肌膚和排毒養(yǎng)顏的功效。而且百香果中含有著的胡蘿卜素和SOD有效酶成分，可以用來清除人體內(nèi)的自由基、有抵抗衰老的作用。

三、緩解疲勞

百香果內(nèi)含有的尼克酸是細(xì)胞呼吸所必需的，并參與到體內(nèi)很多代謝過程，起到抗癩皮病和防止精神抑郁等作用，所以工作和精神壓力大的人要經(jīng)常的食百香果。

四、可以減肥

食用百香果可以很好的增加胃部飽腹感，減少余熱量的攝入，而且它還可以吸附膽固醇和膽汁之類有機(jī)分子，抑制人體對脂肪的吸收。長期的食用百香果有利于改善人體營養(yǎng)吸收結(jié)構(gòu)，降低體內(nèi)的脂肪，可以達(dá)到減肥的目的，從而塑造健康優(yōu)美體態(tài)。

五、促進(jìn)代謝

百香果中的超纖維可以促進(jìn)排泄，緩解便秘的癥狀，清除黏附滯留在腸道中的刺激物質(zhì)，避免刺激腸道和被人體再次吸收，從而減少結(jié)腸癌的患病率，超纖維還具有抗腫瘤活性。

六、有效安神

由于百香果富含了菠蘿、香蕉、草莓、蘋果、酸梅和芒果等165多種水果的香味，所以它所富含的香酚成分具有著很好的安神之效。因而百香果可以用來治療我們的失眠。