在生活中有很多人的飲食方式對(duì)健康不利，而且不少的腸胃疾病都是飲食不當(dāng)導(dǎo)致的，那么哪些食物對(duì)腸胃不利？ 常吃什么腸胃危害大？對(duì)腸胃健康不利的食物有很多，日常生活中要不吃或少吃這些食物，下面就來詳細(xì)了解這些食物，以及需要注意的事項(xiàng)有安心吧。

1、對(duì)腸胃不利的食物

1、“?！憋?

現(xiàn)在很多年輕人都在吃著“?！憋?，但自己卻覺得很健康，以為自己不用吃快餐，不用吃到外面的地溝油、味精等做的飯菜。其實(shí)，你今晚做好的飯，明天帶去公司熱熱吃，也是屬于剩飯的一種。

煮好的飯，再重新加熱，就是“?！憋垼@種飯很難消化，吃的時(shí)間長了，會(huì)引起胃病。因?yàn)槊罪埖牡矸圪|(zhì)在重新加熱后，會(huì)膨脹，膨脹后就會(huì)產(chǎn)生老化，人體是很難消化掉這些老化的淀粉質(zhì)。

2、快餐

快餐，是我們打工一族吃得最多的。油炸類的，又卻是我們最愛的一類。其實(shí)，這些炸過的食物，由于偏硬，在吃入較硬的食物，是會(huì)對(duì)胃黏膜造成一定的傷害。

3、肉制品

加工過的肉制品，如火腿腸、熏肉等，是會(huì)增加患癌風(fēng)險(xiǎn)，如果每天攝入肉制品50克以上，患癌幾率就會(huì)提高45%。

4、生洋蔥

生洋蔥，有很多功效，能降血壓、降血糖等，因?yàn)樗鼱I養(yǎng)豐富，但生吃洋蔥也會(huì)導(dǎo)致腸胃不適，如胃脹氣等，所以，用生洋蔥來做蔬菜沙拉是很不科學(xué)的事情，想吃洋蔥，還是烹調(diào)過后食用好。

5、碳酸飲料

碳酸飲料是刺激性較大的飲料，會(huì)刺激腸胃，因?yàn)樘妓犸嬃现泻写罅康奶欠郑^量飲用，會(huì)增加胃部負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹痛等問題。

2、日常養(yǎng)胃的食物

1、菠菜

味甘性涼，能潤燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便秘?！妒朝煴静荨分蟹Q其“利五臟，通腸胃，解酒毒?！辈げ丝纱龠M(jìn)胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動(dòng)，有利排便。

2、桂圓

食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補(bǔ)脾等多種功效。

3、胡蘿卜

性味甘平，“下氣補(bǔ)中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效”。豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素A，能明目養(yǎng)神，增強(qiáng)抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。

4、南瓜

《本草綱目》中記載：“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經(jīng)”，能補(bǔ)中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可“吸附”細(xì)菌和有毒物質(zhì)，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時(shí)，果膠可保護(hù)胃部免受刺激，減少潰瘍。

5、牛奶

牛奶有補(bǔ)肺胃，生津液，潤大腸的功效。研究發(fā)現(xiàn)，牛奶對(duì)消化性潰瘍病、習(xí)慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果。雖然說牛奶具有很好的養(yǎng)胃功效，但專家提醒：患有腹瀉、脾虛證、濕證等患者在日常生活中不宜過量飲用牛奶。